Хребетна грижа - прогресуюча стадія остеохондрозу, при якому спостерігається руйнування фіброзного кільця і випинання міжхребцевого диска, таким чином відбувається зміщення ядра.
Причинами розвитку цього процесу можуть бути неправильне положення спини, сильне фізичне навантаження, а також недостатній питне режим. При виявленні симптомів хребетної грижі, необхідно пройти обстеження у фахівця. Крім стандартного лікування, можна за допомогою народної медицини, в домашніх умовах спробувати усунути больовий синдром і зупинити запальні процеси.
Як лікувати хребетну грижу в домашніх умовах
В першу чергу, потрібно по-новому «облаштувати» спальне місце. Це повинна бути ліжко з розтягують пристроєм. Для цього, будь-який вантаж, наприклад цегла, кріпитися до ніг за допомогою м'якої стрічки або бинтів, а простирадлом обхоплюється грудна клітка і максимально притягається до узголів'я ліжка. Повинно відчуватися розтягнення, яке, в свою чергу, допомагає хребту звільнити затиснутий диск і знімає навантаження з пошкодженого сектора хребця. Проводити дану процедуру слід щодня по кілька годин.
Масаж, також позитивно впливає на хворий хребет. Одним з найефективніших вважається наступний спосіб:
- Хворе місце змащується смерековим маслом, яке допомагає зняти запалення і підсилює ефект від процедури,
- Потім слід змішати 100 грамів меду і 1 таблетку муміє (продається в аптеках по 0,2 грама),
- Приготовану суміш наносити на місце локалізації болю і робити масаж, за принципом опускання долоні на липку шкіру і з силою її відриваючи,
- Проводити процедуру протягом п'яти хвилин, після чого стерти залишки суміші зі спини, нанести на неї будь-яку зігріваючу настойку і укутати теплим шарфом або вовняною поясом.
Після проведення масажу м'язи і кісткові тканини розслабляються і розігріваються, що значно зменшує біль, а також готують організм до гімнастичним вправам, без яких неможливе повноцінне самостійне лікування.
Вправи при хребетної грижі:
- Найпростіше - це перекати. Лежачи на спині в позі ембріона, тобто, притиснувши коліна до грудей і обхопивши їх руками, слід робити вертикальні перекати від голови до куприка.
- Ходити на четвереньках з максимально прямою спиною по п'ять-шість разів на день.
- Кінчиками пальців дотягуватися до стоп, в сидячому або стоячому положенні, так, щоб спина прогиналася.
- Стоячи рачки, піднімається рука і одночасно, протилежна нога.
При виконанні будь-яких вправ, слід звертати увагу на свої відчуття, якщо відчувається сильний біль, потрібно почекати з певним видом вправ.
Для прийому всередину можна приготувати відвар з ромашки, липи і шипшини. Для цього слід взяти перераховані трави в рівній кількості і залити окропом. Після закінчення півгодини, процідити отриманий «напій», і приймати по півсклянки кілька разів на день.
Для відновлення кровообігу, поліпшення обміну речовин і зняття запалення можна скористатися нескладним відваром, який слід пити невеликими порціями, не менше трьох разів на день. Для його приготування необхідно столову ложку будь-яких висівок залити підлогу літрами окропу і поставити на вогонь на 30 - 40 хвилин. Такий відвар краще приймати в теплому вигляді і при необхідності підігрівати.
Важливим фактором правильного лікування, є носіння ортопедичного корсета, який допомагає ослабленим м'язам хребта, зміцніти.