Жінка, яка має проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту, швидше за все отримає їх збільшення під час вагітності та пологів. Запор при грудному вигодовуванні у мами - це патологія, яка потребує негайного розв'язання, оскільки негативно впливає на матір і дитину.
Обраний лікування не повинно вплинути на лактацію і можливість жінки продовжити годування грудьми.
Причини виникнення патології
Дієта годуючої жінка повинна складатися тільки з корисних продуктів. Для цього їй доводиться відмовитися від звичного раціону страв. На жаль, правильне харчування передбачає регулярне вживання овочів і фруктів. Вони використовуються для поліпшення роботи шлунка і кишечника. Повне їх виключення може спричинити за собою ряд проблем.
Прогестерон - гормон, який також негативно впливає на гладку мускулатуру кишечника. Через нього матуся страждає від запору перший тиждень після пологів. Згодом його вироблення відновлюється, тому калові маси починають відходити без проблем.
У жінки організму необхідний приблизно місяць для того, щоб перебудуватися після появи малюка на світ. Після цього він починає ефективно функціонувати в колишньому режимі.
Причини, які можуть викликати проблеми з дефекацією у жінки:
- Серед побічних ефектів від прийому лікарських препаратів знаходиться запор.
- Жінка намагається стримувати позиви до дефекації. Якщо процес відбувається регулярно, то у нервових закінчень помітно притупляється чутливість.
- Запор при годуванні груддю може також виникнути через недостатнє щоденного руху матері.
- Протягом доби організм не отримує необхідне для нормального функціонування організму кількість рідини. При цьому в раціоні присутня велика кількість м'яса, яєць і молока. Ці продукти містять велику кількість клітковини.
- Після кесаревого розтину або пологів порушився обмін речовин, який негативно впливає на роботу ендокринної системи.
- Нарости в кишечнику, а також інші патології в роботі кишечника.
Як проявляється недуга?
Запор після пологів при грудному вигодовуванні проявляється у вигляді таких симптомів.
У деяких випадках вони об'єднуються в цілий комплекс проблем:
- Постійна відсутність апетиту.
- Підвищене газоутворення в кишечнику.
- Періодично в животі виникають болі, які схожі на сутички.
- Тяжкість і здуття живота.
- Під час дефекації виникають труднощі, які свідчать про поганий прохідності кишечника.
- При детальному розгляді калових мас можна побачити їх бугристость і високу щільність.
- Жінка постійно прибуває в нервовому стані і поганому настрої.
- Спостерігається зменшення працездатності і порушення режиму сну.
- Сильний біль в м'язах, яка іноді супроводжується і головним болем.
- За роті постійно присутній неприємний смак.
Якщо жінка помітила хоча б кілька симптомів у себе, то діагностується запор у годуючої мами. Для його усунення необхідно підібрати правильне лікування.
Особливості харчування годуючої мами
Запор при грудному вигодовуванні може бути викликаний цілим рядом причин. Для їх усунення жінка повинна уважно проаналізувати свій раціон харчування. В такому випадку вдасться збалансувати всі обмінні процеси і налаштувати роботу шлунково-кишкового тракту. Для цього слід дотримуватися основних рекомендацій фахівців в даній області:
- Щоб позбутися від запору, слід щодня пити не менше двох літрів води. Друга половина цього обсягу має бути представлена у вигляді кип'яченої води в холодному стані.
- Раціон харчування повинен в обов'язковому порядку містити достатню кількість фруктів і овочів. З меню слід виключити всі бобові, оскільки вони можуть стати причиною запору.
- Овочі і фрукти зберігають всі свої корисні властивості в запеченому вигляді.
- Послаблюючу властивість має чорнослив і інжир. Їх допускається є тільки в невеликій кількості, тільки в такому випадку ймовірність появи алергії зводиться до мінімуму.
- Продукти, що викликають поліпшення мікрофлори кишечника, - сир, йогурт і кефір.
- Корисний вплив на організм надає також лляне або оливкове масло. Для послаблення необхідно пити всього по одній чайній ложці на худий шлунок.
- Проносні засоби, які не можуть викликати алергічну реакцію у дитини, - морква, вівсяна каша, ківі, буряк, висівки.
- Для поліпшення процесу травлення необхідно харчуватися невеликими порціями. У такому випадку робота кишечника буде швидко відновлена.
- Слід зазначити, що дієта підбирається в залежності від індивідуальних особливостей організму людини. В організм повинні надходити всі необхідні мінерали і мікроелементи.
Особливі аспекти боротьби з запором
Якщо жінка думає, як позбутися від запору, то в першу чергу необхідно перестати ігнорувати позиви, які в період адаптації можуть виникати досить часто. Бажано спробувати налаштувати режим відвідування туалету.
У немовляти і матері чутливий організм, тому з раціону слід виключити всі напої з кофеїном. Немає ніякої користі також у фастфуді і будь швидкому харчуванні. Рекомендується зменшити споживання смаженої їжі і м'яса. Немовля негативно відреагує на цитрусові, шоколад, мед, горіхи, алкоголь і ракоподібні.
Можна харчуватися тільки продуктами з дозволеного списку. Дієти добре розписати зможе фахівець з грудного годування.
Найкраще використовувати народні засоби, а не медичні препарати. При лактації вони призначаються вкрай рідко. Лікувати організм допускається тільки тими препаратами, які призначив лікар. Підбір здійснюється на основі отриманих результатів аналізів. Жінка повинна робити всі процедури, які сприятимуть швидкому одужанню.
Свічки від запору допомагають швидко, однак можуть погіршити роботу кишечника за допомогою звикання до препарату. Їх використання допускається тільки в крайньому випадку.
Народження малюка - велике чудо. Після цього слід використовувати тільки безпечні методи послаблення кишечника:
- На вечерю можна випити склянку бурякового або морквяного соку.
- Позитивний вплив на організм надають салати з буряка. Інгредієнт найкраще запекти в духовці. В якості заправки ідеально підійде соняшникова олія.
- Новонароджений має чутливий шлунково-кишкового тракту. Без шкоди для нього жінка може з'їсти кілька плодів чорносливу або кураги. Для поліпшення ефекту їх рекомендується запити чашкою кип'яченої води.
- Жінка повинна рясно пити не менше чотирьох разів на день. Для цього можна використовувати спеціальний напій. Він складається з кефіру і ложки рослинної олії на один стакан. Всі інгредієнти ретельно перемішуються між собою перед вживанням.
Деякі фахівці рекомендують відмовитися від народних методів лікування. У цей період збільшується ризик розвитку алергії у малюка. Для нього важливими вважаються перші три місяці після появи на світло.
Клізми негативно впливають на тонус м'язів, що призводить до погіршення функціонування кишечника. У деяких випадках навпаки фіксувалося пригнічення цього процесу. Що привело до розвитку ледачою кишки.
Нормальне функціонування кишечника можливо тільки за умови правильного харчування матері. З раціону повинні бути виключені всі шкідливі продукти. Тонус м'язів живота допоможуть зміцнити спеціальні вправи.
Дані вимоги повинні бути обов'язково враховані для запобігання виникнення проблем в роботі шлунка і кишечника. Всі кошти для вирішення проблеми повинні бути схвалені лікарем. Пам'ятайте, що здоров'я матері і дитини завжди пов'язане між собою, тому проблема не повинна ігноруватися.