Шийний остеохондроз лікування симптоми вправи

Остеохондроз дуже поширене захворювання і головною його причиною вважається гіподінамія- сидячий і малорухливий спосіб життя.

Практично всі, чия робота проходить в офісах за столом, робота за кермом або багато часу люди проводять удома за комп'ютером, книгами, телевізором і при цьому мало рухаються, знають про неприємні відчуття і болях в шиї.



Після тривалого сидіння без руху набрякає шия і спина, відбувається кальцинація хребта, шийного відділу хребта і суглобів.

Це захворювання сильно помолодшало останнім часом, мабуть через комп'ютерів і зростання числа стресових ситуацій. І початкова стадія шийного остеохондрозу виявляється у зовсім молодих.

А може бути, страждає остеохондрозом близько 60% людей у ​​всьому світі, можете собі уявити.

І одне з поширених наслідків цієї хвороби, - атеросклероз у літніх людей, хоча проблем від неї, майже в будь-якому віці, може бути багато.

Але сидячий, малорухливий спосіб життя це тільки одна з головних причин остеохондрозу хребта і шийного відділу.

Основна причина шийного остеохондрозу

Взаємозв'язок - шийний остеохондроз, запаморочення, страхи, напруга і депресія.

Не менш актуальною причиною прояви і збільшення шийного і хребетного остеохондрозу, є психічний фактор людини, - це часті або постійні стреси, страхи, тривоги . стан депресії які завжди супроводжуються виникають, внутрішнім напруженням .

Наш хребет в тому числі і шийний його відділ складається з 24 хребців і міжхребцевих дисків (хрящів), а щоб вся ця конструкція трималася і була міцною, хребет перев'язаний безліччю м'язів і зв'язок, які створюють свого роду корсет. Дуже важливу роль, в цій конструкції, грають міжхребетні диски які дозволяють зміщуватися хребців один щодо одного, завдяки їм відбувається амортизація.

При ураженні (зміні будови через обмінних порушень) цих самих дисків або самих хребців і виникає остеохондроз, який носить назву по області поразки: шийний остеохондроз, грудний і поперековий.

При шийному остеохондрозі відбувається утиск корінців нервів відходять від спинного мозку і здавлювання судин що порушує кровообіг. оскільки, всередині напружених м'язів, крові рухатися важко. Порушується звичайно і кровопостачання мозку в наслідок чого виникає кисневе голодування.

Крім цього, всі ці виходять з спинного мозку, нерви пов'язані з нашими внутрішніми органами і отже, їх робота так само порушується.

Хребетна артерія при остеохондрозі

Шлях хребетної артерії - однієї з найбільших, що живлять мозок, - так само йде саме через отвори відростків хребців шийного відділу. Будь-яке патологічна зміна їх - розростання фіброзної або кісткової тканин, зміщення і підвивих хребців, - порушує нормальне функціонування цієї артерії і всього відділу: зсув або вдавлення судин і нервових закінчень.

Цим часто зумовлена ​​поява різних болів.

При остеохондрозі міжхребетні диски минерализуются, стають плоскими, починають здавлювати м'які тканини, обмежувати нервові корінці. Через це, як реакція захисту, виникає асиметрія тонусу м'язів, утворюються хворобливі ущільнення (м'язові стійкі спазми). Чим довше існування цих ущільнень, тим більш стійкими стануть зміни в них.

Так ось, то про що я писала вище, про психічної причини шийного і хребетного остеохондрозу.

При активації нашої нервової системи, відбувається зміна стану м'язів. При стресах і інших психічних переживаннях (розладах) м'язи хребта і, особливо шиї, напружуються.

Це захисна реакція нашого організму на сполох (страх) при якій активізується весь організм, в кров виділяється адреналін, м'язи тіла напружується і ми максимально готові до дій, - втечі або нападу.

Люди із завидною регулярністю відчувають стрес, страх або прибувають в депресії, у них напруга м'язів тіла і, шиї зокрема, відбувається постійно, у зв'язку з чим виникають, так називаемие- хронічні м'язові блоки, які погіршують приплив поживних речовин до мозку і інших органів тіла .



Ці м'язові, хронічні блоки вже нікуди не діваються і позбутися від них можна лише за допомогою спеціальних вправ, про які написано в цій статті (Читайте за посиланням), називається вправа по Джекобсон.

Так само причинами шийного остеохондрозу можуть стати:

-травми міжхребцевих дисків,

- неправильно зроблені процедури, наприклад, масаж, та ін.

- переїдання, зайва вага - зайве навантаження на хребет, вживання гострого, солоного посилює остеохондроз,

- вроджені або придбані сколіоз, кіфоз, лордоз,

- тривалий вплив вібрації - робота з будівельними механізмами, водіння автомобіля, тощо,

- незручна постіль, перини, великі подушки, отже, положення шиї уві сні - неправильне,

- навантаження на хребет, не тільки сильні, але, наприклад, одноманітні,

- патології м'язово-зв'язкового апарату,

- асиметрія скронево-щелепного суглоба, його травми, жувальні звички, неправильний прикус, тощо,

- тугі незручні бретелі бюстгальтера, тісних комірців,

- робота з однотипними напруженими рухами (особливо при полунаклоном вперед): пилка-кілочка дров, садові робота з лопатою, з сапкою, прання на дошці, прибирання пилососом, тощо

Шийний остеохондроз симптоми і лікування в домашніх умовах

Симптоми остеохондрозу шийного відрізняються від симптоматики інших відділів. Здавлювання мозку (спинного) виникає частіше, ніж в грудному, поперековому відділах, звідси - порушення функцій значніше.

Симптоми шийного остеохондрозу - основні прояви:

- цефалгія - головні болі: помірної інтенсивності, гострі або тупі, що свердлять, тягнуть, що тиснуть, зазвичай пріступообразние (від кількох годин до 4-х діб), пульсуючі або постійні, болю частіше односторонні, починаються в шийно-потиличній районі поширюючись на лоб і скроню , супроводжуються непереносимістю світла, пеленою в очах, особливою чутливістю до шумів, звуків взагалі, болісною чутливістю шкіри голови.

- запаморочення, особливо при ривках і поворотах голови, пелена, хиткість ходи, нудота, навіть непритомність,

- болю в руках, зазвичай супроводжуються при остеохондрозі їх онімінням, поколюванням, свербеніе, «електричний струм» уздовж рук і уздовж ніг при рухах шиї,

- кардиопатия: болі в грудях, що дуже подібно гнітючої болі при стенокардії: таким же чином поширюється до лопатки, в передпліччя, але - напади «серцевої» хвороби - близько 5 хвилин, при остеохондрозі - годинник, навіть добу,

- простріли - найсильніша біль раптом поширюється до самих пальців,

- оніміння особи або мови,

- проблеми з хребтом - погіршення рухливості стовпа,

- болю в шиї, потилиці, руці, плечі, слабкість м'язів рук, тугоподвижность голови, хрускіт в шиї при нахилах або поворотах,

- печіння, біль між лопаток,

- підвищена втома, слабкість,

- можливе погіршення зору, пелена, двоїння перед очима,

- можливе погіршення слуху, шум або дзвін у голові, у вухах,

Шийний остеохондроз профілактика і лікування


І так, для початку профілактика остеохондрозу:

- періодично робити масаж спини і шиї

- активна здорове життя,

- правильне харчування - помірно-калорійна дієта,

- не піднімати великі тяжкості,

- пряма постава, правильна поза сидячи,

- зручне ліжко, рекомендуються ортопедичні матрац і подушка,

- обов'язкова спец. гімнастика від остеохондрозу вранці і ввечері і тривала два рази в тиждень.

- водіям під поперек - валик, спеціальна подушка, у автомобільного крісла - обов'язково підголівник (щоб уникнути травм при ривках),

- заняття спортом, але вправи потрібно вибрати обережно, особливо при виниклих зміни хребта,

- після важкої праці важливо хребту дати розвантаження: полежати на спині, на рівному ложе, під гомілки - високий валик.

- намагайтеся менше нервувати, спокійніше і м'якше ставитеся до себе, до життя і до людей. Підвищена тривожність, стреси, якісь нав'язливі стани (ОКР) і хронічне внутрішнє напруження, одна з основних причин остеохондрозу і вегетосудинної дистонії . про причини і лікуванні якої, докладно написав Андрій (адмін сайту),

Як додаткові методи лікування шийного остеохондрозу в деяких випадках можуть вимагати індивідуального підходу:

  • нейропротектори покращують в тканинах мозку обмін речовин, знімаючи тим самим біль, при безконтрольному вживанні можуть надавати посилює дію,
  • вітаміни групи B (В6, В12), (для мозку)
  • «Зовнішні» препарати: крему, мазі, гелі, що містять нестероїдні протизапальні засоби, стимулятори регенерації тканин, речовини місцево-дратівливі,
  • лікувальний протизапальний знеболюючий НАНОПЛАСТ форте (пластир),
  • голкорефлексотерапія,
  • лікувальна фізкультура,
  • гірудотерапія (п'явками),
  • мануальна терапія,
  • фізіотерапія: електрофорез - місцеве підвищення температури, поліпшення кровообігу, що знімає м'язовий спазм, біль, магнітотерапія - протизапальну, протинабрякову, болезаспокійливу дію,
  • будь-які теплові (сухе тепло) процедури,
  • Увага! Обережно! ін'єкції Ботокс. Ботулоксін - сильна отрута, індивідуальна реакція організму непередбачувана.

Шийний остеохондроз - лікаря фахівець

Остеохондроз шийного відділу хребта непросте захворювання і вимагає поетапного, системного лікування. Проте, з цим абсолютно реально впоратися в домашніх умовах.