Шийний хондроз - способи лікування захворювання в домашніх умовах

хондроз шийного відділу хребта симптоми лікування ліки

Остеохондроз викликає болі в шиї і порушення мозкового кровообігу, а наслідком порушення циркуляції крові стають головний біль, запаморочення, нудота, зниження працездатності, пам'яті і концентрації, а також оніміння рук.

Ця хвороба дуже поширена, і проблеми, які викликає остеохондроз, знайомі багатьом.

На щастя, з більшістю неприємних наслідків шийного остеохондрозу можна досить просто впоратися в домашніх умовах.

Як зняти біль

До найдієвішим і популярним способам зняти болі, викликані остеохондрозом, відносяться:

вправи,
масаж,
втирання цілющих масел,
ванни з ароматичними маслами,
лікування народними засобами,
використання ортопедичних приладдя для сну,
і, звичайно, прийом медикаментів.

Ці методи не тільки допоможуть позбутися від болю в шиї і головного болю, тобто усунути симптоми хвороби, але і зупинити прогресування остеохондрозу. поліпшити кровообіг в шиї і харчування уражених хворобою хребців.

вправи

Лікувальна гімнастика - обов'язковий елемент комплексного лікування шийного остеохондрозу. Вправи не тільки допоможуть зняти болі, але і попередять прогресування хвороби.

Основні вправи при шийному остеохондрозі діляться на дві групи - динамічні і статичні. До перших відносяться кругові рухи головою, нахили вправо і вліво, нахил підборіддя до грудей, закидання голови назад до спини. Також виконуйте кругові рухи руками в плечових суглобах, це допоможе поліпшити кровообіг в області шиї.

дієве статична вправа - Упор лобом в долоню: потрібно сісти або лягти, уперти лоб в долоню і напружитися на деякий час, а потім розслабитися.

Вправи виконуйте плавно і без поспіху. Робіть 5-8 повторів, між повторами відпочивайте по кілька секунд. Якщо під час виконання будь-яких вправ ви відчуваєте біль, буде краще припинити їх робити і проконсультуватися з лікарем.

Один з простих і ефективних способів впоратися з проблемами, які викликає остеохондроз. Масаж не займає багато часу, при цьому ви можете його собі зробити самостійно .

Якщо ви хочете провести простий самомасаж. сядьте на тверду поверхню (добре підійде крісло) і розслабтеся. Потім нахиліть голову вліво і масажуйте лівою рукою праву сторону шиї: погладьте, розітріть і розімніть. Після цього нахиліть голову направо і масажуйте правою рукою ліву частину шиї.

У більш складному (і більш ефективному) варіанті масажувати потрібно не тільки шию, але і груди зі спиною :

помасажуйте зону між лопатками, верхню частину спини і верх грудей (спину масажуйте у напрямку знизу вгору),
тепер переходите до шиї: рухами від потилиці до спини проведіть уздовж хребта, роблячи м'які погладжування, потім помасажуйте шию вичавлювати рухами, ребром долоні і знову погладьте її,
розітріть шию: нахиліть голову вперед, покладіть подушечки пальців на потилицю і розітріть шкіру рухами зверху вниз, потім розітріть задню частину шиї з правого і лівого боку круговими рухами,
закінчите масаж погладжуванням, вижимання, розминання і потряхиванием спини і шиї - повторіть все те, що ви робили на початку процедури - і розітріть шкіру уздовж хребта.

Після масажу шию краще укутати в теплий шарф. Якщо все зробити правильно, ви отримаєте виражений ефект від процедур, який збережеться надовго. Після одного курсу масажу симптоми остеохондрозу можуть не з'являтися протягом декількох місяців.

Масло з сіллю

Простий спосіб зняти біль - втерти в шию трохи пихтового або ментолової масла (їх можна купити в аптеці).

Але більш ефективний метод впоратися з неприємними наслідками остеохондрозу - втирання олії з сіллю.

Для цього візьміть п'ять ложок солі - звичайної харчової кухонної або морської - на десять склянок масла (краще підійде нерафінована). Отриманий склад щодня втирайте в шию масажними рухами. Спочатку масажуйте шию протягом трьох хвилин, потім поступово доведіть час до п'ятнадцяти-двадцяти хвилин. Після завершення процедури витріть шию рушником, змоченим у гарячій воді.

При цих процедурах відбувається очищення від шлаків і нормалізація обмінних процесів .

Ванни з ароматичними маслами

Ще один рецепт ароматичної суміші: дві столові ложки піни для ванни змішайте з п'ятнадцятьма краплями олії імбиру і склянкою вершків.

Лікування народними засобами

Оскільки шийний остеохондроз мучить людство з найдавніших часів, є безліч народних методів боротьби з цією хворобою і її наслідками.

Компрес з настойкою лопуха. візьміть столову ложку подрібнених сушених листя лопуха, залийте окропом і дайте настоятися протягом півгодини. Потім накладено не шию компрес з отриманої настоянкою, залиште на 15-20 хвилин. Після зняття компресу укутайте шию теплим шарфом.

Розтирання настоянкою бузини. візьміть півсклянки червоного бузини і настоюйте в двох склянках спирту в темному місці протягом тижня. Отриманою настоянкою розтирайте шию кілька разів на день.

Ортопедичні приналежності для сну

Динамічні і статичні навантаження, яких зазнає ваша шия протягом дня, надають великі вплив на прогресування остеохондрозу. Повноцінний відпочинок хребта під час сну дуже важливий для того, щоб зняти симптоми хвороби і запобігти погіршенню стану шиї.

Купіть ортопедичний матрац і ортопедичну подушку - ці прості пристосування дозволять забезпечити нормальний кровообіг і гарне харчування хребців у вашій шиї протягом всієї ночі.

Що ж стосується медикаментів, основними засобами лікування остеохондрозу, в тому числі і остеохондрозу шийного відділу хребта, є препарати, що містять хондроїтин, такі, як Хондроксид. Також на область шиї потрібно наносити протизапальні мазі та гелі - Вольтарен Емульгель і подібні. Є й інші препарати, які може призначити вам лікар після того, як ви пройдете необхідні обстеження.

Перед початком лікування остеохондрозу в домашніх умовах в будь-якому випадку краще проконсультуватися з фахівцем. Якщо ви цього не зробите, в процесі лікування народними засобами ви можете нашкодити своєму організму.

Крім того, разом з терапією, яку призначить лікар, наведені вище методики дадуть найкращі результати. Такий комплексний підхід допоможе вам значно полегшити ваше самопочуття, щоб ви могли жити повноцінним життям.