Запор у годуючої мами - ця проблема може спричинити серйозні

Проблеми з затримкою стільця у вагітних жінок не так рідкісні, проте багато хто намагається не надавати їм уваги і наполегливо замовчують, чекаючи, що після пологів неприємність вирішиться сама собою.

Але ж запор у годуючої мами явище настільки ж поширене.

Причому навіть правильне харчування і достатня фізична активність, якої, до речі, у молодої матері хоч відбавляй, не гарантують, що проблема пройде стороною.

Спробуємо заглянути в суть.

Види запорів у молодих мам і їх причини

Щоб успішно боротися з затримкою стільця в період лактації слід знати, як вона виникає і чому. Залежно від патомеханізм, на якому ця проблема заснована, запори у жінок при вигодовуванні ділять на дві великі групи:

1. атонічні - їх виникнення пов'язане з атонією кишечника і млявим пасажем по ньому їжі і калу. Відомо, що перистальтика в ранньому післяпологовому періоді помітно знижується, особливо це стосується жінок, які перенесли кесарів. Причина криється в негативному впливі на активність кишечника самої операції. Акт дефекації при затримці стільця при аускультації пов'язаний зі значним зусиллям, калові маси після дозволу запору щільні, зазвичай їх багато.

2. спастические - пов'язані в першу чергу з проблемами психологічного характеру, які супроводжують жінок в післяпологовому періоді. Саме стрес запускає патологічний механізм в кишечнику: збільшується м'язовий тонус стінки кишки за рахунок спазму, ускладнюючи кишковий пасаж. Дефекація супроводжується болем спастичного характеру, позиви прискорені, кал убогий, сухий і щільний.

Причин, що провокують затримку стільця при лактації, може бути багато, і вони можуть поєднуватися. Причому серед факторів присутні і не пов'язані з самим післяпологовим періодом або пов'язані опосередковано. Наприклад, багато жінок після пологів намагаються активно схуднути, зменшуючи свій раціон, в тому числі обмежуючи харчові волокна. Недостатня водне навантаження, яка увійшла в звичку, також може провокувати проблеми зі стільцем.

Серед причин запору, характерних саме для годуючих мам, виділяють:

- Хворобливість в області швів, накладених з приводу розривів промежини під час природних пологів, а також вимушено виконані розрізи - епізіотомія і перінеотомія.

- Післяопераційний біль в області швів у пацієнток перенесли оперативне розродження - кесарів розтин.

- Боязнь напружувати м'язи тазу, обмеження рухів, пов'язані зі страхом ще більших надривів.

- Гемороїдальні вузли, анальні тріщини та інші хвороби кишечника, зокрема прямої кишки, що загострилися в післяпологовому періоді.

- Слабкість м'язів передньої черевної стінки, пов'язана з їх перерастяжением під час вагітності і гіпотонією після пологів.

- Неправильне харчування, раціон збіднений клітковиною і грубими волокнами, недостатнє споживання рідини. Дана проблема нерідко породжується пов'язаним з лактацією забороною на продукти харчування, однак багато жінок з боязні нашкодити дитині можуть надмірно себе обмежувати.

- Фізична втома, недосипання, емоційний і фізіологічний стрес періоду пологів, пов'язані з дитиною переживання.

Лікування і профілактика

Вагітні та, що зіткнулися з проблемою запорів, часто намагаються уникнути походу до фахівця і з побоюванням ставляться до призначень. А адже убезпечити свого малюка, вони можуть, строго дотримуючись лікарських рекомендацій. Тим більше що в разі затримки стільця допомогти можуть проста дієта і нормалізація емоційного фону.

Які ж існують способи боротьби з запором у годуючої мами?

Харчування молодої матері повинне бути збагачене харчовими волокнами і клітковиною, саме вони прискорюють пасаж їжі по кишечнику, сприяють регулярної дефекації. Яка годує груддю жінці необхідно поступово включати в раціон харчування овочі та фрукти (морква, яблука, буряк, сливи). Підходячи з розумом до вибору продуктів харчування і дотримуючи міру, мама зможе налагодити свій стілець і не зашкодить малюкові.

Крім натуральних вітамінів, рекомендується вживання кисломолочних продуктів (кефір, йогурти, сир), які не тільки стимулюють кишечник, але і формують нормальну в ньому мікрофлору.

Проносним ефектом володіють також рослинні масла (льняне, оливкове) і сухофрукти (інжир, родзинки, чорнослив, курага).

Слід відмовитися від таких продуктів, як бобові, рис, манна каша, груші, сир, волоські горіхи, вони можуть сприяти появі проблем зі стільцем.

Важливо випивати в день більше 2 літрів рідини, причому звичайна вода повинна становити не менше 50% водного навантаження. Корисно вживання натуральних морсів, відварів із сухофруктів.

Активна фізично мама набагато рідше стикається з проблемою запорів. Прогулянки на свіжому повітрі, помірні фізичні вправи у разі відсутності протипоказань, легка гімнастика допомагають повернути життєвий тонус і покращують травну функцію організму.

Застосування ліків при запорах у годуючої мами обов'язково вимагає консультації фахівця. Враховуються особливості препаратів, їх здатність проникати в грудне молоко. Якщо нефармакологические методи ефекту не дали, можливо обережне з урахуванням протипоказань застосування деяких проносних на основі лактулози (наприклад, дюфалак) і ректальних супозиторіїв (наприклад, гліцеринових).

До народними рецептами в період лактації також варто ставитися уважно, адже деякі рослинні збори можуть провокувати у дитини алергічні реакції. Проте, існують і абсолютно нешкідливі. Народна медицина рекомендує пити перед їжею володіє відмінним послаблюючу дію свіжовичавлений картопляний сік, розведений з водою в рівних пропорціях. Справитися з запором у годуючої мами допоможе відварений в молоці інжир (200 грам сухофрукти на склянку молока, вживати по дві чайні ложки перед їжею). Також радять вживання відвару кореня солодки (1 столова ложка трави на склянку окропу настоюється протягом півгодини, приймати по 2 столові ложки за 30 хвилин до їди). Корисним буде просто замінити чорний чай ромашковим.

Запор у мами і вигодовування

І, нарешті, найбільш хвилюючий годуючих питання: чи шкодять дитині мамині проблеми зі стільцем і чи можна продовжувати природне вигодовування при запорах?

Природно, якщо страждає мама, страждає і малюк. Причина тут не тільки психоемоційна зв'язок, що встановилася між ними, а й питання фізіології. При постійному замку у годуючої мами молоко в деякій мірі втрачає свої корисні властивості, недолік ферментів в ньому призводить до проблем з травленням у дитини і, як наслідок, затримку стільця. Однак в цьому випадку припиняти годувати грудьми ні в якому разі не варто, це не привід.

Важливо пам'ятати, що відповідальність за себе і самопочуття свого чада несе мама. В її руках благополуччя обох, тому, якщо виникла така проблема у годуючої, як запор, не варто пускати її на самоплив, а своєчасно звернутися до лікаря.