Розтягнення зв'язок гомілкостопу - травма, яку можна отримати при невдалому падінні під час спортивних занять, стрибку з висоти, при тривалому ходінні на каблуках.
Характеризується вираженим больовим синдромом, але в більшості випадків не є небезпечною. І якщо правильно надати першу медичну допомогу, розтягнення вдасться вилікувати досить швидко в домашніх умовах.
Симптоми розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба
- Сильний біль. Важко наступати на ногу і ворушити ступнею.
- Набряк, почервоніння, підвищення температури в області голеностопа.
Так, не помітити симптомів просто неможливо - вони проявляють себе одразу і у всій красі. Інтенсивність больових відчуттів і набряклості залежить від тяжкості травми. Ознаки розтягнення часом можна порівняти з наслідками вивиху або навіть перелому, але ніякої деформації суглоба зовні не спостерігається. Ушкодження зв'язок видно тільки на УЗД, тому після надання потерпілому першої допомоги рекомендується доставити його до травматолога для уточнення діагнозу.
Перша допомога при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба
Що робити, якщо розтягнув ногу? При виявленні симптомів розтягнення зв'язок гомілкостопу слід накласти стягуючі пов'язку з еластичного бинта (див. Схему на
Накладення пов'язки - перша допомога при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба
зображенні). Далі потерпілого просять прийняти лежаче положення, а його пошкоджену кінцівку кладуть на піднесення - це може бути, наприклад, подушка або м'який диванний валик. Дають знеболювальне. Можна прикласти лід. Якщо біль помірна, лікарська допомога не потрібна: необхідний у цьому випадку тільки спокій і постільний режим. Якщо сильна - викликайте швидку або доставте постраждалого до травматолога самостійно.
Лікування в домашніх умовах розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба
Лікар визначить тяжкість травми:
- Розтягування I ступеня - зв'язки пошкоджені незначно. Вони заживуть самі навіть без жодного лікування. Однак можна прискорити цей процес, застосовуючи мазі або засоби народної медицини.
- Розтягування II ступеня - травма середньої тяжкості. Виникає необхідність знерухомити ногу на кілька тижнів (використовується гіпсова пов'язка). Щоб повернути суглобу рухливість, після зняття гіпсу призначають лікувальну гімнастику: згинання-розгинання гомілки, обертання ступень.
- Розтягування III ступеня - важка і дуже неприємна травма. Зв'язки сильно пошкоджені (або навіть зовсім розірвані), через що голеностоп втрачає рухливість. Врятувати ногу пацієнта - завдання хірурга: він зшиває розрив, далі суглоб обездвиживают гіпсом.
Для реабілітації пацієнта після травми лікарняні умови не потрібні: лікування відбувається вдома. Потерпілий суглоб необхідно берегти від зайвих навантажень. Багато не ходити.
Бандаж для відновлення зв'язок після розтягування
Пересуватися, спираючись на ціпок. Ногу рекомендується тримати в бандажі та кутати - тепло і нерухомість суглоба сприяє якнайшвидшому загоєнню пошкоджених тканин.
Також прискорює відновлення звичайний капустяний лист, якщо прив'язати його на ніч до гомілкостопу. Цей спосіб дуже простий, але його ефективність доведена століттями. Не знайшлося в домі капусти - нічого страшного, можна замінити її іншими овочами: пропустіть пару цибулин або картоплин через м'ясорубку, посоліть, додайте рослинного масла і використовуйте отриману кашку як компрес. А якщо більше довіряєте медикаментів, пошукайте в аптечці вольтарен гель, гепариновую мазь або будь-яке інше засіб проти набряку і запалення. Однак слід розуміти, що лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу народними засобами і мазями ефективно тільки при легких травмах. І тільки в цьому випадку можливе самолікування. Якщо залишити без лікарського втручання важкі розтягнення, це може призвести до втрати стійкості і рухливості суглоба в подальшому.
Як довго заживає розтягнення зв'язок гомілкостопу?
Скільки буде гоїтися розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, залежить від тяжкості травми. При легкому розтягуванні рухливість суглоба може повернутися вже через три дні, а біль при ходьбі повністю зникне через тиждень. При більш складних пошкодженнях, коли потрібно накладення гіпсової пов'язки, передбачається не менше двох тижнів спокою, а потім ще близько місяця реабілітації, коли потерпілий вже починає потроху ходити без сторонньої допомоги і розробляти суглоб. Якщо діагностовано розрив зв'язок, період спокою займе щонайменше місяць, реабілітація - і того довше.
Немає схожих статей.