Прищі, пори, чорні точки і жирний блиск. що робити?
Прищі, жирна лискуча шкіра розширені пори, комедони - ось, що може скласти конкуренцію в списку жіночих (та й не тільки жіночих - що вже казати) неприємностей
Ця проблема вважається підліткової, хоча нерідко раз у раз турбує далеко не юних людей. Причинами появи прищиків можуть бути як неправильне харчування, спосіб життя, так і гормональний фон, неполадки зі здоров'ям або банальна -зашлакованность- організму.
Методів боротьби з цією напастю безліч. Але в цій статті розглянемо найефективніші з них.
1. Не зловживати надто старанним очищенням шкіри. Так, пілінги, миючі засоби з позначкою -для проблемної шкіри-з саліцилової кислотою трохи допомагають очистити шкіру від чорних крапок і прищиків, але лише в тому випадку, коли їх використовують помірно. Найчастіше основна помилка людей з проблемною шкірою аж ніяк не зневага гігієнічними процедурами, а, навпаки, надто старанне і часте умивання з використанням агресивних миючих засобів - скрабів, пілінгів, ексфоліантів.
Безконтрольне і зайве очищення не менше шкідливо для шкіри, ніж недостатнє і призводить до появи прищиків, гнойчіков, червоних плям і подразнень. Коли надмірним умиванням пошкоджується захисний шар шкіри, вона стає вразливою, і висипання не змусять себе довго чекати. Важливо також і якість води. Вмиватися джерельною м'якою водою можна скільки завгодно раз, але водопровідна вода сильно сушить шкіру, а зайва сухість шкіри провокує сальні залози працювати ще активніше. Що і призводить до перелічених вище проблем. Вмиватися треба не більше 2 разів на добу. Іноді при не дуже жирній шкірі цілком достатньо вмиватися 1 раз ввечері. Обов'язково необхідно змивати макіяж, ранкове умивання можна замінити очищенням шкіри тоніком або лосьйоном.
2. Очищення шкіри -ізнутрі-
Інакше кажучи, щоб мати чисту і сяючу шкіру необхідно стежити за своїм здоров'ям. Головним чином має значення регулярна робота кишечника. Акцент варто робити на профілактиці запорів. У раціоні має бути більше клітковини (овочі, фрукти, бобові, крупи) і води.
При активному способі життя кишечник теж починає працювати активніше, тому слід включити в свій список необхідних справ і фізичну активність. Навіть проста ходьба швидким кроком всього пару додаткових кілометрів в день істотно налагодить роботу кишечника, очистить шкіру, позитивно позначиться на стані організму в цілому. Бажано також пити не менше літра чистої води в день: це дозволить -работать- клітковині (у чистому вигляді або з круп і овочів), а також вода вимиває токсини з організму, провокують нездорове стан шкіри.
3. Очищення і догляд за шкірою -снаружі-
По-перше, це вже згадане понад умивання перед сном, очищення шкіри від макіяжу і частинок пилу. Саме в результаті тривалого перебування на шкірі цієї -гремучей суміші- - шкірного жиру з брудом і пилом - на шкірі виникають запалення і чорні точки. Дуже ефективні креми та мазі на основі ретинолу (вітамін А). Добре зарекомендувала себе саліцилова кислота. Її можна розбавляти, враховуючи ступінь чутливості своєї шкіри.
Маски на основі глини найбільш ефективні при проблемній шкірі. Недарма компоненти глини (найчастіше вона значиться там як -каолін- або -kaolin-) є в складі майже всіх найефективніших засобів для очищення проблемної шкіри. Глина в короткі терміни допомагає позбутися від чорних крапок, прищиків, плям і рубців від вугрів (постакне).
Включити в їжу більше продуктів, багатих вітаміном А. Цей вітамін відповідає за регенерацію клітин шкіри і її оновлення. Все найефективніші препарати проти вугрового висипу в своїй основі містять вітамін А і його похідні. Краще коли такі ліки від прищів прописує лікар і контролює ситуацію, оскільки вони не безпечні і мають протипоказання і побічні ефекти (серед багатьох пригнічений стан психіки).
5. Правильний вибір уходовой і декоративної косметики
Це означає, що при проблемній, жирної, вугруватої шкірі в косметиці не повинно бути мінеральних масел, дратівливих компонентів, що закупорюють пори речовин, занадто великої кількості барвників і ароматизаторів, жиру і всього, що може викликати появу прищів і чорних крапок. На кремах, тональних засобах і пудрі повинні бути позначки -oil-free-, -non comedogenic-, -antibacterial-. Є і не настільки небезпечні речовини, але коли вони знаходяться на шкірі тривалий час і у великій кількості, то також порушують дихання шкіри, закупорюють пори і тим самим також викликають появу прищів.
Це тальк, який присутній в більшості пудр (тому бажано вибрати мінеральні без тальку), цілком нешкідливі (а при недовгому їх знаходженні на шкірі навіть корисні) масла і екстракти рослин, крохмаль, диметикон і силікони. Поява прищиків, чорних крапок, закупорених пір викликають не самі по собі ці компоненти косметики, а тривале взаємодія цих компонентів з шкірним жиром, частинками пилу в повітрі, мікробами.
6. Виключити ймовірність демодекозу
У той же час не можна використовувати скраби, пілінги і інші дратівливі кошти. Краще на час лікування відмовитися від косметики, хоча це буває не просто, адже хочеться замаскувати дефекти шкіри. Максимум косметики на час лікування - маскує олівець з антибактеріальним ефектом і мінеральна пудра в мінімальній кількості. Ну і найголовніше, що рекомендується при демодекозі - це прийом всередину спеціальних препаратів (їх повинен призначити лікар).
Як при лікуванні демодекозу, так і при лікуванні звичайних прищів дуже важливий системний підхід. Одні крему, як і лише зміна раціону, навряд чи допоможе. А якщо-удар по ворогу з усіх сторін-, то перемога гарантована.