Жіночий хропіння і способи його лікування
Багато з нас прекрасно розуміють, як хропе людина здатна перешкодити повноцінному відпочинку іншого. У більшості випадків стягували доводиться з такою проблемою у чоловіків.
Від поганого сну може розвинутися мігрень, слабкість, проблеми з судинної і нервової системою не тільки у самого хропе, а й у тих, хто перебуває поруч.
Набагато рідше, але хропіння буває і у жінок. Виникає він в старшому віці, зазвичай з розвитком менопаузи. Жіночий хропіння не має особливих відмінностей від чоловічого. Основним чинником, що сприяє його розвитку у слабкої статі, є зміна гормонального фону. Для того щоб розібратися, яким же чином можна побороти дана недуга, необхідно розібратися з причинами виникнення.
Варто зробити невеличкий відступ і додати те, що в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж займатися самолікуванням. Як стверджують фахівці, самостійно виявити причину і надалі позбутися від неї, зовсім не просто.
Вилікувати хропіння, звичайно, не вдасться власноруч, але значно полегшити стан хропе можливо і необхідно.
Причини хропіння у жінок
- Першою причиною, внаслідок якої може розвинутися хропіння, є стати сильна втома і перевтома. Сучасні жінки дуже часто відчувають нестачу відпочинку.
- Різкий збій роботи щитовидної залози, а внаслідок цього - поява надмірної ваги.
- Будь-які гормональні зміни, які виникли внаслідок пологів або менопаузи.
- Своєрідна будова дихальних шляхів. Це може бути викривлення носової перегородки (вроджене або отримане в результаті травми), мигдалин, неправильний прикус.
- Занадто сильне захоплення різними заспокійливими фармацевтичними препаратами, що розслабляють м'язи дихального апарату.
- Будь-які хронічні респіраторні захворювання.
Куріння і вживання алкоголю.
Прочитавши список причин і виявивши у себе хоч одну з них, без особливих зусиль можна припустити подальший хід дій фахівця. Необхідно додати, що усунення всіх виявлених чинників і призведе до успішного позбавлення від хропіння.
Отже, якщо жінка почала помічати проблему з розвитком зайвої ваги, то для вирішення проблеми можна скористатися консультацією дієтолога і почати дотримуватися дієти. У разі виникнення проблем з носовою перегородкою допоможе ринопластика.
Якщо ж хропіння виникає через сезонні проблем, то необхідно звернутися до алерголога, який допоможе виявити основну причину (алерген) і позбутися від неї за допомогою лікарських засобів.
Для того щоб лікування було ефективним, воно повинно проходити за певним планом:
- початкове обстеження всього організму,
- виявлення всіх причин, які послужили розвитку недуги і повне усунення,
- щоденна профілактика, перешкоджає подальшому розвитку хропіння (це може бути своєрідна гімнастика для верхнього неба).
Незважаючи на те, що консультація фахівця тут просто необхідна, деякі випадки, які не такі складні, можна лікувати і в домашніх умовах. Ви впораєтеся без допомоги лікаря, якщо:
- ознаки хропіння з'явилися зовсім недавно, звуки не часто і не дуже турбують,
- Інтенсивність звуків досить помірна,
- під час хропіння не виникає затримок дихання,
- не спостерігається аномалій в будові носоглотки.
Додатково посприяти хорошому лікуванню може придбання спеціального ортопедичного матраца, подушки, створення спокійної, розслаблюючої атмосфери в спальні, необхідної для спокійного сну людини. Увагу слід приділяти і рецептами, в яких йде мова про додаткове забезпечення тонусу м'язів носоглотки.
У деяких випадках рецепти народних цілителів також здатні принести користь при позбавленні від недуги в домашніх умовах.
- Найпопулярнішим серед населення, вважається дуже простий, і дуже доступний для кожного лікування хропіння. Для цього необхідно щодня випивати склянку свіжовичавленого капустяного соку з медом.
- Капуста в даному напої сприяє позбавленню від набряклості, а мед допомагає тонізувати м'язи носоглотки і позбавляє від хронічного запалення.
- Дуже дієвим і недорогим способом може стати щоденне закопування в ніс обліпихової олії. Процедуру краще проводити перед сном. Масло обліпихи дбайливо знімає набряк гортані, сприяє полегшенню дихання.
- Один раз в тиждень можна виділити день для повного голодування. Напередодні перед сном необхідно випити склянку чистої джерельної води (добре підійде для тих дам, які страждають надмірною вагою).
- З'їдати перед вечерею одну невелику запечену морквину.
- Щодня полоскати відваром горло перед сном відваром з кори дуба з додаванням календули. Складові для нього слід брати з розрахунку один до одного. Заливати обов'язково кип'яченою водою. Далі розчин наполягають, а потім їм полощуть горло.
- За допомогою склянки води з попередньо розчиненої в ньому ложкою морської солі промивати ніс перед сном.
- Пропивати перед сном настій аптекарського польового хвоща.