Всім привіт! Ми, брати Валітова, раді будь-якому своєму читачеві і запрошуємо кожного з Вас поринути в онлайн світ нашого блогу!
На цій сторінці ми торкнемося особливою теми в житті жінки, це вагітність і якими аспектами, вона може ускладнитися.
Найщасливіший період очікування бажаного і довгоочікуваного дитини часто має другу, не надто приємну сторону медалі.
Це зайва вага, токсикоз, дратівливість, набряки і, як не дивно, хропіння при вагітності.
Раптове виникнення гортанних звуків уві сні у майбутньої мами може викликати невдоволення партнера, внести деяку загрозу для відносин, а найголовніше заважає нормальному сну жінки і негативно впливає на здоров'я майбутнього малюка.
Які фізіологічні процеси відбуваються в організмі вагітної жінки? Які причини провокують у неї поява хропіння?
Що робити або як боротися з цим явищем, коли не можна використовувати ніяких лікарських препаратів, щоб не нашкодити дитині і настановити спокійний сон подружжя. Про це пізніше.
Особливості хропіння при вагітності
Хропіння уві сні у будь-якої людини є результатом вібрації потоку повітря, який насилу надходить в легені через розслаблення м'язів гортані і зменшення просвіту верхніх дихальних шляхів.
Вагітні жінки стикаються з цим явищем в двох випадках.
Перший випадок, коли жінка незначно хропіла до зачаття, однак він значно посилився під час вагітності.
У другому випадку хропіння безпосередньо пов'язаний з фізіологічної перебудовою організму.
Ось тоді її збільшена матка мимоволі починає тиснути на дихальні органи: легені або трахею, викликаючи хропіння.
На цьому місці своєї розповіді ми хочемо трохи Вас застерегти.
Ви в цікавому положенні, з нетерпінням чекаєте появу на світ первістка, тим більше що залишилося вже пару місяців?
Наша порада! Терміново до лікаря! Ваші неспокійні ночі, особливо на пізніх термінах, абсолютно не випадкові.
Можливо це симптоматика апное, пов'язана з тимчасовою затримкою дихання.
При цьому Ваше тіло намагається компенсувати недолік кисню, змушуючи організм несвідомо робити глибокі вдихи, щоб не знизити рівень надходження кисню для Вас і Вашої дитини.
Зазвичай, всі ускладнення, які виникають під час вагітності після пологів, зникають самі собою.
Які чинники провокують хропіння у вагітної
Причин появи хропіння у вагітної може бути безліч. Однак всі ці фактори безпосередньо або побічно пов'язані зі зміною фізіології її організму на тлі:
- Регулярної втоми,
- Гормональної перебудови,
- Підвищеного занепокоєння за дитину або майбутні пологи,
- Появи нудоти,
- Збільшення ваги.
Розглянемо більш докладно ряд основних причин, аспекти яких сприяють «нічним пісням" не колискового характеру у майбутньої мами.
збільшення ваги
Зазвичай у людей з надмірною вагою жирові відкладення розподіляються в їх тілі не тільки під шкірної прошарком, між внутрішніми органами, а й в клітинних просторах шийного відділу.
Такі трансформації сприяють звуженню носоглотки і утруднення дихання під час сну.
Якщо жінка перед вагітністю не була особливо мініатюрних розмірів, то додатковий вага, особливо на пізніх термінах вагітності, викликає у неї сильний хропіння під час сну.
Що провокує в свою чергу утруднене дихання і може призвести до гіпоксії плода.
гормональна перебудова
З розвитком вагітності у жінки збільшується кількість гормонів прогестерону та естрогену. Саме вони можуть бути причиною:
- Підвищення кров'яного тиску,
- Появи набряклості слизової,
- Утрудненого дихання,
- Зниження тонусу глоткових м'язів.
Зазвичай вдень жінка не помічає цих змін в своєму організмі, однак вночі, лягаючи спати, в горизонтальному положенні ці фактори посилюються, через що жінка починає дихати через рот, так як їй не вистачає кисню, а її закупорені носові ходи викликають дратівливі звуки.
Хронічне захворювання
Вага і гормональні зміни є причинами «тимчасового» хропіння, а ось такі аспекти, як хронічні захворювання - це вже привід звернення до лікаря.
Вони можуть ускладнити перебіг вагітності, як на ранніх, так і на пізніх термінах у жінки в вигляді затримки фізичного розвитку плода, неврологічних проблем у малюка або важких пологів.
Серед цих факторів особливо необхідно виділити:
- Порушує роботу нирок,
- Погіршує плацентарний кровотік,
- Викликає судоми,
- Провокує розвиток інсульту.
- Токсемію з патологічною набряком або білком в сечі.
- Діабет або метаболічний синдром.
- Прогину, викликану зміщенням або маленьких розмірів щелепи.
- Обструктивне ураження носових проходів.
- Гіпертрофію мигдаликів.
- Хронічні хвороби верхніх дихальних шляхів.
Чим лікуватися?
Будь-які зміни в своєму організмі вагітна жінка повинна обговорювати з лікарем, з ним же вирішується питання, як позбутися від хропіння. Зрозуміло, в цікавому положенні медикаментозне лікування цього явища вкрай небажано, краще їм зайнятися після пологів.
Однак ряд нескладних рекомендацій загального плану вирішення цієї проблеми все-таки є.
Для цього жінці потрібно:
- Намагатися спати на боці, щоб не блокувати дихальні шляхи.
- Під час сну голову підняти вище за допомогою додаткової подушки.
- Обмежити перед сном вживання рідини, щоб зменшити набряклість.
- Не вживати снодійних або седативних засобів.
- Вести здоровий спосіб життя без алкоголю і куріння.
- Взяти за звичку ранкові та вечірні піші прогулянки на свіжому повітрі.
- Виробляти зволоження носоглотки декількома краплями обліпихової олії,
- Пити свіжий капустяний сік з медом або настоянку з:
Сьогодні для боротьби з хропінням розроблені цікаві пристосування, які за рекомендацією лікаря можна використовувати і вагітним жінкам. Це всілякі:
Для цього потрібно по кілька разів на день підтискати мову до неба і напружувати його на деякий час.
При цьому ще одним дуже хорошим прийомом є просте спів або вимова звуків «у», «і», «у», по 20 разів в один сеанс.
Всього доброго, всім!
До побачення, до нових зустрічей!