Депресія - це така дивна штука, якої начебто немає, але вона є. Частина населення планети відноситься до неї як до примхи, частина - вважає серйозною хворобою.
Виходячи з цього, половина людей депресію ігнорує, а інша половина витрачає величезні кошти на її лікування. Хто ж правий?
Гормони, гормони і ще раз гормони
Існують різні гормональні захворювання. Найвідоміше з них - цукровий діабет. Підшлункова перестає виробляти достатню кількість інсуліну і глюкоза замість того, щоб йти в енергію, пускається у всі тяжкі і руйнує організм.
Депресія - також гормональна проблема. Наш настрій цілком залежить від правильного ендокринного балансу. Його забезпечують гіпоталамус і щитовидна залоза. Є достатній викид в кров серотоніну, який виробляється під впливом сонячних променів, і ми веселі і безтурботні як вічно безжурний Буратіно, але з настанням похмурих деньків кількість серотоніну скорочується, і ми сповнені смутку, як П'єро.
Так, все навколо нас здається невдалим і невдалим, тому причину для поганого настрою ми бачимо в зовнішніх негараздах. Але скільки б ми не намагалися налагодити і виправити, толку немає. Тому, що виправити ситуацію може тільки одне правильне дію - похід до лікаря.
А як же психологічні причини?
Невже вони не грають ніякої ролі? Невже тільки сезонність? - Запитаєте ви і матимете рацію. Грають, та ще й як.
Статистика виникнення депресій невблаганна, - найчастіше спусковим гачком виступають важкі емоційні переживання. Це може бути смерть близької людини, розлучення. розрив з коханою людиною, хронічна хвороба і так далі. Депресія - реакція організму на пережитий сильний стрес, і вона схильна до осіннім загострень.
фізичні причини
Але звідки береться депресія у цілком благополучних і щасливих людей? Чому вона приходить до тих, у кого прекрасна сім'я, улюблена робота і райдужні життєві перспективи?
А тут все просто. У гонитві за успіхом ми плюємо з дуже високої вежі на потреби власного організму. Цикл робота-відпочинок справедливий для всього. Навіть наше серце більше відпочиває, ніж качає кров. І тільки сучасна людина вважає, що він може до безкінечності гвалтувати своє тіло і мозок.
Ні не може. Організм помститься. Він сповільниться, нажене апатію, байдужість і зупинить нас, щоб зберегти. Знадобиться величезна сила волі, щоб «перемогти» і «подолати» і ось тоді почнуться справжні проблеми: безсоння, сильнодіючі препарати, алкоголь, як спосіб тримати себе в тонусі. А потрібен просто відпочинок і бажання своєчасно відновлюватися після трудів праведних.
Чи не відновилися, знехтували - зустрічаємо проблему серйозніше:
депресивний невроз
Невроз - слово для більшості з нас загадкове. Ми плутаємося це - вада характеру, хвороба або короткочасна психологічна слабкість? Давайте розбиратися.
Першим термін «невроз» ввів тезка кіношних вампірів, професор медицини Вільям Каллен в 1776 році. Шановний доктор знаменитий тим, що в пух і прах розбив всі попередні медичні теорії, чим допоміг появі свіжих і цікавих ідей. Однією з них була його власна думка про те, що корінь всіх людських страждань потрібно шукати в нервовій системі людини. Час показав, що доктор прав: хворі нерви - причина величезного дискомфорту.
Невроз - це хвороба
Полягає вона в двох головних речах:
- психологічно ми відчуваємо себе погано: невпевнено, нервово, безпорадно,
- перестаємо справлятися з навколишнім життям.
Чим відрізняється невроз від депресії
Депресія це лише прояв неврозу, в деякому сенсі, - симптом. А ще точніше, - один із симптомів, локальна складова загального поняття, нарівні з дратівливістю і стресами.
Як зрозуміти, що в тебе невроз?
- постійно не відпускає високу нервову напругу,
- не можеш визначити, яку саме емоцію ти переживаєш: відчай, сором, провину, образу ...
- з'являються страхи, тривоги, нав'язливі думки і фобії,
- негативні переживання не дозволяють рухатися вперед,
- в житті шукаєш захист і спокій, а не задоволення від спілкування, роботи, відносин.
Чому виникає невроз?
Ми відчуваємо фізичний біль, якщо цілісність наших тілесних кордонів порушується. Точно так само і з психікою. Психологічних меж не видно, але вони існують. Роль шкіри - перепони між внутрішнім і зовнішнім світом, грають психологічні захисту. Невроз починається коли ці конструкції перестають справлятися, або ми змушені будувати їх, жертвуючи доступом до важливих ресурсів.
Як це працює?
Уявіть собі бобра, який побудував собі будинок не на воді, де повно риби, а на дереві, де її немає. Наприклад, тому що в річці з'явилися крокодили, і там неможливо стало жити.
Ось так працює і невроз. Ми вибудовуємо собі захист, жертвуючи важливими ресурсами: активністю, розвитком, близькістю з іншими, повноцінним контактом. Завмираємо, ховаємося, ріжемо по живому, щоб вижити. Хворобою ми відгороджуємося від вбивають нашу психіку «крокодилів» - чужий агресії, нестерпного тиску, стресів і так далі.
Чи потрібно лікувати невроз або сам пройде?
Потрібно, тому, що саме це не пройде ніколи. До того ж за ефектом доміно хвороба потягне здоров'я, відносини, роботу ...
Хто може захворіти неврозом?
До ризику цього захворювання схильні абсолютно всі люди. Це не залежить від сили нервової системи або характеру людини. Слабкі місця в психологічних захистах є у всіх.
Які фахівці лікують невроз?
Позбутися від депресії і неврозу можуть допомогти тільки два фахівці: лікар і психолог. Психолог допоможе знайти і відновити пролом в наших кордонах, а доктор прибере фізіологічні наслідки неврозу.