Поділитися в Facebook
Карієс утворюється через те, що бактерії певного типу виробляють кислоту, що руйнує емаль зубів, а також їх базовий шар - дентин.
Багато людей вважають, що раз карієс вже з'явився, позбавитися від нього і відновити зуб не можна. Стоматологи теж люблять цей міф, тому що допомагає їм заробляти хороші гроші.
Але відомий американський доктор Девід Вульф говорить, що карієсу можна не тільки уникнути, але і розгорнути його назад. Тобто повернути здоров'я пошкодженим зубам.
Ми не знаємо, правда це чи ні, але хіба ви не хочете спробувати?
Щоб це довести, вчені знайшли 62 дитини, розділили їх на три групи і кожної прописали особливу дієту. Діти з групи 1 дотримувалися звичайного режиму харчування: в нього додали тільки вівсяні пластівці. Вони містять фітинову кислоту, досить небезпечну для зубів.
Діти з другої групи їли звичайну їжу, але також брали вітамін D. А батьків членів третьої групи попросили перейти на особливу, багату поживними речовинами і вітамінами дієту.
Щелепа всіх дітей була просканувати до початку експерименту. Вчені заміряли розмір щілин в зубах дітей.
Висновки цього дослідження підтримали багато лікарів і стоматологи. Вони давно знають: дієта дійсно може не тільки сповільнити розвиток карієсу, але дати щось більше.
Більшість людей вважають, що карієс викликають дві речі: цукор і крохмаль. Але все трохи складніше.
Доктор Едвард Мелланбі каже, що є 4 основні причини розвитку карієсу:
- Недолік мінеральних речовин в раціоні: в першу чергу, магнію, кальцію і фосфору.
- Відсутність в раціоні жиророзчинних вітамінів (A, E, D і K).
- Занадто велике споживання фітіновой кислоти (в першу чергу, зернових).
- Занадто велике споживання переробленого цукру.
Ось як запустити процес знищення карієсу.
1. Забудьте про цукор.
Якщо ваші зуби далекі від ідеалу, у всьому дійсно може бути винен цукор. Виключіть його зі свого раціону.
По-перше, він - відмінна їжа для бактерій порожнини рота. По-друге, він сприяє зростанню кислотності в порожнині рота. Кисле середовище призводить до вимивання кальцію і демінералізації зубної тканини.
2. Сконцентруйтеся на їжі, багатої живильними речовинами.
Щоб перемогти карієс, вам потрібно їсти більше жирної і багатої мінералами їжі. Для початку зосередьтеся на овочах, особливо зелених листових.
Полюбіть продукти, багаті здоровими жирами - кокос, авокадо, горіхи.
3. Спробуйте полоскати рот кокосовим маслом.
Кокосове масло тисячоліттями використовується для полоскання рота. Вважається, що воно витягує карієс і сприяє загальної детоксикації організму.
Просто візьміть столову ложку цього еліксиру і грунтовно пополощіть їм рот протягом 3-5 хвилин. Згодом тривалість процедури в ідеалі потрібно продовжити до 20 хвилин.
4. Позбавтеся від фітіновой кислоти.
Фітинова кислота - інгібітор і блокатор мінеральних сполук. Її повно в зернових і бобових - особливо тих, що вирощені на великих фермерських полях.
До речі, вона ж є однією з причин розвитку остеопорозу. Так що шкодить вона не тільки зубам, але і кістках.
5. Зробіть свою власну зубну пасту.
Ви можете зробити зубну пасту самостійно. Головна її перевага перед купленими в магазині аналогами - в тому, що вона дозволяє відновити мінеральний баланс порожнини рота.
- 3 їдальні ложки харчової діатомітової глини,
- 1/4 чайної ложки харчової соди,
- 1/4 чайної ложки м'ятного хлорофілу,
- Екстракт м'яти, 1/4 чайної ложки,
- 1/2 чайної ложки кокосового масла,
- 1 столова ложка чистої фільтрованої води.