Перебуваючи на роботі чи навчанні, ви раптом відчули, що в горлі дере, ніс закладений, а лоб теплий.
Чому такі неприємні симптоми весь час вас підстерігають?
Для того щоб не скасовувати свої плани на найближчий час, потрібно знати, як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах.
Застуда - це респіраторне захворювання, яке виникає на тлі вірусної активності.
Захворіти нею можна в будь-який час року.
Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах: режим і дієта
Все рано чи пізно починають хворіти на застуду. У кожній родині є свої методи лікування, і тому ми часто ділимося один з одним порадами. Почнемо з того, що багато хто намагається вилікувати себе неправильними способами. Виділяють кілька помилок, які потрібно знати і намагатися уникати:
1. Як тільки з'являється зовсім невелика температура, люди починають пити ліки, організм при цьому не в силах боротися із захворюванням самостійно. Потрібно знати, що пити препарати від температури можна, тільки якщо позначка на термометрі 38 і вище, в інших випадках наш імунітет сам може побороти захворювання.
3. Не потрібно йти на лікарняний. Якщо у вас висока температура, то брати лікарняний лист потрібно обов'язково. По-перше, не можна переносити простудні захворювання на ногах, а по-друге перебуваючи на роботі, ви заразите оточуючих людей.
4. Алкоголь в допомогу. На жаль, багато чоловіків охоче вірять, що якщо при температурі випити склянку горілки з перцем, то на наступний день від хвороби ні залишиться і сліду. Адже алкоголь допоможе пропотіти і зігрітися. Але користь його трохи перебільшена, адже в першу чергу допомагає сон. А прийнявши таку дозу спиртного, ви природно захочете спати.
Режим і дієта, що допомагають хворіти правильно
1. Хворіти треба з лінню. Обов'язково пропишіть собі постільний режим. Можна вранці робити зарядку, але не можна активно займатися спортом. Якщо на роботі не можна взяти відгул, то постарайтеся, хоча б трохи зменшити навантаження.
2. Потейте правильно. Краще робити це під теплою ковдрою і пити гарячий чай.
3. Рідина і чай. У період простудних захворювань потрібно намагатися пити якомога більше теплої рідини. Це може бути все що завгодно, чай, компот, молоко. Разом з цим їжте варення, мед, лимон. Але стежте за тим, щоб все це було саме теплим, а не гарячим.
4. Їжте більше фруктів і овочів. Цибулю і часник також корисні. Багато хто вважає, що від них корисний навіть запах, і це дійсно так. З їжі краще їсти каші, бульйони. У раціоні повинні бути тільки корисні продукти.
5. Періодично провітрюйте свою кімнату. Повітря в приміщенні, в якому ви перебуваєте, повинен бути свіжим. Вам на цей період краще вийти в іншу кімнату.
6. Висипайтеся, хороший і міцний сон - це запорука доброго здоров'я.
7. Постарайтеся не напружувати свій слух і зір, ваші ніжні органи чуття в цей період повинні відпочивати.
8. Просто насолоджуйтеся своїм життям - почитайте книги, полежте подивіться цікаве кіно. Радісні емоції будуть сприяти якнайшвидшому одужанню.
Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах: ліки
Для того щоб швидко вилікувати застуду в домашніх умовах, потрібно знати, які ліки повинні бути вдома на всякий випадок. Адже хвороба часто застає нас зненацька і не завжди є можливість піти в аптеку. Тому запасіться наступними ліками заздалегідь:
- Арбідол. Це противірусний препарат, який випускається у вигляді таблеток. Призначають його при грипі та ГРЗ. Після того, як ліки прийнято, на наступний же день пацієнт відчує полегшення в своєму організмі.
- Порошок "Терафлю". Перед прийняттям порошок розводять в гарячій воді. Головне речовина, що входить до його складу - парацетамол. Якщо хворий буде дотримуватися постільного режиму, то засіб допоможе досить швидко. Людям, які страждають від алкоголізму і цукрового діабету, пити ліки не повинні. Також люди з захворюваннями печінки і нирок теж повинні проконсультуватися перед прийомом з лікарем.
- Анаферон. Ліки досить ефективно. У його склад входять антитіла, які здатні активувати роботу імунної системи. Причому пити його можна не тільки в період захворювання, але і для профілактики. Якщо пити ліки строго за призначенням свого лікуючого лікаря, то ніяких побічних ефектів не виникне.
- Кагоцел. Ні в якому разі не можна приймати засіб вагітним жінкам і годуючим мамам, а також дітям, яким менше трьох років.
- Антигриппин. Якщо вірити думку більшості, то це один з кращих засобів проти боротьби із застудою. Таблетки здатні швидко зняти головний біль, знизити температуру. Медикамент протипоказаний тим, у кого ниркова недостатність, гіперплазія передміхурової залози.
- аміксин. Ліки випускається у вигляді таблеток, його основний компонент - тілаксін. Можна використовувати таблетки разом з іншими засобами від грипу. Тим, у кого є непереносимість до одного з компонентів, що входять до його складу, пити ліки не можна.
- Гриппферон. Це хороший препарат з імуномодулюючою дією. Приймати його можна навіть вагітним жінкам. Після появи перших симптомів захворювання, потрібно відразу ж вводити ліки в нідобриденьодну столову ложку сухого порошку на 7 літрів. Опустіть ноги в воду і тримайте до тих пір, поки вода не почне остигати. Після цього добре витріть їх і одягніть на ноги вовняні шкарпетки.
2. Ще один хороший засіб, імбир. Приготувати напій з імбиру просто, для цього вам потрібен корінь рослини. Потріть його на тертці і залийте окропом. Протягом декількох годин засіб повинен настоюватися. Можна зберігати таку настоянку в холодильнику, і пити в міру необхідності.
3. Харчова сода. Про її корисних властивості знають далеко не всі. А адже метод використовували навіть наші прабабусі. Можна налити склянку теплого молока і додати в нього одну чайну ложку соди, після чого випити.
4. Прополіс. Це ефективний засіб, який допомагає від багатьох захворювань, в тому числі і від застуди. Це гомеопатичний засіб використовували навіть в стародавній Русі. Якщо вірити експертам, то позбутися ознак застуди можна всього за кілька днів. Додайте засіб в стакан з молоком, випийте, після чого ляжте спати. Прокинувшись вранці ви повинні відчути значне полегшення.
5. Попестити горло перекисом водню. Її потрібно розбавити, взявши 2 чайні ложки в 50 мл теплої води. В день потрібно використовувати засіб 3-5 разів, поки не відчуєте, що стало легше.
6. Калина. Це одне з кращих оздоровчих засобів. Краще якщо буде використаний відвар з ягоди, і випитий з додаванням меду. Використовувати ліки можна навіть годуючим і вагітним жінкам.
Це найкращі народні рецепти, що дозволяють боротися з простудними захворюваннями. Але краще користуватися ними після того, як буде пройдено обстеження у лікаря. Адже при запущеній формі захворювання, можуть виникнути серйозні ускладнення, які вимагають негайного медичного втручання.
Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах у дитини
Як швидко вилікувати свою дитину кожен з батьків вирішує сам, але потрібно пам'ятати про те, що давати антибіотики марно.
Головне забезпечити рясне тепле пиття. Причому не потрібно брати для цього звичайну воду, адже вона зменшить запас солей в нашому організмі. Краще давати малюкові чай з лимоном або малиною. Можна підігрівати молоко і додавати в нього вершкове масло. Разом з випитої рідиною, організм будуть залишати токсини, а значить і віруси.
Якщо нежить почався тільки що, допоможе точковий масаж. Для цього потрібно впливати на точки, що знаходяться поруч з крилами носа.
Після появи першого кашлю без температури, можна користуватися перевіреним способом, який рекомендують багато педіатри. Для цього візьміть камфорний спирт і рукавиці (краще, якщо вони будуть з вовни). Після цього намажте їм спину і груди дитини. Потім одягніть рукавиці і починайте розтирати спирт в одному напрямку, робіть це до невеликого почервоніння на шкірі. Одягніть малюка в теплі речі, покладіть під ковдру. На наступний день кашель повинен стати менше.
Ще одну головну умову - це постільний режим. Якщо переносити застуду на ногах, у дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Слідкуйте за тим, що їсть ваше чадо, його їжа повинна бути рідкою. Давайте каші, рибні пюре та фрукти. Причому їжа не повинна бути сильно гарячої і холодної. Не змушуйте їсти насильно, не завжди організм готовий приймати їжу.
Важливо, щоб в організмі була достатня кількість вітамінів. Вони містяться в помідорах, моркві.
Тепер ви знаєте, як вилікувати застуду в домашніх умовах, не тільки у дорослого, але і у дитини. По можливості краще звертатися до лікарів, щоб уникнути ускладнень.