Що робити, якщо болить шия зліва збоку - компреси, мазі, лікування народними засобами в домашніх...

Проблеми зі здоров'ям можуть зруйнувати всі плани на день, це особливо вірно, коли болить шия.

В наш час, коли більшість людей зайняті на сидячій роботі за комп'ютером, навіть молоді юнаки та дівчата часто відчувають неприємні відчуття в комірцевої зоні ззаду, з правого або з лівого боку.

Дискомфорт обмежує руху, заважає плідно працювати або повноцінно відпочивати. До якого лікаря звернутися за порадою? Як допомогти собі в домашніх умовах?

Причини неприємних відчуттів

Можна виділити кілька причин, що викликають неприємні відчуття в шийному відділі ззаду, з правої і з лівої сторони:

спазм м'язів, обумовлений інтенсивними фізичними навантаженнями або тривалим перебуванням в одній незручній позі,
удари і перенесені травми,
переохолодження,
запальний процес, пов'язаний з розвитком захворювань шийного відділу хребта, наприклад, остеохондрозу.

Правильне лікування болю неможливо без визначення її першопричини. Наприклад, усунути дискомфорт, що виник через переохолодження, допоможе зігріваючий компрес, а побороти прояви остеохондрозу здатні тільки в медикаменти. В окремих випадках потрібні уколи або навіть хірургічне втручання.

До якого лікаря йти при болях у шийному відділі

Багато людей при болях в області хребта звикли використовувати народні засоби, сподіваючись, що все пройде само собою. Такі спроби самолікування часто лише погіршують ситуацію. Якщо у вас болить шия ззаду чи збоку, це може бути пов'язано з перевтомою, переохолодженням або неправильним положенням уві сні. В цьому випадку дискомфорт проходить за 1-2 дня. Коли неприємні відчуття зліва або в іншій зоні постійно повертаються, посилюються або зовсім не залишають вас, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Вам необхідно ефективне лікування.
Потрібно вирушати до терапевта: він оцінить ваш стан і за результатами огляду направить вас до профільного спеціаліста: ревматолога, невролога, ортопеда або травматолога. Для визначення точного діагнозу можуть знадобитися додаткові дослідження:

рентгенографія,
Магнітно-резонансна томографія,
Комп'ютерна томографія,
загальний аналіз крові та сечі і т.д.

Пам'ятайте: поставити точний діагноз і призначити лікування може тільки фахівець. Народні засоби можуть бути не просто даремні, а навіть небезпечні.

Лікування болю в шийному відділі

Якщо у вас болить шия зліва, справа або ззаду, не потрібно терпіти дискомфорт. Необхідно відправитися до лікаря і дізнатися точну причину неприємних відчуттів. Спеціаліст підкаже вам, що ефективніше в конкретному випадку: компрес, прийом таблеток, уколи або мануальна терапія.

Найчастіше причиною болю в шийному відділі стають захворювання хребта. Їх лікування починається з купірування неприємних відчуттів. Коли у хворого фаза загострення, йому показаний спокій і прийом знеболюючих засобів. Якщо дискомфорт є нестерпним, можуть знадобитися уколи новокаїну і лідокаїну - так звана «блокада».

Медикаментозне лікування передбачає прийом таких препаратів:

нестероїдні протизапальні засоби і анальгетики - купіруют біль, знімають набряки і запалення,
міорелаксанти - усувають м'язову напругу, через якого болить шия,
хондропротектори - зупиняють дегенеративні процеси в хрящовій тканині, сприяють її відновленню,
засоби для нормалізації кровообігу,
антидепресанти - відновлюють емоційний фон хворого.

Якщо анальгетики не дають ефекту, лікар прописує уколи гормональних препаратів. Щоб підсилити дію медикаментів, необхідно мазати комірцеву зону зігріваючими, дратівливими або протизапальними мазями або гелями.
Медикаментозне лікування здатне лише усунути прояви недуги, але не може прибрати його причину. Тому пацієнтам з хворобами хребта необхідно робити лікувальну гімнастику, відвідувати курси масажу і фізіопроцедури. Ці заходи допомагають поліпшити місцевий кровообіг, нормалізувати обмінні процеси на ураженій ділянці, зміцнити м'язовий корсет.

Народні засоби проти болю в комірцевої зоні

Якщо у вас болить шийний відділ в результаті переохолодження або перевтоми, спробуйте лікувати його «бабусиними» методами. Один з ефективних і простих у виконанні способів - зігріваючий компрес. Розглянемо кілька дієвих рецептів:

Холодний компрес - візьміть шматочок щільної тканини, рясно змочіть крижаною водою і прикладіть до шийної зоні позаду. Укутайте теплим шарфом і тримайте 40-45 хвилин. Ця методика розширює судини і активізує кровообіг, завдяки чому дискомфорт зменшується. Вона дуже ефективна, якщо коміркова зона болить через переохолодження.

Картопляний компрес - натріть овоч на тертці і змішайте в рівних частках з медом. Тримайте 1-2 години. Цей метод ефективний при остеохондрозі.

Компрес з муміє. З'єднайте 5 г продукту з 100 г меду і столовою ложкою червоного перцю. Нагрівайте інгредієнти на водяній бані протягом 30 хвилин, але не доводьте до кипіння. Нанесіть на шкіру на 1-2 години, покрийте шарфом.

Капустяний компрес - візьміть лист свіжої капусти і відбийте, щоб виділився сік. Намажте з одного боку милом і прикладіть його цією стороною до комірцевої зоні ззаду або збоку. Покрийте поліетиленом, зав'яжіть шарфом і залиште на всю ніч. Такий компрес рекомендується робити щодня, поки остеохондроз не вщухне.

Гірчичний компрес - з'єднайте 1 кг крупної солі, столову ложку гірчиці і 100 мл води. Нагрійте до 50 градусів і накладіть на комірцеву зону. Зверху укутайте теплою тканиною. Залиште до повного охолодження.

Фізичні вправи при болях в шийній зоні

Якщо у вас болить шия ззаду, з правого або з лівого боку. включите в своє життя фізичну активність. Нескладні вправи допоможуть усунути неприємні відчуття і уникнути їх повторної появи. Їх можна робити в домашніх умовах, не відриваючись від роботи або повсякденних справ.
Наприклад, цей комплекс можна робити в ліжку, коли ви тільки прокинулися:

Ляжте на бік, трохи підніміть голову і утримуйте її так, поки не долічите до п'яти. Виконайте 5-6 повторів зліва і справа.

Фізична активність допоможе вам уникнути болю в лівій або будь-який інший частині шийного відділу. Головне - робити вправи правильно і регулярно.

Профілактика болів в шийному відділі

Якщо шия часто турбує вас, озаботьтесь питанням профілактики. Дотримуйтесь наступних рекомендації фахівців:

Слідкуйте за поставою.
Правильно вибирайте постіль. Вам підійде ортопедична подушка середньої жорсткості. Шия повинна щільно прилягати до неї, коміркова зона не повинна надаватися «на вазі».
Якщо ви працюєте за комп'ютером, не забувайте давати організму регулярний відпочинок. Рекомендується вставати з-за столу кожну годину і робити гімнастику.
Розміщуйте монітор на рівні очей точно навпроти голови. Так ви будете добре бачити зображення на ньому, а ваша шия не буде страждати від перевтоми.

Якщо у вас болить шия через тривале перебування під кондиціонером, не поспішайте приймати медикаментозні засоби. Кращий помічник в цьому випадку - зігріваючий компрес.
Біль у шийному відділі зліва або в іншому місці - тривожний сигнал. Не варто закривати на неї очі, важливо почати лікувати хворобу вчасно. Проконсультуйтеся з медиком, він підкаже вам, як краще діяти: мазати комірцеву зону зовнішніми препаратами, ставити уколи, пити таблетки або виконувати фізичні вправи. Своєчасна терапія допоможе вам уникнути подальших проблем.

Лебедєв Євген Іванович

досвід роботи в галузі - більше 10 років