Від захворювань судин ніхто не застрахований, а наслідки можуть бути плачевними: крововилив і виникнення тромбозів, що призводить до втрати розумових здібностей і приковує до інвалідного крісла.
У найсерйозніших випадках хворі судини головного мозку призводять до летального результату.
Існує маса народних і медичних способів, як зміцнити судини головного мозку, які дозволяють уникнути розвитку захворювань.
Не тільки поставлений діагноз і ймовірне знаходження пацієнта в групі ризику повинні не тільки служити причиною призначення курсу певних препаратів, але і повного перегляду свого життя, починаючи від раціону, закінчуючи режимом дня.
симптоми захворювання
- Запаморочення, темрява в очах, непритомність.
- Швидка втомлюваність.
- Висока метеозалежність.
- Перепади тиску.
- Прискорене серцебиття.
- Ломота в суглобах.
- Погана переносимість спеки.
При виявленні перерахованих вище симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Які обстеження потрібно пройти для діагностики стану судин мозку?
- Електроенцефалографія - найстаріший і найнадійніший метод дослідження. Він виявляє порушення в електричній активності головного мозку.
- Магнітно-резонансна ангіографія - вважається «золотим стандартом» дослідження: саме на її основі і з урахуванням інших процедур ставиться точний діагноз. Це введення в кровотік спеціальної речовини, яка дозволяє відобразити на рентгенівських знімках судини мозку, що допомагає визначити швидкість і послідовність наповнення судин кров'ю.
- Комп'ютерна томографія - поєднання двох діагностик, яке допомагає виявити хворі судини головного мозку і характер захворювання.
- Магнітно-резонансна томографія, яка включає в себе ряд методів - дослідження, які дозволяють досліджувати судини мозку і виявити їх поразки.
Якщо була виявлена схильність або ж виявлені захворювання судин головного мозку, потрібно не тільки пропити курс ліків, але і внести коректування в звичайний режим дня.
Правильне харчування для зміцнення судин мозку
Для зміцнення судин необхідно включити в щоденне меню наступні продукти:
- Виноград і виноградний сік: він підсилює короткострокову пам'ять і є прекрасним антиоксидантом.
- Чорниця, брусниця: нормалізують тиск і підвищують пружність судин.
- Часник і морква: роблять благотворний вплив на судини.
- Капуста: підвищує рівень вітамінів і фолієвої кислоти.
- Жирні сорти риби: стимулюють мозкову діяльність.
- Оливкова олія: знижує рівень холестерину і нормалізує тиск.
- Горіхи: зміцнюють судини мозку.
- Соєвий соус: живить і відновлює уражені судини.
- Дотримання режиму.
Їсти потрібно часто - 6-7 разів на день, але маленькими порціями, так як щільний прийом їжі негативно позначається на загальному кровообігу, що призводить до підвищення ризику судинних захворювань.
- Дотримання норми споживання води.
Для нормальної роботи організму необхідно пити 1,5 літра води на добу.
Фізичні навантаження
Фізична активність - відмінний засіб для профілактики і боротьби із захворюваннями судин. При регулярних фізичних навантаженнях стан хворих судинну дистонію значно поліпшується: тиск нормалізується, судини розширюються і кров починає циркулювати нормально.
Займатися потрібно як мінімум 3 рази в тиждень, уникаючи перевтоми. Тим, хто ніколи не займався спортом, починати потрібно з малого: 15 хвилин лікувальної фізкультури в день, поступово збільшуючи термін до 1-1,5 годин.
При цьому ви можете займатися плаванням, танцями, йогою, східної гімнастикою - в загальному, будь-яким видом спорту, який не вимагає перенапруги і приносить вам задоволення.
Вправи для зміцнення судин
Водні процедури
Контрастний душ вранці не тільки додасть вам бадьорості і сил, але і допоможе тримати судини в тонусі. Щотижневе відвідування лазні або сауни з загартовуванням в холодній воді чудово зміцнює судинну систему зокрема і здоров'я в цілому. А ванночки для ніг з контрастними температурами і настоями цілющих трав не тільки допоможуть зміцнити судини, але і знизять тиск.
правильний відпочинок
Обов'язково спите як мінімум 8 годин на добу. Відпочинок повинен бути активним: не сидіть перед комп'ютером або телевізором, гуляйте, ходіть в походи, відвідуйте театри, концерти і виставки. Ваше розклад повинно бути максимально різноманітним, а відпочинок повинен позитивно впливати і на настрій, і на здоров'я.
Які ліки і добавки необхідні?
Якщо у вас є ризик виникнення судинних захворювань мозку, або ж уже стоїть відповідний діагноз, потрібно придбати кілька препаратів для зміцнення судин. Благо, зараз аптеки пропонують широкий вибір натуральних лікарських засобів, які не викликають побічних дій і ускладнень, але при цьому чудово допомагають роботі головного мозку, поліпшують концентрацію і увагу, допомагають відновити пам'ять і інтелект. Крім того, більшість препаратів, які допомагають роботі мозку, так само запобігають виникнення тромбів і відновлюють мікроциркуляцію крові, зміцнюючи судини і повертаючи їм еластичність.
Для поліпшення циркуляції крові:
- Антагоністи кальцію (розслаблюють артерії і покращують кровотік): «Изоптин», «Фіноптин», «кордафен», «Адалат», «Діаз,« Ломір »,« Форидон ».
- Препарати на рослинній основі (покращують кровообіг і позитивно впливають на роботу мозку): «Бравінтон», «Винпоцетин», «Кавінтон», «Телектоп».
- Препарати гінгко білоба (комплексно впливають на кровопостачання мозку): «Танакан», «Білобіл», «Гінгіум».
Всі ці засоби продаються без рецепта, проте необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем і уточнити, чи підходить той чи інший препарат саме вам.
Дані ліки відпускаються тільки за рецептом лікаря.
Препарати, які зміцнюють стінки судин:
Ці ліки ви можете придбати без рецепта лікаря, проте слід уважно ознайомитися з протипоказаннями.
Препарати, що підвищують розумову активність:
Які саме вам потрібні ліки, в якій кількості і в якій дозуванні, повинен сказати лікар.
Стінки судин можна зміцнити не тільки ліками, а й деякими цілком звичайними продуктами. Наприклад, лимоном і медом, татарником, шипшиною, зеленим чаєм. Буряк і морква також послужать для профілактики інсульту в сирому і вареному вигляді.
Існує так само ряд рецептів народної медицини, які допомагають нормалізувати роботу судинної системи.
- Головним помічником у зміцненні стінок судин є лимон. 2 столові ложки потрібно розвести в склянці води і додати мед за смаком. Пити щодня, бажано - перед сніданком.
- Зелений чай. Пити свіжозавареним, не менше 3 чашок в день.
- Сироп або чай з плодів шипшини.
- Столову ложку татарника залити кухлем гарячої, але не киплячої води, і пити по 1 столовій ложці 3-4 рази на день.
- Столову ложку сухих ягід шипшини, сушеного пустирника і комірника, залити 1 л. окропу і залишити на ніч. Пити по 2-3 столові ложки в день протягом 2 місяців.
- Сік моркви і буряка (по 1 склянці), 3 столові ложки лимонного соку і 2 столові ложки меду. Пити протягом місяця.
- Масло обліпихи приймати по чайній ложці перед сніданком і після вечері.
профілактика захворювань
Головна причина хвороб судин головного мозку - це порушення у функціях нервової системи. До цього можуть призвести стреси, депресії, складності на роботі, сварки в родині і втрата близьких людей.
Ще однією причиною захворювань судин є наявність шкідливих звичок. Регулярні вживання алкоголю і тютюну вкрай негативно позначається на судинній системі і роботі мозку. Алкоголь викликає згущення крові і утворення тромбів, а куріння підвищує навантаження на судини.
Неправильне харчування так само може стати причиною виникнення судинної дистонії. Регулярне вживання гострої, жирної, солоної і смаженої їжі викликає підвищення холестерину і його відкладення на стінках судин. А якщо спосіб життя при цьому малорухливий, то судини швидко слабшають і буквально запливають жиром.
Щоб уникнути проблем з судинами, необхідно уникати стресів, відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватися правильний раціон харчування. Заняття спортом так само допоможуть вам ніколи не знати, що таке судинна дистонія.
Дотримання таких простих рекомендацій дозволить вам уникнути безлічі хвороб і прожити довге, насичене життя.
