Порушень сну може бути величезна кількість - це і всім відома безсоння, і надмірний сон, і нічні страхи, бруксизм під час сну і багато іншого. Переважна більшість людей під порушенням сну розуміють безсоння.
Причинами безсоння, як і інших порушень сну, можуть стати різні фактори: порушення біологічного режиму, побічний ефект від лікарського засобу, пережитий стрес. Подібні порушення сну і безсоння, як правило, легко усуваються через короткий час, коли організм заспокоюється і входить в свій звичний біоритм.
Значно складніше у випадках, коли порушення сну і безсоння є наслідком більш важких випадків або хвороб: астенічний синдром або хронічна втома, фобії і страхи, алкоголізм, психічні розлади і багато іншого. Дефіцит повноцінного сну неминуче веде до збільшення первинних симптомів і появи нових більш небезпечних факторів таких, як дратівливість, нервозність, погіршення уважності / неуважність, головні болі, які можуть стати причиною нещасних випадків і нервових зривів, часом провідних людини, що страждає безсонням, на лікарняне ліжко .
Поза всяким сумнівом, порушення сну і безсоння необхідно лікувати. І лікувати цю недугу потрібно правильно і своєчасно. Основна частина людей вважає за краще медикаментозні методи: швидко, просто і результат ніби є - сон. У випадках, коли безсоння має одномоментний ознака, даний метод більш-менш виправданий, хоча прогулянка на свіжому повітрі корисніше й ефективніше. Лікарські засоби, призначені для сну, (снодійні) не забезпечують пацієнтові здоровий сон. Як правило, людина після прийому снодійного «забувається» і після такого сну відчуває себе розбитим і втомленим. В цьому відношенні значно краще народні методи: відвари, настойки валеріани, материнки, пустирника, також добре допомагають натуральні біологічно активні добавки (БАДи) на основі екстрактів цих трав.
Більш складні випадки, хронічні порушення сну і хронічне безсоння, потрібно лікувати під наглядом фахівця, ні в якому разі не займаючись самолікуванням. Результатами самолікування порушень сну, особливо медикаментами, може стати яскраво виражена депресія і залежність від снодійних, яка загрожує перерости в наркотичну залежність при безконтрольному вживанні антидепресантів.
Одним з найбільш ефективних методів при лікуванні хронічного безсоння або іншого порушення сну є лікування гіпнозом. Гіпнотерапія, як найбільш природна і тому правильна, форма лікування хронічного безсоння рекомендується і застосовується всіма провідними фахівцями медичної спільноти. Гіпноз - це трансовое стан, близький до сну, і лікування безсоння перебуває під гіпнозом людини гарантує найпозитивніші і позитивні результати без шкідливих наслідків для організму. Під гіпнозом фахівець швидко проводить діагностику, з'ясовує причину виникнення порушень сну і правильно складає схему лікування безсоння. Наприклад, багато розлади сну поглиблюються стресом і занепокоєнням, що може бути ефективно вирішено за допомогою гіпнотерапії. Як правило, не сама ситуація, що викликає стрес, є причиною безсоння, а то, як ми реагуємо на цю ситуацію. Викликаючи стан глибокої релаксації гипнотерапевт отримує доступ до несвідомого, і негативну реакцію змінює на позитивні думки і емоції. Більш того, гіпнотерапія безсоння дає загальнозміцнюючу дію на весь організм, зцілюючи інші хвороби, які є наслідком порушень сну.