Мало хто знає про те, що спина - одна з найуразливіших місць на тілі людини, так як дуже швидко реагує на зміну температурних умов. Наприклад, якщо ви спітнієте на вулиці влітку, а потім зайдете в прохолодне приміщення, де працює кондиціонер, то на ранок прокинетеся з болем в спині від того, що продуло спину.
Кожен другий стикається з цими симптомами: біль, скутість в рухах, неможливість розігнути спину. Навіть без медичної освіти легко зрозуміти: для полегшення стану потрібно лікуватися. Але краще не намагатися лікувати спину самостійно, так як подібний біль можуть викликати деякі захворювання внутрішніх органів. Тому варто перестрахуватися і обстежитися в медичному закладі, а після підтвердження діагнозу лікар скаже, що робити, якщо продуло спину.
Постільний режим і тепло
Продути спину можна лікувати в домашніх умовах. Головне для хворого - спокій. В такому стані людині, як мінімум, протягом 3 - 5 днів необхідний постільний режим. Поки йде курс лікування, рекомендується спати на жорсткому ортопедичному матраці.
Найкраще взяти відпустку або відгул на роботі. Якщо з яких-небудь причин це неможливо, постарайтеся бути менш активними, не робіть різких рухів. Людям із сидячою роботою (водії, офісні працівники) необхідно частіше вставати і розминати спину. При цьому необов'язково виконувати певні вправи, досить походити по кімнаті кілька хвилин.
Де б ви не знаходилися, удома або на роботі, спину потрібно тримати в теплі. Це друга умова швидкого одужання. Для зігрівання відмінно підходить пояс з натуральної овечої вовни, але не біда, якщо його не виявиться під рукою. Ви можете скористатися вовняним шарфом або будь теплою тканиною. Її необхідно обернути навколо спини. Знімати пояс не рекомендується навіть під час сну.
зігріваючі мазі
Найчастіше лікарі на додаток до звичайного зігрівання призначають спеціальні мазі. Вони не тільки знеболюють спину, але також знімають запалення м'язів, викликане переохолодженням, усувають неприємні симптоми. Подібні мазі мають зігріваючий ефект ( «Фіналгон», «Випросал», «Найз», «Никофлекс»).
Для вагітних найбільш безпечною маззю є «Нурофен». Вона не впливає на перебіг вагітності. Застосовувати її можна в 1 і 2 триместрах. На пізніх термінах краще не лікувати спину «Нурофеном», а скористатися загальними знеболюючими препаратами, так як надмірне використання медикаменту в 3 триместрі може викликати маловоддя.
знеболюючі препарати
Коли не допомагає зігрівання спини за допомогою мазей і теплих поясів, можна кілька днів приймати знеболюючі. У цьому випадку перевагу необхідно віддати нестероїдних протизапальних засобів (НПЗЗ), наприклад, «Диклофенак», «Ібуфену». Вони знімають набряк м'язів і запалення, швидко знеболюють.
При вагітності лікувати спину з використанням НПЗЗ можна тільки за призначенням лікаря. Зазвичай в таких випадках застосовують звичайний парацетамол. Він не впливає на перебіг вагітності і розвиток плоду.
Народні засоби
Якщо продуло спину під час вагітності, і майбутня мама боїться мазати спину зігріваючими аптечними засобами, можна застосовувати народні рецепти. Їх же добре використовувати в якості альтернативного методу для лікування і усунення симптомів, коли є якісь протипоказання для використання мазей або знеболюючих таблеток.
- Взяти 3 - 4 ст. л. звичайної кухонної солі, покласти їх в сковороду або на деко і добре розігріти. Після висипати в щільний бавовняний мішечок і прикласти до хворого місця. Аналогічні дії можна повторити з морським піском. У порівнянні з сіллю, він краще утримує тепло.
- Спину натерти рослинним маслом. Взяти 1 редьку і подрібнити її на тертці, потім викласти отриману кашку на спину. Розподілити по хворий області, зверху накрити харчовою плівкою і обернути теплою тканиною. Такий компрес можна робити 2 - 3 рази на день.
підводимо підсумок
Продути спину можна лікувати в домашніх умовах, але порадитися з лікарем все ж не завадить. Симптомами того, що продуло спину, є сильна ниючий біль, при цьому іноді з'являється скутість в рухах. Для лікування не потрібно застосування будь-яких спеціальних препаратів. Досить дотримуватися постільного режиму і зігрівати спину.
- При вагітності переконайтеся, що болі виникають саме через запалених м'язів спини. Подібні симптоми можуть вказувати і на загрозу передчасних пологів, і на підвищений тонус матки. Обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом.
- Перед тим як лікувати спину зігріваючими мазями, проведіть тест на чутливість, щоб уникнути алергічної реакції. Нанесіть трохи засобу на зап'ясті. Якщо не виникло набряку або почервоніння, його можна застосовувати.