Причини болю в куприку і лікування
Біль може бути обумовлена різними причинами, ми розглянемо найбільш поширені.
при вагітності
У період очікування дитини жіночий організм відчуває колосальне навантаження.
Змінюється розташування тазових кісток, виникає тиск на внутрішні органи. Серед причин больових відчуття під час вагітності також виділяють:
- геморой,
- анальна тріщина,
- інфекційне запалення в матці або маткових трубах,
- кіста,
- зміна гормонального фону,
- натяг м'язових волокон,
- дефіцит поживних речовин, таких як кальцій і магній,
- ниркова недостатність.
Після пологів
Багато жінок відчувають біль в куприку після періоду вагітності та пологів. Причина цього - можлива травма самого куприка або прилеглих органів під час пологової діяльності. Велика ймовірність травмування, якщо до цього у жінки була навантаження або падіння на куприк.
Увага! Чи не виявлена тріщина куприка при пологах може стати переломом!
Болі в куприку протягом декількох тижнів після пологів - явище нормальне. При появі болю важливо виключити фізичні навантаження, менше сидіти. Можна робити вправи на м'ячі, носити корсет для підтримки хребта, робити теплові компреси. Якщо біль залишається більше трьох тижнів, потрібно звернутися до лікаря, щоб встановити причину. Лікування комплексне, включає лікарські засоби, масаж, лікувальну фізкультуру.
після падіння
Біль в куприку може бути пов'язана з ударом або падінням, навіть якщо з його моменту пройшло вже досить тривалий час. Найчастіше мікротравма куприка через удар може виникнуть при падінні ожеледь, спортивних заняттях, катанні на велосипеді або коні. У таких випадках больові відчуття відразу можуть не відчуватися, а виникати після закінчення часу.
Після далекої поїздки
Болі в куприку можуть з'являтися під час тривалих поїздок - керуванні автомобілем або сидячи в транспорті довгий час в одному положенні. Щоб уникнути больовий синдром, потрібно звикнути сидіти в кріслі, спираючись на спинку, особливо попереком, повністю навантажуючи стегна і створюючи упор на дві ноги. Правильна поза має велике значення. Спині необхідна хороша опора, тому між попереком і кріслом зазвичай кладуть тонкий валик. З його допомогою зберігається хребетний вигин. Час від часу, принаймні через 2-3 години, корисно робити зупинки, щоб розім'ятися.
Важливо! Робіть зупинки під час далеких поїздок за кермом або в автобусі! Легка гімнастика допоможе зняти напругу.
При сидячій роботі
Сидіння в офісному стільці протягом восьмигодинного робочого дня також може служити причиною кокцигодинії. Щоб цього уникнути, необхідно під час роботи хоч трохи перемістити ноги, розгорнути спину, так тяжкість в м'язах піде. Але якщо голова нахилена вперед або тулуб зігнуто, тіло затікає швидко. При роботі за комп'ютером зручніше не корпус присувати до столу, а, зберігаючи пряму спину, підкласти подушку.
Больові відчуття в районі куприка при сидінні викликають чималий дискомфорт. В першу чергу за допомогою різних видів діагностики потрібно визначити причину болю. Якщо її не впізнати і не усунути, то періодично біль буде повертатися. Більшість випадків болю в куприку піддаються лікуванню без операції. Так, ефективними вважають лікувальний масаж і фізкультуру, спрямовані на відновлення нормального кровообігу в області куприка. У період загострень важливо приймати знеболюючі засоби і постаратися забезпечити постільний режим. Якщо все-таки без «посиденьок» не обійтися, краще це робити на м'яких подушках.
Під час дозвілля та відпочинку
Спрофілактіровать біль в нижній частині хребта при багатогодинному недосипанні біля телевізора допоможе періодична зміна положення в кріслі, даючи спині в місці її згину хорошу опору.
При читанні книги рекомендується підкласти похилу підставку під неї.
Під час сну ліжко повинна бути жорсткою, особливо якщо людина страждає надмірною масою тіла. Зазвичай можна обмежитися товстим матрацом або покриттям з поролону товщиною 5-8 см.
Болить куприк коли сидиш і встаєш
Основною причиною болю в куприку при вставанні є перенесені травми або операції в районі тазу. Незручний стілець, малорухлива сидяча робота, порушення кровопостачання в районі крижів може викликати сильний дискомфорт. Може бути і безліч інших причин.
Перед призначенням лікування, важливо визначитися, чому болить куприк. Це може бути наслідком інших більш серйозних захворювань. І саме вони будуть вимагати лікування. В основному проблема болю в області куприка вирішується традиційними методами лікування без хірургічних операцій. Лікування включає в себе комплекс необхідних заходів: масаж, лікувальна фізкультура, фізіотерапія, прийом знеболюючих засобів, забезпечення спокою хворому, мануальна терапія.
Лікування в домашніх умовах
- Свіже листя лопуха. обмивання, прикладають в 5-6 шарів до хворого місця.
- Розчин оцту змішують з медом у пропорції 1: 2, отриману суміш втирають в область куприка щодня.
Увага! Мед є алергеном. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
- Серед медикаментозних препаратів можна склад з 10 потовчених таблеток анальгіну, 200-300 мл спирту, 10 мл камфорного спирту і 10 мл йоду. Отриманий розчин наполягають 21 день і використовують як крем.
- Один грам муміє розводять з медом і використовують в лікувальних цілях як мазь, можна втирати.
- Настоянку арніки в кількості 20 крапель застосовують як ефективний засіб для зняття больового синдрому.
- Компрес з свежепротертого картоплі, загорнутого в марлю, прикладають на хворе місце.
- Підійдуть цілющі відвари з різних зборів трав, календули. соку полину. а так же ванночки з подорожника і цибулі.
- Протягом 15-20 робіть легкий масаж в області болю за годинниковою стрілкою звичайним магнітом,
- Зробіть лікувальну мазь з 1 столової ложки листя живокосту і соняшникової олії. Отриману суміш кип'ятять, а потім млоять на повільному газу. Після проціджування додають вітамін Е і чверть склянки бджолиного воску. Мазь використовують 2 рази на день в якості компресу.
- Відвар з 2 ст. ложок листя герані остуджують і прикладають до хворого місця як компрес.
Увага! При лікуванні геранню потрібно дотримуватися обережності: у великих дозах рослина отруйна.
- Суміш лаванди з соняшниковою олією настоюють 2 тижні в темному місці і використовують в якості мазі.
- Вживання пророщеної пшениці допоможе зміцнити зв'язки і знизити тиск на тазові кістки.
- Настояний розчин на плодах молодої картоплі також можна використовувати в якості розтираючого кошти.
- Відвар шипшини. приймається всередину, допоможе знизити запальний процес і полегшити біль.
- Також, для зняття больових відчуттів, внутрішньовенно вводять препарат новокаїну або тіоктової кислоти. Медики рекомендують пропити вітаміни В і С, а для заспокоєння - настоянку або таблетки валеріани.
Лікувальна фізкультура
При больових відчуттях в області куприка лікувальна фізкультура може бути корисна в якості додаткового виду лікування і профілактики.
Фізичні вправи потрібно робити частіше, обов'язково після сну і під час обідньої перерви на роботі. Гімнастика сприятиме активізації кровотоку хребетних тканин і зміцнення тазових м'язів.
ЛФК - профілактика і лікування болю в куприку.
- в положенні лежачи на твердій поверхні потягніть носки і між п'ятами затисніть і утримуйте не менше 5 секунд м'яч. Повторіть вправу 8-10 разів,
- в положенні лежачи - зігніть коліна і зробіть підйом таза. Кілька секунд напружте тазові м'язи. Повторіть кілька разів,
- в такому ж положенні намагайтеся стискати м'ячик колінами, напружуючи при цьому м'язи живота. Зробіть перерву і повторіть вправу,
- в положенні сидячи - скручувати вперед і робіть нахили,
- в положенні стоячи робіть повороти вліво-вправо, так зміцнюються м'язи поперекового відділу.
Кількість повторів всіх вправ залежить від базової фізичної підготовки хворого. Однак зарядку слід робити кожен день, поступово збільшуючи навантаження. Протягом дня обмежте своє перебування в положенні сидячи. З метою прискорення одужання рекомендується повторювати вправи кілька разів на день.
лікування таблетками
Для лікування болю в районі куприка можуть використовуватися нестероїдні протизапальні препарати. Основною метою застосування таких засобів є зменшення запального процесу в районі куприка. А це, відповідно, зменшує больовий синдром. Можна застосовувати Кетопрофен, Диклофенак, Індометацин, Напроксен. Якщо болі в куприку викликані регулярними запорами. призначаються проносні препарати.
Незважаючи на великий список лікування болів в куприку в домашніх умовах, пам'ятайте, що візит до лікаря обов'язковий!