Як позбутися целюліту - 4 засоби, рецепти, відео

Целюліт - одна з важливих проблем жінок. Якщо раніше з ним стикалися дами від 40 років, то зараз він все частіше відбирає красу у зовсім молодих леді. Як позбутися целюліту самостійно за допомогою вправ, масажу, використовуючи кавові скраби та обгортання - наша сьогоднішня тема.



Неправильне харчування, постійний стрес і малорухливий спосіб життя перетворює красиву фігуру в щось непривабливе. Апельсинова шкірка на тілі позбавляє жінок задоволень пляжного сезону і красивих нарядів, розвиває почуття сорому, невпевненості, нелюбові до власної зовнішності.

Як позбутися целюліту самостійно

Що таке целюліт? Це потворне жирове відкладення між шкірою і м'язами. Він накопичується поступово. В основному, набирається в проміжку від сідниць до зон литок. Якщо спочатку накопичення відбувається повільно і непомітно, то через деякий час - збільшується з прогресуючою швидкістю. Такі продукти харчування як цукор, фастфуд, солодкі газовані напої прискорюють його накопичення. Додають кількість апельсинової кірки також сигарети і алкогольні напої.

Чому його треба лікувати? Слово «лікувати» обрано невипадково, тому як це хвороба. Накопичується він між шкірою і м'язами, з його збільшенням ці частинки тіла віддаляються один від одного, стаючи пухкими. Приступати до викорінення цієї проблеми варто відразу ж при перших видимих ​​змінах шкірних покривів.

Лікування целюліту має три шляхи:

1. Комплекс тренувань, тобто фізичне навантаження, яка повинна тривати довгий час. Його необхідно поєднувати з правильним харчуванням, що обов'язково дасть стійкий позитивний результат. Дивіться по темі Оздоровча система професора Неумивакіна.

2. Масаж від целюліту, який вимагає терплячості. Якщо апельсинова кірка з'явилася непомітно і швидко, то це не означає, що вона здатна так само блискавично зникнути. Масаж позбавляє від неї якісно. Така терапія зараз дуже популярна, так як вона ще й приємна. Фізичні тренування для позбавлення від жирових відкладень дуже важкі, а тут - можливість отримати задоволення без ранкових пробіжок по осінньому холоду і фізичного навантаження.

3. Косметичні та лікувальні засоби від целюліту у вигляді скрабу, обгортання, спеціальних кремів. З застосування для лікування даних коштів і почнемо.

Відео:

Як позбутися целюліту за допомогою кави

Кожен з нас під словом «кава» звик розуміти смачний, підбадьорливий напій, незамінний рано вранці. Однак цей продукт ще досить часто використовується і в косметології. Одним з його переваг є те, що він успішно справляється з найпершим ворогом дівчат - целюлітом. Кава сприятливо впливає на жировий обмін і стан шкіри. Якщо ви помітили перші прояви апльсіновой скоринки, слід відразу починати діяти, оскільки з ним, як і з іншою проблемою, легше впоратися на початковому етапі. А допомогти вам в цьому зможуть особисто приготовлені кошти - кавові скраби та обгортання.

Рецепти скрабів на основі кави

Примітно, що від такої процедури вигоду ви отримуєте подвійну: випиваєте чудовий натуральний заварений каву, а гущу використовуєте в косметичних рецептах.

Кавову гущу (60 р) змішують з йогуртом (6 столових ложечок) і круговими рухами легенько втирають в тіло. Замінити йогурт можна 25% вершками.

Процедуру продовжують протягом 7-10 хвилин, після чого приймають теплий душ. Вона підходить для глибокого пілінгу і відмінно справляється з апельсинової скоринкою на шкірі.



До 20 грамам кавовій гущі додають 10 мл густої жирної сметани і 5 крапельок улюбленого ароматичного масла. Всі складові гарненько перемішують і цією сумішшю обробляють тіло не більше 5 хвилин. Після змивають під контрастним душем. Такий скраб поступово позбавить від целюліту, додасть шкірі бадьорості і свіжості.

Беруть 10 г меленої кави (можна замінити кавовою гущею), додають 15 мл рослинного масла (льняного або оливкового). Обережно розмішують і додають 10 г натурального рідкого меду (якщо мед густий, його можна розтопити в мікрохвильовці або на паровій бані). Ще раз перемішують. Наносять скраб з меленої кави на шкіру і приємно масажують хвилин 10.

Це засіб ще й токсини виводить.

Поступово позбутися целюліту можливо, використовуючи скраб з морською сіллю. Для нього беруть 20 г кавовій гущі або меленої кави, 5 г морської солі, пару крапельок улюбленого ароматичного масла і 40 мл рідкого мила або гелю для душу.

Все змішують до однорідності і наносять масажними рухами на тіло максимум на 5 хвилин. Власницям чутливої ​​шкіри сіль можна замінити тростинним цукром.

Антицелюлітне обгортання на основі кави

Обгортання - найбільш приємна і ефективна процедура проти целюліту. Перед тим, як її проводити, тіло слід добре очистити за допомогою одного з наведених вище скрабів.

Суміш для обгортання повинна бути ретельно розмішати, щоб не було навіть маленьким не розчинених грудочок. За консистенцією вона повинна бути крему подібної і легко лягати на шкіру. Ділянки, на які була нанесена суміш, слід обернути поліетиленовою плівкою. Для поліпшення ефекту потрібно утеплитися рушником, шарфом або тепло одягнутися, укутати в плед.

  1. Найбільш просто зробити обгортання за допомогою меленої кави і рідкого меду. Складові беруться приблизно в рівних пропорціях, змішуються і наносяться на 30 хвилин на проблемні ділянки.
  2. Косметичну білу глину розводять водою. Мелену каву змішують з топленим молоком. Обидві суміші з'єднують, перемішують і наносять на тіло на пів годинки.
  3. Позбутися від целюліту посприяє обгортання таке. Кавову гущу (50 г) з'єднують з натуральним рідким медом (20 г). Ретельно перетирають і додають гіркий мелений перець (5 г). Суміш наносять на тіло і витримують не довше 15 хвилин. Якщо буде сильне печіння, суміш слід негайно змити.
  4. Зробити шкіру пружною і ніжною можна за допомогою обгортання з блакитною глиною. Щоб приготувати таку чудо-суміш, беруть по 15 г хвоща і фукуса пухирчастого, перетирають їх в порошок (можна за допомогою кавомолки) і заливають окропом. Наполягають, поки суміш не стане кашкоподібної.
  5. У остигнула кашку додають 30 г блакитний косметичної глини, стільки ж меленої кави і пару крапельок ефірного масла. Використовують її так само, як і в попередніх рецептах. Тримати можна до півгодини.

Антицелюлітний масаж - методика проведення

Я вже описувала детально методику проведення масажу в статті Масаж качалкою від целюліту - обов'язково з нею ознайомтеся. Сьогодні ж коротко розглянемо інші різновиди масажу від апельсинової кірки на шкірі: ручний і баночний. Тим більше, що техніка його проведення у всіх випадках приблизно однакова.

Масаж, від початку до кінця, робиться з маслами. Часто використовуються жасминове, оливкова і лимонне. Вибір залежить від індивідуальних переваг. Після процедури людині необхідно 10 хвилин залишатися в горизонтальному положенні і відпочивати.

Ручний і баночний масаж від целюліту

Робиться він в 3 етапи:

Етап 1. Розслабляючий. Завдання цього початкового періоду полягає в тому, що тіло має повністю розслабитися. Тут використовується техніка погладжування. Цей етап може зайняти хвилин 5-10.

Етап 2. Розігрів тіла за допомогою техніки поплескування або зігріваючими засобами. Тут час впливу збільшується до 10 хвилин. Але необхідна крайня обережність - адже судини і м'язи людини можуть постраждати від тривалого і надто сильного впливу, можлива поява синців і набряклості.

Етап 3. Найважливіший - лікувальний. Техніка звичайна, схожа на видавлювання. Ноги охоплюють двома руками, глибоко продавлюючи раніше підготовлені і розігріті ділянки, піднімаються від колін до зони сідниць. Додаткові пристосування, такі як банки, палиці або спеціальні масажні кулі, можуть бути добрими помічниками, тому що дана процедура вимагає значних зусиль.

Побачити як правильно без шкоди для здоров'я робити собі антицелюлітний масаж, отримати методику проведення банкового масажу з усіма секретами і прийомами вам допоможе експерт в цій справі - масажист Олена Ткаченко.

Під час проходження курсу масажу не варто вставати на каблуки, займатися силовими видами спорту і пропускати процедури. Також після лікувального курсу треба стежити за тілом, щоб знову не придбати «проблемну зону». Тому що цей шар збільшує клітини шкіри, що призведе до розтягування і передчасного старіння її структури.

протипоказаний масаж під час набряків, варикозу і шкірних захворювань. Також треба негайно припинити його при судомних симптомах - лікування від однієї не повинно стати причиною іншої хвороби. Також варто позбутися поганих звичок і супутніх недуг.

Підіб'ємо підсумок: засобів і методик, що дозволяють позбутися від целюліту - безліч. Ми розглянули лише частина найбільш ефективних. Використовуйте їх, милі дами, обов'язково комплексно і частіше - повертайте красу свого тіла.