У зв'язку з тим, що після відпочинку вся біль проходить, пацієнти не звертаються вчасно до фахівців і запускають захворювання. А ось при своєчасному зверненні за медичною допомогою, можна уникнути ускладнень. До того ж корисно, крім основного медикаментозного лікування, при коксартрозе тазостегнового суглоба лікування народними засобами.
лікувальна гімнастика
Після консультації з фахівцем і призначення лікування коксартрозу кульшового суглоба, порадьтеся з лікарем і обговоріть можливість виконання спеціальних занять, які допоможуть зміцнити м'язи близько тазостегнового суглоба. Метою таких вправ також вважають збереження рухливості і поліпшення кровообігу у всій нозі.
Пам'ятайте! Що при сильних больових відчуттях не варто надмірно напружуватися і намагатися збільшити рухливість обмеженого в русі суглоба. Оскільки різкі рухи і великі навантаження можуть лише погіршити стан.
Робити гімнастику варто вранці і ввечері щодня. Вправи при коксартрозе тазостегнового суглоба не повинні збільшувати навантаження на хворе місце. Краще робити легкі вправи, але здійснювати їх багаторазово і регулярно. Часто фахівці також радять використовувати дозоване обтяження під час гімнастики, яке представляє собою, наприклад, спеціальний манжет з пісочком вагою в півкіло. Його слід зафіксувати на гомілковостопному суглобі і повільно виконувати заняття.
Схожі матеріали: Що таке коксартроз: симптоми і лікування
При коксартрозе тазостегнового суглоба амплітуда рухів під час рухів не повинна бути занадто широкою. Дихання повинно бути довільним, а після кожної вправи не забувайте піднімати руки і робити вдих, і, відповідно, видих при опусканні. Лікування деформуючого артрозу колінного суглоба в домашніх умовах має на увазі також самомасаж сідничних м'язів, а також м'язів стегна за допомогою роликового масажера, купити який можна в будь-якому спортивному магазині.
Отже, для лікування коксартрозу можна виконувати на вибір наступні вправи:
У вихідному положенні розташуйте здорову ногу на піднесення, наприклад, на невелику лавку. Здійснюйте вільні махи ураженої коксартрозом ногою то назад, то вперед. Робіть, поки не стомитеся. Повторюйте такі ж рухи, що описані вище, тільки з обтяжливою манжетою. Наступна вправа трохи складніше, але ефективніше. Зігнувши хвору ногу в коліні, відведіть її в сторону, потім опустіть.
Зайнявши вихідне положення лежачи на спині, випрямити ноги. Потім не відриваючи п'ятки від підлоги, по черзі згинайте і розгинайте ноги. У тому ж вихідному положенні створіть імітацію їзди на велосипеді. Чи не перевтомлюйтеся, при появі втоми припиніть вправу. Займіть теж становище і зігніть коліна, розведіть. Потім знову зведіть. І так 5 разів. У тому ж положенні відведіть ногу в сторону, не відриваючи її від підлоги. Повторюйте 5 разів.
рачки
Встаньте на карачки і починайте розгинати ногу. Тримайте її так близько 6 секунд, опускайте. І так 5 разів, по черзі кожною ногою. Таке ж вправу можна робити, попередньо зафіксувавши на гомілковостопному суглобі обтяжливу манжету.
Увага! Після кожної вправи необхідно розслабляти м'язи. А якщо ваші рухи обмежені, то від важких занять краще відмовитися зовсім.
народні рецепти
Хочеться відразу відзначити, що народні засоби без здійснення медикаментозного лікування коксартрозу, навряд чи здатні позбавити вас від цього захворювання. І, тим не менш, в комплексі з традиційною медициною народна медицина здатна творити чудеса. Так чому ж наші бабусі лікували коксартроз кульшового суглоба в домашніх умовах.
Схожі матеріали: Як лікувати остеоартроз кульшового суглоба
Отже, щоб зміцнити тазостегновий суглоб, необхідно:
- Цілий місяць необхідно замість чаю пити напій, приготований з трьох лимонів. Три лимона слід порубати (не очищаючи) і залити трьома літрами окропу. Після охолодження додати три столові ложки меду. Напій готовий - смачно і корисно!
- Для лікування коксартрозу народними засобами можна наполягти 50 грам гілочок бузку в 500 гр горілки. Наполягати потрібно 10 днів, а потім приймати перед їжею по 50 крапель.
- Також на горілці можна наполягти в домашніх умовах 50 грам трави вовчого тіла. Настоянка буде готова через місяць. Приймати слід також перед їжею по 25 крапель.
Щоб полегшити біль при коксартрозе тазостегнового суглоба, можна скористатися народними рецептами приготування наступних мазей:
- Натуральний мед і дрібно нарізану ріпу необхідно змішати 1: 1 і додати 50 грам горілки. Отриману суміш наносити вранці, вдень і ввечері на уражену тазостегновий суглоб.
- 1: 1 перемішайте листя м'яти, сік алое і евкаліпта. Суміш також наносити на ушкоджений суглоб три рази в день.
- Також при коксартрозе тазостегнового суглоба можна застосовувати мазь, приготовану з листя кропиви, ягід ялівцю і розтопленого смальцю. Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання однорідної маси і наносити на хворий суглоб.
Для поліпшення гнучкості суглоба, можна застосувати такі народні засоби:
- Зробіть настоянку на нирках тополі і змішайте її з шматочком сала, перекрученому на м'ясорубці. Наносите суміш на хворий тазостегновий суглоб.
- Приготуйте крем з однієї столової ложки соку апельсина і лимона змішайте зі сметаною. Нанесіть на хворе місце і залиште на одну годину.
Пам'ятайте! Крім народних рецептів, приготованих в домашніх умовах, корисно також самостійно масажувати тазостегновий суглоб.
Можливо, кожен метод окремо один від одного не зробить ніякого ефекту. Однак якщо всі рекомендації виконувати своєчасно і в комплексі то ваш стан значно покращиться. Це точно!
Необхідно пам'ятати, що різні мазі, масла і компреси не зможуть повністю позбавити вас від захворювання тазостегнового суглоба. Вони здатні лише зняти больові відчуття і зміцнити суглоб. Гімнастику потрібно робити регулярно і тільки після обговорення з лікуючим лікарем.
Схожі матеріали: Остеоартроз голеностопа
І пам'ятайте! При перших підозрах на кокосартроз тазостегнового суглоба, не варто ігнорувати больові відчуття, навіть якщо після деякого часу вони проходять. Зверніться до фахівця і здайте всі необхідні аналізи, оскільки своєчасне лікування може позбавити вас від багатьох проблем в майбутньому.