- Які причини виникнення діареї у мандрівників?
- Як лікувати діарею мандрівника?
- Чи можна уникнути синдрому діареї мандрівникам?
Що таке діарея мандрівників?
Коли турист збирається в дорогу, він бере з собою тільки все найнеобхідніше. Йому знадобиться скласти список тих речей, які точно можуть стати в нагоді. Діарея мандрівників - це одна з найпоширеніших проблем, з якими можна раптово зіткнутися. Варто любителям екзотичного відпочинку виявитися в жарких країнах, і починає крутити живіт. Пронос - небажане явище, знайоме і багатьом людям бізнесу, коли вони відправляються у відрядження.
Які причини виникнення діареї у мандрівників?
Розлад шлунково-кишкового тракту спостерігається у 30% мандрівників. Незалежно від пори року приїжджі мучаться від проносу. Це може зіпсувати позитивні враження від відпустки. Проблема обумовлена наступними причинами:
- вживанням в їжу продуктів харчування, заражених хвороботворними мікроорганізмами,
- змінами в щоденному меню,
- заколисування.
Розберемо кожну з причин окремо.
- Якщо у людини сильний імунітет, то, перебуваючи вдома, він практично не хворіє. Коли він виявляється в іншій країні, мандрівник може відчути нездужання. Пов'язано це з тим, що на новій місцевості живуть невідомі організму туриста штами. Мікроорганізми можуть проникнути в шлунок разом з їжею. Імунітет людини, успішно справляється з усіма бактеріями, які для нього звичні, може не спрацювати досить ефективно. Щоб розпізнати нові штами, імунній системі потрібен час. А хвороба прогресуватиме.
- Під час поїздки нерідко доводиться порушувати режим дня. Час прийому їжі не фіксується. Залежно від розпорядку дня іноді доводиться пропускати сніданок або вечеряти пізно вночі. Крім того, вживаються продукти є для організму незвичайними. Склад води також відрізняється. Голодний мандрівник може переїсти. Переїдання викликає і стрес. Шлунково-кишковий тракт реагує на подібні зміни негайно. Якщо раптово трапиться діарея, то турист одразу відчує її синдром. Хворобливі відчуття в області живота свідчать про порушення в роботі кишечника.
- Довге перебування в дорозі може заколисати мандрівників. Поїздка на автобусі або в автомобілі по поганій дорозі перетворюється на справжнє випробування. Тряска призводить до посилення перистальтики кишечника і прискоренню роботи шлунка. Їжа перетравлюється швидше, але не повністю. Людина постійно відчуває необхідність спорожнення кишечника. Синдром діареї не грозить туристам серйозними проблемами зі здоров'ям, якщо поїздка на авто по розбитій дорозі не є тривалою.
Іноді у вразливих людей може відкритися так званий неврогенний пронос. Стресові ситуації або надлишок негативних і позитивних емоцій призводять до загострення чутливості кишечника. В результаті він спорожняється більше 3 разів на добу. Груба їжа таким мандрівникам протипоказана.
Повернутися до змісту
Як лікувати діарею мандрівника?
Необхідно перед подорожжю проконсультуватися зі своїм лікуючим терапевтом. Обговоріть з лікарем, що робити в разі діареї в чужій країні. Доктор зможе вам допомогти. Він підбере необхідні лікарські препарати, які повинні бути в аптечці у мандрівника. Коли ви відправляєтеся відпочивати всією родиною разом з дітьми, то потрібно пам'ятати, що дорослі ліки дитині давати не можна. Уточніть у терапевта, які медикаменти підійдуть вашим дітям відповідно до їх віковими особливостями.
Відмінним засобом від діареї та отруєння вважається активоване вугілля. Таблетки безпечні та ефективні. Іншим хорошим препаратом є Лінекс на основі трав. Він відрізняється високою нешкідливістю для організму людей. Регідрон дозволяє відшкодувати втрату рідини. Всі медикаменти від діареї відновлюють функції шлунка і кишечника, нормалізують мікрофлору і виводять токсини.
Коли засоби не допомагають, залишається єдиний вихід: звернутися до лікаря. Мабуть, у хвороби інфекційна етіологія. Щоб побороти недугу, потрібні антибіотики або інші серйозні препарати. Їх призначає тільки професійний фахівець після попереднього огляду. Дитину рекомендується показати лікарю негайно. Прийом призначених антибактеріальних препаратів не можна переривати, щоб не відбулася мутація штамів. Тоді захворювання повернеться знову, а виписаний антибіотик вже не зможе з ним впоратися.
Обмежте себе в споживанні овочів і фруктів. У них міститься велика кількість клітковини, що може стати причиною загострення діареї.
Повернутися до змісту
Чи можна уникнути синдрому діареї мандрівникам?
Небажані прояви діареї вимагають вжиття дієвих заходів негайно. Лікування ефективно, коли воно проводиться вчасно. Будь-яка запущена хвороба завдає серйозної шкоди здоров'ю людини і може загрожувати його життю. Якщо, відправляючись за новими враженнями в екзотичні країни, ви не забуваєте про відповідні профілактичні заходи, тоді пронос з усіма його «принадами» вам не такий страшний. Однак слід завжди пам'ятати, що захворіти може кожен. Знизити ймовірність виникнення проблеми допоможе профілактика. Дієві методи знайомі кожному з нас з дитинства:
Можна підготувати свій організм до подорожей, зробити його сильніше і здоровіше, підвищити свій імунітет.
Якщо ви запланували свою поїздку заздалегідь, наприклад, на новорічних святах вирішили влітку відправитися в екзотичну країну або в яке інше місце, потрібно серйозно зайнятися власним здоров'ям. Почніть активно займатися спортом, обливатися холодною водою, робіть тривалі піші прогулянки. Це зробить вас менш сприйнятливим до різних несподіванок.
Перебування на екзотичному курорті може закінчитися для мандрівників благополучно. Для цього достатньо зберігати пильність і не нехтувати елементарними правилами особистої гігієни.
Діарею легко попередити, а вилікувати її у багато разів важче. Дотримуючись усіх заходів обережності, ви зможете зберегти здоров'я собі і своїм близьким.