Основні причини болю в м'язах ніг

Як проявляється?

Міалгія - медичний термін для позначення м'язових болів. Вони можуть з'являтися в будь-яких областях нижніх кінцівок:

Іноді можуть бути присутніми неприємні відчуття і у всіх частинах одночасно.

Характеризуватися такі сильні больові відчуття можуть по-різному:

Поколює в м'язах

Крім того, важливо розрізняти, в яких саме структурах відчувається дискомфорт. Адже часто можна сплутати біль в м'язах ніг з такими ж відчуттями в кістках або суглобах нижньої кінцівки. Такий дискомфорт нерідко з'являється в результаті звичайного перевтоми або незручного взуття. Але також він може бути симптомом захворювання. Але, в будь-якому випадку - головне визначити, чому з'явилися такі відчуття.

При постійних проявах хворобливого дискомфорту слід звернутися до фахівця. Такі симптоми найчастіше це сфера діяльності травматолога, флеболога, ангіохірург і ревматолога. Ці лікарі проведуть необхідну діагностику, а в наслідок допоможуть позбутися від хворобливих відчуттів, поборів причину їх.

Чи не хвороба

Варто зауважити, що біль в нижніх кінцівках - не завжди симптом захворювання. Болять м'язи ніг і від різних нераціональних дій. При цьому необхідно строго стежити за своєю поведінкою. Так, біль не буде вас турбувати.

Так, однією з найбільш поширених причин появи болів є навантаження. Це не патологічне і абсолютно безпечне природне стан. Такі прояви не потребують спеціалізованого лікування. Вони проходять самі собою. Якщо причиною дискомфорту стали надмірні фізичні навантаження, тоді нема про що турбуватися. Також такі відчуття можуть бути наслідком незручного взуття. Це часто впливає на стопи. Від такого взуття слід відмовитися. Адже це в наслідок може призвести до певних проблем.

Крім того, часті причини такого дискомфорту можуть ховатися в роботі, стоячи або сидячи. При цьому застій в судинах заважає циркуляції крові. Це призводить до кисневого голодування і, в кінцевому результаті, накопиченню токсинів. Страждають при цьому гомілка, коліна, стегна і стопи. Все це провокує болі. Вони можуть бути колючі, ниючі і тупі. В такому випадку необхідно робити розминку, давати ногам відпочити, організовувати паузи.

Також ця проблема часта для людей із зайвою вагою. Такі дискомфортні відчуття досить поширені. Це відбувається через те, що вага постійно тисне на ноги. Такі відчуття найчастіше турбують і людей, які перенесли інфаркт або інсульт. При цьому нижні кінцівки часто опухають, ниють і болять. Не виключена і реакція на зміну погодних умов. Після перенесених захворювань такий симптом - досить поширений.

Такі прояви часто не є патологічними. З ними досить легко впоратися. Існує ряд рекомендацій, щоб зняти такий дискомфорт нижніх кінцівок. Але в разі відсутності даних факторів, слід задуматися і приділити увагу своєму здоров'ю. Це пов'язано з тим, що такі симптоми можуть бути результатом далеко образливих захворювань. Їх слід лікувати з самого початку.

Мимовільні м'язові скорочення називають судомами. Вони проявляються як в окремих м'язах, так і в м'язових групах. В основному страждають гомілки, литкові частини. Причини таких відчуттів - довгий фізичне напруження і перевтома. Ці хворобливі прояви - дуже неприємні. Найчастіше вони виникають в литкового області нижньої кінцівки. Судоми - нерідке явище у вагітних. Побороти такі відчуття легко. Позбутися від них можна наступним чином:

розслабити м'яз (поміняти положення ноги),
розтерти руками, що слід робити інтенсивно,
докласти мокре холодний рушник або встати босоніж на підлогу.

Існують і деякі інші дієві способи. Досить швидко допомагають колючі предмети (голка, спиця, ручка і т.д.). Необхідно поколоти ними литкового м'яза. Через кілька секунд дискомфорт пройде. При перших проявах судоми можна різко потягнути стопи на себе.

Слід зауважити, що судоми це досить поширене явище. Більшість людей хоч раз у житті зазнавали судомний дискомфорт, зняти який не складе великих труднощів.

Судоми в ногах

Міалгія - симптом хвороби

На жаль, нерідко «нешкідливі фактори» для дискомфорту нижніх кінцівок відсутні. У такому випадку слід звертати увагу на інші захворювання, лікування яких є невідкладною справою. Можливих хвороб, провокують такі відчуття чимало. Причини цього можуть бути наступні:

захворювання судин (після порушень кровопостачання ніг)

тромбофлебіт (закупорка вен із запаленням)
атеросклероз артерій (звуження)

міозити (м'язові запалення нижніх кінцівок)
хвороби хребта
захворювання суглобів
плоскостопість (стопи спираються на всю підошву ноги)
хвороби периферичних нервів
остеомієліт (інфекційне запалення кістки)
міоентезіт (пошкоджуються литкові м'язові волокна)
паратеноніт (запалення в районі сухожиль)
Інсерція (запалення в місці кістки)
фибромиалгия (больовий синдром після впливу ряду факторів)

хвороби ніг

Так, причини болю і, відповідно, боротьба з ними можуть бути різними.

Судини. Так, судинні захворювання спровоковані порушенням відтоку крові (венозної). В наслідок це призводить до підвищення судинного тиску. Застій провокує роздратування нервів. Як результат, болять м'язи ніг. Найчастіше відчувають важкість. Також присутні і «тупі» больові відчуття. А з часом не виключається варикозне розширення вен. Нерідко найкращим виходом є операційне лікування.

Венозні порушення в судинах

Тромбофлебіт. Дана хвороба проявляється в пульсації. Дискомфорт відчувається постійно. В основному страждають ікри.

Атеросклероз артерій. При цьому спостерігається ущільнення судинних стінок. Найчастіше страждають ікри, гомілки. Дискомфорт посилюється під час ходіння. При таких проявах слід приступити до термінового лікування. Такі порушення ведуть до неправильної циркуляції крові. Тому холодні стопи - характерний симптом саме цього захворювання.

Проблеми з хребтом. Характерна иррадиирующая біль, яка віддає в ноги. Хоча болів в хребті може і не бути. Дуже часто це може бути проявом ішіасу.

Суглоби. При суглобових хворобах характерні «викручуватися» болю. Вони стають сильнішими під час зміни погоди. При цьому біль у м'язах ніг часто просто нестерпна. Біль в зоні колін може бути симптомом руйнування суглоба.

Плоскостопість. Досить поширене порушення стопи. При цьому стопа спирається на всю підошву. Має кілька ступенів. Особливо дуже поширене серед дітей. Від неї можна позбутися, виконуючи вправи. Крім того, відмінна профілактика - заняття спортом. Плоскостопість проявляється в досить швидкої стомлюваності ніг під час і після ходьби. Присутній тяжкість. Послабити неприємні відчуття може носіння спеціального ортопедичного взуття. А лікування такого дефекту краще починати з самого дитинства. Згодом виправити такий дефект досить складно. А неправильне положення стопи може призвести до ряду наслідків.

Невралгії. Провокувати подібного роду дискомфорт можуть і захворювання нервів. Для невралгії характерний нападоподібний біль. Після її прояви, в перервах, неприємні відчуття взагалі зникають. Тривалість дискомфорту - кілька секунд або хвилинок.

Міозит - м'язове запалення нижніх кінцівок. Лікування проводиться під наглядом фахівця. Міозит може бути результатом інфекції. Найчастіше грипу. Так, після інфекції спостерігається запалення. Також його причиною можуть стати перенапруги. Це пов'язано з виконанням незвичних для тіла фізичних навантажень. Часті причини - травми. Нерідко можна відчути наявність тяжів і вузликів. Нерідко хвороба може бути гнійна при відкритій травмі і попаданні інфекції. Ниючий біль - ознака будь-якого миозита. Якщо м'язи вражені паразитами - це паразитарна форма хвороби.

Остеомієліт. Це інфекційне захворювання кісток. Зняти її допоможе лікування хвороби. Характерна біль - гостра і досить тривала.

Після постійного м'язового перенапруження можуть виникати міоентезіт, паратеноніт, Інсерція. Захворювання посилюється в поєднанні з переохолодженням, хронічними захворюваннями і втомою. Після тривалого захворювання не виключений м'язовий розрив.

Фіброміолгія. Виникає в основному у жінок. Локалізується в різних частинах тіла. Якщо мова йде про біль в м'язах ніг, то вона вражає стегно в зоні коліна. Її посилення провокується перевантаженнями (фізичними і психічними). Причини криються і в порушенні сну. Також біль провокують холод і вогкість. Не виняток і ревматизм. Найчастіше також проявляється після травми.

Попереджений значить озброєний

Запобігти появі хворобливих відчуттів цілком можливо. Для цього необхідно дотримуватися деяких правил. Виконуючи їх постійно можна захистити себе від неприємних наслідків.

Так, при проблемах в судинах необхідно стежити за своїм раціоном харчування. Варто відмовитися від жирної їжі, яка насичена холестерином. Необхідно позбавитися від зайвої ваги. Виконання регулярних вправ, що запобігають розвитку варикозного розширення вен, також є досить ефективною профілактикою. Для тих, чия робота пов'язана з постійним стоянням або сидінням, важливо стежити за розминкою м'язів. Для цього слід робити легкі розминочні вправи, перерви і частіше міняти положення.

Попередити біль можливо і при проблемах в хребті і суглобах. В цьому випадку лінуватися не варто, адже мова йде про рух. Своєчасне лікування і дотримання рекомендацій фахівців - важливі профілактичні заходи щодо запобігання болю. На допомогу також прийде масаж. Крім того, необхідно зміцнювати м'язи живота. Виконуючи ці рекомендації, про м'язовий біль можна забути.

Таким чином, больовий синдром нижніх кінцівок - проблема досить поширена. Вона стосується і дорослих, і дітей. Біль у м'язах ніг може проявлятися абсолютно по-різному. Зона її поширення також обширна. Вона зачіпає всі м'язи і їх групи. Так, нерідко страждають стопи. В основному це пов'язано з надмірними навантаженнями. Таз і стегна також схильні до м'язовим пошкоджень. Мабуть, лідер в хворобливих відчуттях - гомілки. Вони нерідко піддаються різним захворюванням.

Крім того, больовий синдром може мати різний характер. Регулярні навантаження, перебування в одному положенні не становлять великої загрози. Як правило, лікування не потрібно. Але нерідко хворобливий прояв - симптом захворювань. Діапазон їх досить широкий - від плоскостопості до невралгії. Причини можуть ховатися в «найнесподіваніших місцях». Природно, такі прояви вимагають звернення до фахівців.

Зняти деякого виду дискомфорт досить просто. В основному він не пов'язаний із захворюваннями. Це можна робити і самостійно. Існує ряд профілактичних заходів для запобігання дискомфорту. Але його лікування безпосередньо залежить від наявної хвороби. Тільки фахівець зможе в цьому допомогти. Так, спочатку слід визначити, чому болять м'язи, а потім приступати до лікування.

Все залежить від вас. Слід стежити за своїм здоров'ям. Своєчасне і правильне лікування допоможе позбавити від хворобливого синдрому нижніх кінцівок.