Про шкоду надмірної ваги сьогодні знають всі. Сьогодні, як і раніше, для багатьох ідеальними є горезвісні -модельние- параметри 90-60-90. А підлітки ставляться до своєї зовнішності ще критичніше, ніж дорослі.
І якщо хлопчики здебільшого йдуть в спортзал або -качалку-, то дівчинки воліють обмежувати себе в їжі.
Юна всезнайка вибирає дієту на свій розсуд - малокалорійну, білкову, безвуглеводну, шоколадну, овочеву, ягідну - і приступає до дії.
Причини запорів під час дієти у підлітків
Більшість дієт пропонує вживати мала кількість низьковуглеводних продуктів при підвищеному вмісті білка. Звідси випливають закономірні наслідки:
Слабка перистальтика кишечника, викликана цими причинами, і викликає запор під час дієти у підлітків.
Крім цього, при тривалому дотриманні незбалансованої дієти може розвинутися дисбактеріоз, оскільки нормальне розмноження кишкової мікрофлори відбувається при достатній кількості харчових волокон.
Чи варто підліткам дотримуватися дієти
Якщо у дитини є проблеми зі здоров'ям, педіатр обов'язково згадає про необхідність дотримуватися певної лікувальної дієти. Якщо дитина здорова, все одно батьки повинні бути дуже уважні до його харчування. Коли син або дочка починають висловлювати постійне невдоволення своєю фігурою, може бути, всієї сім'ї варто переглянути харчові звички на користь здорового, збалансованого харчування.
Молодий зростаючий організм потребує надходження достатньої кількості поживних речовин, тому обмеження можуть поширюватися тільки на жирне, смажене, гостре, торти та іншу здобні випічку, копченості, шоколад і ще деякі продукти, список яких не такий великий. В такому випадку ви не тільки не будете знати, що таке запор при дієті у підлітків, а й істотно згладити гостроту проблеми, пов'язаної з прищами, юнацькими вуграми та іншими негативними явищами, так турбують ваших підростаючих чад.
Як позбутися від запору під час дієти у підлітків
Робота кишечника не доставить таких клопотів, як запор при дієті у підлітків, при дотриманні певних правил:
- Підліток щодня повинен вживати цільнозернові каші, овочі, свіжі фрукти, а при їх відсутності - сухофрукти (інжир, чорнослив, курагу) або компот з них.
- Харчування має бути чотириразовим, фрукти між основними прийомами їжі принесуть тільки користь.
- Загальний обсяг потрапила в організм рідини має дорівнювати півтора або трохи більше літрам.
Якщо ж запор при дієті у підлітків все ж трапився, дуже важливо вчасно почати лікування. При необхідності, лікар призначить проносний засіб.
М'яким проносним для лікування запору є препарат Дюфалак - - він лікує запор, відновлюючи природний ритм очищення кишечника і не викликаючи роздратування, а також сприяє відновленню балансу мікрофлори кишечника.
- Дозволено з перших днів життя, вагітним і годуючим мамам 2
- Містить ТІЛЬКИ лактулозу і очищену воду 2
- Можна приймати так довго, як це необхідно 3
* Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».