Що таке похмілля?
Похмільний синдром - це одне з неминучих наслідків вживання алкоголю, результат його токсичного впливу на людський організм людини.
Наслідки надмірного вживання алкоголю
Організм людини здатний впоратися з певною часткою алкоголю, що виробляється при природних процесах бродіння. Вона становить одну десяту відсотка (0,4 проміле). Коли цей показник вище - спостерігається отруєння (інтоксикація) алкоголем. За такими процентами та встановлюють рівень спирту в крові у водіїв.
Коли людина знаходиться в стані сп'яніння будинку, очевидно, що ніхто не буде робити таких замірів. Однак ступінь інтоксикації в цьому випадку часто перевищує всі допустимі норми.
ступеня сп'яніння
Небезпечним є не стільки спирт, а продукти його розпаду - метаболіти. Найсильніший з метаболітів - це ацетальдегід. Саме його в першу чергу нейтралізують медики.
Що робити, щоб запобігти майбутнє похмілля?
Добре, якщо людина вміє сказати вчасно «ні». Необхідно вміти вживати алкоголь, бути помірним в питво і святах. Однак не завжди так виходить. Тоді можна підготувати свій організм до прийняття алкоголю, що згодом допоможе зовсім уникнути похмільного синдрому або без зусиль його зняти.
Боротьба з похміллям в домашніх умовах
Ось кілька способів:
- З'їсти перед початком п'янки тарілку гречки, вівсянки, можна інший каші.
- Безпосередньо до початку п'янки випити дві-чотири таблетки вугілля активованого. Потім під час застілля повторити такий же прийом. Якщо посиденьки довгі, випити таблетки через годину-дві ще раз.
- Випити склянку молока до початку п'янки.
Ці домашні засоби від похмілля можуть перемогти тяжкі наслідки при сп'янінні. Будь-який з методів окремо або в поєднанні з іншими прибере ранкову нудоту, відсутність апетиту, запаморочення і нестерпну спрагу. Сильна спрага з'являється через зневоднення.
Якими симптомами може супроводжуватися похмілля?
- Головним болем,
- Тремтінням в кінцівках (тремором):
- Загальним нездужанням,
- діареєю,
- нудотою,
- Підвищенням артеріального тиску.
Як побороти важке похмілля?
Кращий засіб від похмілля
Боротьба з похміллям означає не просто позбутися від видимих його симптомів, а, в першу чергу, допомогти організму позбавитися від наслідків спиртних напоїв. Тому боротися з ним потрібно комплексно, а саме:
- вивести токсини,
- заповнити втрату калію і магнію,
- усунути дефіцит білка,
- відновити порушений кислотно-лужний баланс,
- заповнити нестачу рідини в організмі,
- вилікувати головний біль,
- усунути вітамінний дефіцит,
Лікування похмілля в домашніх умовах.
Кожна людина, хоч раз який зловжив алкоголем, задається питанням, що робити при похміллі і як ефективно похмільний синдром лікувати. Головне розуміти, що вихід з похмілля повинен бути розумним. Вилікувати від похмільного синдрому, зняти всі його симптоми можна як медикаментозно, так і використовуючи домашні засоби від похмілля, а саме:
Очищення організму від токсинів
- В першу чергу необхідно лікуватися від отруєння, тобто очистити організм від продуктів розпаду спирту. Для очищення організму необхідно випити активоване вугілля. По 1 таблетці на 10 кілограмів ваги. Вугілля абсорбує залишки алкоголю і продуктів його розпаду, пов'язуючи їх безпосередньо в кишечнику. Необхідна кількість таблеток приймають відразу і запивають водою.
- Для того щоб побороти синдром, необхідно відновити в організмі рівень магнію і калію. У цьому допоможе смажену картоплю, а також різні соління (квашена капуста, помідори, огірки).
- Щоб відійти від похмілля, необхідно нейтралізувати органічні кислоти, які виділяються в організмі людини при розпаді спирту. Ці кислоти провокують головні симптоми похмілля. Боротися з цими симптомами можна за допомогою лугу, тому слід пити лікувально-столову мінеральну воду. Крім мінералки кислотно-лужний баланс можна відновити слабким розчином харчової соди, при тому пропорція повинна бути наступною: 1 столова ложка на півтора літра кип'яченої води.
- Відомо, що після надмірного вживання спиртного організм відчуває нестачу води (близько 2 літрів). Жага - один з основних ознак синдрому похмілля. Цей гострий брак необхідно заповнювати, але випивати відсутню воду потрібно не відразу, а робити це поступово - по 300 г кожні півгодини або 20 хвилин.
- Лікуватися від похмільного синдрому можна також за допомогою цитрусових, які заповнюють в організмі дефіцит вітаміну С.
- Для того, щоб вийти з похмілля, необхідно також заповнити білок. Для цього потрібно їсти куряче м'ясо, в ідеальному варіанті відварне. Бульйон також піде на користь і допоможе зняти нудоту.
Взагалі, кращий спосіб відійти від п'янки, відновити втрачені сили, боротися з симптомами синдрому похмілля і полегшити свій стан - це сон. Добре, якщо у людини є можливість поспати. Гірше, коли потрібно йти на роботу. Тоді варто прийняти «Алкозельтцер», «Антипохмелин», «АЛКОПРОМ». Ці препарати допоможуть організму боротися з алкогольним отруєнням. Також потрібно пити якомога більше рідини (води), прийняти душ, тільки теплий, не сильно гарячий.
Знеболюючі препарати при похміллі
Щоб зняти головний біль, необхідно прийняти знеболюючі (наприклад, цитрамон) і полівітаміни. Але слід мати на увазі, що кофеїн у цитрамон, може підвищити тиск. Якщо є спазм судин і підвищений тиск, слід випити цитрамон з «Но-шпой». «Но-шпа» знизить тиск і допоможе зняти спазм. Вона компенсує кофеїн в цитрамон. Можна випити будь-який інший спазмолітик, який швидко допомагає лікувати спазми. Вибір препарату, звичайно ж, є індивідуальним для кожного.
Відмінним засобом боротьби з будь-якого роду інтоксикацією, в тому числі з синдромом похмілля є вихід на свіже повітря. Так що можна вийти на прогулянку або просто посидіти на лавочці і подихати повітрям. Це, безсумнівно допоможе злегка провітритися і відійти від наслідків веселощів.
Важливо пам'ятати, що всі ці рекомендації мають місце при легкій формі отруєння. Якщо положення важке - необхідно негайно викликати «швидку», яка зможе надати кваліфіковану допомогу, допоможе вийти з похмілля і призведе потерпілого до тями.
Кращий засіб від похмілля - прибрати алкоголь зі свого раціону і вести здоровий спосіб життя. Потрібно вміти говорити «ні» алкоголю!