Коли на тілі, а найчастіше на обличчі з'являються прищі, більшість людей намагаються їх приховати за допомогою косметики, навіть не намагаючись визначити причини появи такої висипки.
Дієта проти прищів - це відмінний спосіб вирішення проблеми зсередини. Дієта від акне для шкіри стане дуже корисною, якщо дотримуватися всіх рекомендацій дерматологів.
Увага акне!
Акне - це висипання на шкірі, які переважно з'являються у підлітків, але також можуть виникнути на шкірі і у дорослих. Характеризується акне великою кількістю висипань і прищів, найчастіше на щоках. Як правило, такі прищі після заживання залишають рубці і шрами на обличчі. З'являється така висип через гормональні зміни, при проблемах з травною системою і алергічних реакціях.
Всім відомо, що раціон людини впливає на стан його шкіри, саме тому для позбавлення шкіри обличчя від висипу, можна використовувати правильне харчування від прищів на обличчі. Дієта від прищів на обличчі заснована на виключенні з раціону страв і продуктів, які можуть викликати збільшення кількості висипань.
Як впливає режим харчування на появу акне?
Дерматологи стверджують, що причинами виникнення акне може бути не тільки неправильне харчування або гормональні збої, але і проблеми з шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишковим трактом) або 12-палої кишки. Саме тому, перед тим, як використовувати дієту проти прищів на обличчі, необхідно запитати у лікаря дозвіл і рекомендації на її проведення. Для підлітків дієта від прищів буде ефективною, так як вона допоможе максимально збалансувати обмін речовин в організмі.
Харчування при прищах на обличчі грає ключову роль, особливо для людей, шкіра яких схильна до появи такого недуги. До таких людей належать ті, у кого чутлива шкіра, жирна або суха шкіра, а також підлітки.
Основні причини появи висипки на обличчі:
Не залежно від причини появи прищів на обличчі, починати боротися з ними необхідно з відновлення функцій шлунка.
Важливо! Для очищення шкіри обличчя і всього організму необхідно додати 1 ч. Л. солі на 500 мл води і випити цей розчин натще, після чого через 30 хвилин випити склянку кефіру. Сіль позбавить ваш організм від токсинів, а кефір дозволить відновити мікрофлору кишечника. За допомогою такого ради ви зможете не тільки позбутися від прищів (при тривалому застосуванні (по днях)), але і очистити свій організм від шкідливих речовин.
Як правильно харчуватися щоб не було прищів?
Перед тим, як використовувати будь-які дієти, необхідно визначити чи впливає харчування на прищі саме у вашому випадку, для цього необхідно пройти комплексне обстеження.
Для того щоб зрозуміти, що треба їсти і як позбутися від прищів, необхідно дотримуватися таких порад:
Раз на тиждень можна влаштувати фруктовий день і їсти тільки виключно фрукти. Таким чином, чистка організму пройде не даремно.
Якщо у вас є пароварка або мультиварка - дуже добре, адже ці прилади допоможуть вам зберегти смакові і вітамінні якості продуктів.
Важливо! При приготуванні продуктів в пароварці або мультиварці вам не знадобиться використовувати багато масла і жиру, що позитивно вплине на їжу і ваш організм.
Якщо ви не знаєте, що є, щоб пройшли прищі, для початку необхідно продумати раціон з дотриманням балансу вітамінів і мікроелементів.
Корисні складові раціону:
Важливо! Цинк сприяє очищенню пір, а також нормалізує роботу сальних залоз.
Важливо! Клітковина сприяє нормалізації роботи кишечника.
Важливо! Недолік цих кислот в організмі призводить до гормональних збоїв і появи на шкірі висипань.
Всі ці рекомендації повинні бути враховані при складанні раціону проти прищів, щоб нормалізувати харчування, і відновити функції організму.
Якщо ви не знаєте, як харчуватися, щоб прищі швидко зникли, гречана дієта відмінно допоможе у вирішенні цієї проблеми. Варто зауважити, що ця дієта також буде корисною людям, які мають захворювання пов'язані з підвищеним цукром в крові або страждають зайвою вагою.
Гречка - відмінний жиросжигатель і помічник в очищенні організму від токсинів і шкідливих речовин.
Які продукти викликають прищі і допомагають нормалізувати функції шлунково-кишкового тракту?
Для того щоб прищі на обличчі швидко зникли, необхідно використовувати такі продукти харчування:
- злаки, наприклад, гречана, пшоняна або рисова каша в якості основного блюда або ж гарнір до м'яса (основної страви). Варто зауважити, що ці крупи також можна використовувати при приготуванні супу, Фото 23 - Каша - обов'язковий продукт в раціоні
- фрукти і ягоди, як закордонні, так і ті, що ростуть на нашій території, Фото 24 - фрукти і ягоди
Важливо! Фрукти і ягоди можна вживати в будь-якому, як в сирому, так і в вареному або запеченому вигляді.
Важливо! Пити коров'яче молоко не рекомендується, краще його взагалі виключити з раціону або вибрати козяче або соєве молоко. Повністю відмовлятися від молочних продуктів також не варто, так як вони впливають на розвиток корисної мікрофлори кишечника.
Важливо! Від таких продуктів як овочі та зелень відмовлятися не варто, так як вони очищають організм і кров від токсинів. Рекомендується пити відвари з петрушки, а також заварювати чай з імбиром.
- хліб (будь-який, тільки не білий, можна житній або висівковий), Фото 27 - Житній або висівковий хліб
- напої (зелений чай, відвари на травах, свіжий сік з фруктів і овочів).
Тепер потрібно розібратися, які продукти призводять до появи прищів на обличчі:
Для того щоб бути здоровим, необхідно визначити, продукти провокують появу прищів, а також, що не можна їсти для запобігання їх появи в майбутньому. Якщо у вас з'являються прищі - збалансуйте своє харчування!
Чи можуть з'являтися прищі від солодкого?
Надмірне вживання солодкого впливає не тільки на стан ваших зубів, але і на організм в цілому. Якщо ви шукайте відповідь на питання: чи впливає солодке на прищі? Звісно так!
Надмірне вживання продуктів містять сахарозу призводить до збільшення вироблення чоловічих гормонів (андрогенів). Ці гормони прискорюють вироблення шкірного сала, яке засмічує пори і сприяє появі прищів. Якщо ви не знаєте, чому у вас з'являються прищі на обличчі, переглянете свій раціон.
Важливо! Прищі на обличчі від продуктів, що містять цукор, можуть бути сигналом про алергію. В такому випадку на питання, як позбутися від висипки можна вирішувати тільки після консультації з дерматологом.
Для того щоб позбутися від «цукрових» прищів необхідно переглянути свій раціон і скоротити в ньому кількість продуктів містять сахарозу. На питання, чи можна їсти мед, варення або цукерки відповідь одна: не можна.
Важливо! На мед організм може реагувати по-різному. Як у дітей, так і у дорослих на цей продукт може бути алергія.
Причини появи прищів на обличчі можуть бути самими різними, важливо підібрати кращий варіант для позбавлення від них. Чи можуть бути прищі спровоковані неправильним харчуванням? Звичайно, головне розібратися, що робити в такому випадку, і як боротися від подібного недуги.