Терапія артрозу будь-якої локалізації є комплексною. Застосовуються як традиційні методики, так і засоби народної медицини. Особливої актуальності для пацієнтів має лікування хвороби в домашніх умовах.
Це зручно, не вимагає великих витрат, можна не відриватися від повсякденних турбот.
Ефективність таких заходів прямо залежить від правильно виробленої терапевтичної стратегії. Тому перш ніж починати лікування артрозу в домашніх умовах, необхідно проконсультуватися у кваліфікованого фахівця.
Користуватися різними методами лікування можна тільки після їх схвалення і відповідно до рекомендацій лікаря.
Дієта при остеоартрозі
Напевно, основним завданням, яке стоятиме перед багатьма пацієнтами з остеоартрозом, буде нормалізація ваги. Зниження навантаження на суглоби - головна умова в лікуванні захворювання.
Має бути дотримана відомі норми здорового харчування:
Крім того, з раціону слід повністю виключити продукти, насичені трансгенними жирами, хімічними добавками (консерванти, барвники, підсилювачі смаку та ін.). Варто з обережністю ставитися до продукції, яка може бути виготовлена із застосуванням гормонів росту, нітратів, пестицидів, генно-інженерних технологій. Рекомендовано також відмовитися від прийому алкоголю.
При остеоартрозі потрібно обмежити жирні і смажені страви, копченості. Побільше вживати овочів, фруктів, зелені. Віддавати перевагу кашам, рибі, молочним продуктам. Потрібно насичувати організм кальцієм, вітамінами групи B, C, D.
Лікувати хворобу допоможуть продукти, які містять колаген і желатин - природні компоненти матриксу хрящової тканини.
До них відносяться: холодці, холодці, заливні страви, киселі, желе. Добре при артрозах пити соки з моркви, огірка, буряка, селери. Це сприяє зниженню ваги, а також надає певний аналгетичний ефект.
Застосування желатину при артрозі
Фахівці з нетрадиційної медицини підтверджують можливість лікувати артроз харчовим желатином. Його можна використовувати не тільки в складі певних страв, як було зазначено вище, але і самостійно. Пити желатин, розбавивши порошок в склянці теплої води з медом - ось один із способів. Можна додавати його в апельсиновий сік, випиваючи таку суміш вранці.
Крім того, желатин можна не тільки пити, але і застосовувати місцево у вигляді мазей, розтирань, компресів. Набряклий або сухий порошок, прикладений до хворого суглоба і обгорнутий вологим бинтом - один з варіантів такого застосування. Такий компрес потрібно буде залишити на ніч.
Лікування остеоартрозу народними засобами
Чи не втрачають актуальності на даний момент і народні поради по лікуванню артрозу. Досвідчені травники рекомендують користуватися рецептами, які включають в себе наступні компоненти:
- Настій із суміші звіробою, пустирника, ромашки, безсмертника і кукурудзяних рилець.
- Настій із суміші брусниці, ялівцю, березових бруньок, хвоща і звіробою.
- Настоянки листя агави, соку редьки.
- Відвар із суміші коренів лопуха, пирію, трави череди, вероніки, фіалки.
- Відвари суниці, соснових бруньок, хвоща польового.
- Мазь на вазеліновій основі з хмелю, звіробою і буркуну.
- Растирки з дягелю, кори черемхи і плодів жостеру.
Лікувати артроз допоможуть рецепти розтирань і компресів з екстракту продуктів бджільництва, кефіру з крейдою, вівсяних пластівців, меду. Хороший засіб на додаток до такої терапії - вживання квіткового пилку.
Багато засоби народної фітотерапії можна приймати паралельно, а деякі - у вигляді ступеневої лікування. У будь-якому випадку курс прийому буде тривалим, оскільки природні компоненти мають менш швидким дією, на відміну від медикаментозних препаратів. Лікування артрозу народними засобами потрібно проводити обережно, пам'ятаючи, що окремі речовини можуть викликати алергічну реакцію.
Потрібно використовувати тільки перевірені часом рецепти і виключно після схвалення лікаря.
фізіотерапевтичні процедури
Добре себе зарекомендували процедури з використанням різних вод і тепла. Поза загостренням процесу такі засоби дозволять значно полегшити стан, знімуть запалення і допоможуть у відновленні об'єму рухів. Більшість пацієнтів після проходження курсу бальнеологічних процедур або систематичного відвідування лазні відзначають поліпшення стану суглобів.
бальнеотерапія артрозу
Велике значення для лікування остеоартрозу в домашніх умовах мають теплі сольові, хвойні, скипидарні, йодо-бромні ванни. Такі процедури нададуть позитивний ефект у вигляді поліпшення тканинного кровообігу і обміну речовин, зігрівання, доставки в суглоби необхідних компонентів.
Беручи ванни, потрібно пам'ятати про такі прості правила:
- Перед процедурою потрібно добре помитися для очищення шкіри.
- Не можна приймати ванну відразу після їжі - повинен пройти хоча б 1 годину.
- Ванни протипоказані при підвищеній температурі тіла, в стані алкогольного сп'яніння, в разі інфекційних хвороб, загостренні хронічної патології, пухлинах.
- Процедура виконується, як правило, перед сном.
- Після ванни шкіра не витирається, а легко промокается рушником.
- Тривалість сеансу - 15-25 хвилин.
Широко відомі при артрозі грязьові ванни з блакитною глиною. Вони зігрівають суглоби, посилюючи мікроциркуляцію, нормалізують нервову й імунну системи. При цьому немає побічних ефектів і подразнення шкіри.
Ефективно лікувати артроз допоможуть також компреси з глиною. Вони накладаються на уражений суглоб перед сном і застосовуються до поліпшення стану. Крім того, можна розтирати хворі місця сумішшю глини і рослинного масла. Це можна проводити на додаток до грязьових ванн або самостійно. Хорошим загальнозміцнюючим ефектом і нормалізацією обміну речовин має вода з розчиненою глиною, приготована за різними рецептами. Пити таку суміш потрібно протягом декількох тижнів.
Ці методики можна застосовувати вдома, хоча найбільшу ефективність вони матимуть при санаторно-курортному лікуванні.
Перш ніж самостійно приймати ванни і лікувати артроз глиною, необхідно переконатися у відсутності протипоказань, що можна зробити тільки після лікарського огляду. Не варто нехтувати порадами фахівця.
Остеоартроз і лазня
Ходити в лазню при атрозе колінного суглоба і багатьох інших хворобах опорно-рухового апарату не тільки безпечно, а й корисно. Тепло призводить до активізації кровообігу і посиленню обмінних процесів в тканинах. Однак, пацієнти не позбавлені сумнівів в тому, чи можна гріти колінний суглоб при артрозі, так само як і інші суглоби. Тому потрібно згадати про принципи відвідування парної:
- Враховувати загальні протипоказання: підвищена температура тіла, гіпертонія, ішемічна хвороба серця, патологія дихальної системи, нирок.
- Не можна ходити в лазню при загостренні процесу, коли активізується запалення.
- Небажано переохолоджувати суглоби - відмовтеся від пірнання в холодну воду, замінивши його прохолодним душем.
Відвідування лазні при артрозі колінного суглоба допоможуть прибрати набряклість, скутість, зменшити больовий синдром. При використанні тепла відбувається уповільнення дистрофічних процесів в суглобах, виводяться шкідливі продукти метаболізму.
Банні процедури входять до складу санаторно-курортного лікування. Тому відвідування лазні також допоможе вилікувати артроз.
Апаратна терапія артрозу
Сьогодні лікування артрозу в домашніх умовах не обходиться без апаратних методик. Широко використовуються прилади так званої Денс-терапії, рефлекторні Електроміостимулятори, масажери. Їх застосування дозволяє зняти біль, розширити рухливість в суглобах і прискорити одужання. За різними даними, це дозволяє якщо не вилікувати артроз повністю, то значно поліпшити стан хряща.
Проводячи лікування артрозу будинку, потрібно пам'ятати, що багато що залежить від власних сил: самоорганизованности, завзятості і цілеспрямованості. Крім того, вилікувати артроз можна тільки з використанням безпечних та ефективних засобів згідно лікарських рекомендацій.
Як забути про болі в суглобах?
- Болі в суглобах обмежують Ваші руху і повноцінне життя ...
- Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болі ...
- Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей ...
- Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки - не сильно вони Вам допомогли ...