Хропіння вагітних - одна з неприємностей, яка докучає майбутнім матерям поряд з набором ваги, набряками і токсикозом. Хропіння під час виношування дитини досить поширений: згідно з дослідженнями, до 25% жінок скаржилися на це неприємне явище і майже 50% відзначали у себе хропіння на останньому тижні вагітності.
Майже кожна четверта жінка страждає від хропіння під час вагітності
Чому при вагітності виникає хропіння?
Хропіння під час виношування дитини може провокувати цілий ряд причин:
- Зміна гормонального балансу. У вагітних підвищується рівень прогестерону, який знижує м'язовий тонус, в тому числі розслабляє м'язи глотки. В результаті м'які тканини під напором повітря вібрують, створюючи характерний звук. Крім того, високий рівень естрогену може збільшувати секрецію слизу.
- Розширення судин. Під час вагітності збільшується об'єм крові і, як наслідок, розширюються судини, що викликає звуження носових ходів. Це викликає риніт вагітних, або вазомоторний риніт, - нежить, пов'язаний зі станом судин.
- Збільшення ваги. При вагітності набір зайвої ваги - це далеко не рідкість, а зайві кілограми є одним з факторів, що викликають хропіння. Жир може накопичуватися в тканинах шиї, викликаючи звуження дихальних шляхів, що приводить до хропіння.
- Набряки. Організм вагітної жінки схильний затримувати воду. Це викликає набряки ніг і внутрішніх органів, в тому числі і слизових оболонок носа і горла. Результат - все той же зменшення просвіту дихальних шляхів.
Чи небезпечний хропіння при вагітності?
Багато хто вважає, що хропіння створює більше незручностей для оточуючих, ніж для самого «храпуна». При цьому до вагітним жінкам, які страждають від цієї недуги, близькі ставляться поблажливо. Однак проблема може бути набагато серйозніше, ніж акустичний дискомфорт.
Перш за все, як і при «звичайному» хропіння, при хропіння вагітних існує ризик виникнення апное сну або, кажучи простою мовою, зупинки дихання. Цей ефект з'являється не так часто (4-6%), однак може бути небезпечний і для майбутньої матері, і для її плоду.
Для запобігання хропіння лікарі рекомендують спати на боці
Даний розлад при хропіння вагітних з'являється в тих випадках, коли м'які тканини повністю перекривають дихальні шляхи і тим самим зупиняють надходження кисню в легені. Зупинки дихання звичайно короткочасні і тривають від 10 до 30 секунд. Однак за ніч число таких епізодів може доходити до декількох сотень, що означає кисневе голодування загальною тривалістю більше години.
Через гіпоксію і пов'язаних з нею спазмом судин плаценти плід недоотримує поживні речовини, що може призводити до затримки розвитку і набору ваги. За статистикою, апное вагітних збільшує ризик тазового передлежання плода. Ну а для матері недолік кисню веде до гестозу з супутніми порушеннями роботи внутрішніх органів аж до розладів мозкового кровообігу.
Як лікувати хропіння при вагітності?
Оскільки прийом лікарських засобів при вагітності обмежений, найкращим рішенням під час виношування дитини буде своєчасне застосування спеціальних вправ для поліпшення тонусу м'язів м'якого піднебіння і кореня язика. Ви можете скористатися загальнодоступними вправами або особливими запатентованими методиками. довели свою ефективність.
Існують і «домашні» засоби, які менш дієві, проте можуть виявитися досить ефективними в якості «аврального» рішення проблеми хропіння. Зокрема, лікарі рекомендують спати на боці, щоб попередити «западання» кореня язика, і піднімати узголів'я для відтоку надлишкової слизу.
Однак якщо хропіння ускладнюється апное, буде необхідна консультація лікаря-спеціаліста, який зможе визначити рівень небезпеки для майбутньої мами і її малюка. Пам'ятайте, що хропіння при вагітності може завдати серйозної шкоди!