Кіста Бейкера - це заповнений синовіальною рідиною освіту в задній частині коліна. Найчастіше патологія виникає на тлі остеоартриту, викликаючи біль, набряк, обмеження рухливості суглоба.
Первинна кіста утворюється в здорових суглобах у молодих дорослих і дітей на тлі запалення суглобової сумки.
Вторинна кіста пов'язана з артритами. розривами меніска, що викликає надлишкову продукцію синовіальної рідини і розтягнення суглобової капсули. Ревматоїдний, псоріатичний артрит або подагра підвищують ймовірність патології. Звичайно лікарем нехтувати при цьому захворюванні не можна, але вже на початковому етапі можна проводити комплексне лікування в домашніх умовах
Лікування безсимптомної кісти Бейкера
Найчастіше кіста виявляється випадково при огляді коліна або самостійному промацує підколінної ямки. Чим більше освіту, тим сильніше симптоми: біль в області суглоба, напруга підколінного сухожилля, клацання при згинанні і розгинанні.
Кісти маленького розміру зникають з часом без лікування, особливо первинні освіту у дітей, як раз в цих випадках буде ефективно домашні процедури і самостійне лікування в домашніх умовах.
- Розрив освіти призведе до потрапляння рідини в литкового м'яза, що викличе запалення. Кожна двадцята кіста схильна до розриву, за статистикою.
- Здавлювання судин призводить до тромбозу глибоких вен, порушення відтоку крові, появі набряків і виразок на шкірі.
Кісти, присутні тривалий час. лікуються тільки аспірацією з ін'єкцією кортикостероїдів або хірургічним методом. Професійного підходу вимагають великі освіти.
У другому випадку, краще не експериментувати з самостійним (домашнім) лікуванням, а відразу звернутися до лікаря, а якщо використовувати процедури в домашніх умовах, то тільки в комплексі з традиційною медициною.
Лікування основного захворювання поза домом
Лікування основного захворювання колінного суглоба допомагає зменшити розміри кісти Бейкера, а також набряк разом з болем. При остеоартриті використовуються ін'єкції стероїдних препаратів проти запального процесу. Однак це не завжди допомагає запобігти рецидивам патології.
Після травми коліна, що призвела до розрив меніска, потрібно перевірити стан хряща. При його повному або частковому розриві до усунення першопричини виникають рецидиви кісти Бейкера.
Лікування в домашніх умовах для полегшення симптомів
- Нестероїдні протизапальні засоби знімають біль, запалення, а також набряк.
Бандаж для фіксації суглоба
Ібупрофен доступний в аптеках без рецепта, але не рекомендований людям з серцевою або нирковою недостатністю, високим артеріальним тиском або астмою.Хочу звернути Вашу увагу, що лікування в домашніх умовах можливо тільки після консультації з лікарем
Чи можна займатися спортом?
Зазвичай кісти заживаютьсамостійно після заходів щодо зняття болю і запалення. Але лікування не відбувається відразу, воно залежить від особливостей організму.
Запалення може триматися 2-6 місяців. при цьому необхідно берегти коліно від надмірних навантажень. Біг підтюпцем, аеробіка і робота в тренажерному залі посилює навантаження на коліно, підвищуючи ризик розриву кісти. Тому варто обирати розтяжку, йогу або пілатес - легка гімнастика зробить м'язи більш еластичними та витривалішими.
- Обмотати коліно еластичним бинтом або тонким стрічковим еспандером. Взяти петлевий еспандер, прикріпити на опору на рівні коліна, всунути ногу в петлю і відійти кілька кроків, забезпечуючи натяг. Розгинати ногу з опором, виконати 10 повторень по три підходи.
- Сидячи на стільці надіти на щиколотки обважнювачі, випрямити ногу, утримуючи положення хвилину, зігнути коліно під кутом 45 градусів на 30 секунд. Дати колінного суглобу відпочити хвилину, поставивши стопу на підлогу. Повторити 4-5 разів, з часом збільшуючи вагу.
- Сісти на підлогу, витягнувши ноги перед собою. Здорову ногу зігнути в коліні і наблизити до грудей, а на кісточку хворий ноги повісити обважнювачів. Підняти пряму ногу над підлогою, затримуючи положення на 10-20 секунд, намагатися не скруглять спину. Для початку можна виконувати фізичні вправи без утяжелителя.
М'язову напругу є однією розповсюдженою причин підколінної кісти. Їх низька еластичність на задній частині стегна погіршує перебіг хвороби, підвищує тиск на синовіальну сумку. Тому при будь-якому русі коліном, виникає тертя, що приводить до запалення і набряків.
- Встати перед стільцем, потім закинути на нього хвору ногу. Нахилитися вперед, відводячи таз назад, зберігаючи спину прямою. Не потрібно тягнутися посилено руками до носка. Домогтися стійкого розтягування по задній частині стегна і затримати положення на 30 секунд. Повторювати тричі на день, після кожної фізичної навантаження.
- Лягти на підлогу, закидаючи на ступню хворий ноги еластичний пояс. Зігнути ногу в тазостегновому суглобі на 90 градусів, під опором розгинати коліно, зберігаючи кут приблизно на 20 градусів. затримати положення на 30 секунд. Зробити три підходи двічі в день.
- Сісти на стілець, хвору ногу витягнути перед собою, злегка зберігаючи згинання в коліні. Нахилитися вперед, перекочуючи таз і куприк назад, зберігаючи спину прямою. Домогтися натягу по задній поверхні стегна, потім зафіксувати натяг на 30 секунд.
Вправи Бубновського при кісті Бейкера
Професор С. М. Бубновський спеціалізується на методах ЛФК, що дозволяють продовжити життя
суглобам, а також хребта. Кінезіотерапія повертає здатність до руху, покращуючи еластичність зв'язок, при цьому відновлюючи силу м'язів.
Дисбаланс між занадто розвиненими м'язами передньої і задньої частини тіла призводить до артрозу. Робота з блочними тренажерами за спеціально розробленою програмою проходить в центрах Бубновського. Кіста Бейкера, як наслідок остеоартриту, перестане рецидивировать. За допомогою гумових еспандерів можна провести сеанс будинку:
- Зачепити еспандер на опорі або в дверному отворі і кінець закріпити на щиколотці. Встати на карачки спиною до опори, щоб еспандер був в нятяженіі, притягнути ногу до живота, згинаючи коліно і розтягуючи стрічку амортизатора, повернути в початкове положення. Повторити по десять разів на кожну ногу.
- Зігнути еспандер вдвічі і перекинути через опору або закріпити в дверному отворі на рівні трохи вище пояса, обидва кінці приєднати за манжети до щиколоток. Лягти на спину, щоб спочатку еспандер був в натягу, далі притягнути обидва коліна до живота, опираючись розтягування гумки. Повторити 10-20 разів.
Вправи поєднують розтяжку м'язів, закріпачених у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, і зміцнення зв'язок навколо коліна. У періоди ремісії виконувати присідання з неповною амплітудою (або з підтримкою) і стійку на одній нозі з приведенням коліна до живота і відведенням назад.
Лікування кісти Бейкера колінного суглоба будинку, народними засобами
Народні методи лікування можна використовувати при маленьких кістах з незначними симптомами. Також домашнє лікування можна практикувати, тільки після консультації з лікарем.
- Чай з шматочком імбиру зменшує запальні процеси в суглобової сумці.
Чай + імбир знімає запалення
Протизапальні трави і спеції. такі як кайенский перець, насіння селери, куркума, чорний перець, імбир, кориця і часник сприяють зменшенню запалення, Тому харчування при кісті Бейкераможет утримувати їх в достатній кількості.
Лікування мазями і компресами
кастове масло, зменшує розмір кісти
Місцеві засоби є допоміжними як до традиційного лікування так і до лікування колінного суглоба в домашніх умовах. але допомагають впоратися з болями і набряками. Диклофенак, ібупрофен, фастум-гель, індометацин - кошти зменшують вироблення простагландинів і запалення, використовуються при кістах, викликаних артритами і артрозами.
Компрес з кастового масла, застосовуваний три рази в день, зменшує розмір кісти колінного суглоба за кілька тижнів. Касторка наноситься на марлю і прикладається до запаленого місця. Аналогічним чином працює настоянка прополісу, що застосовується для місцевих компресів.
Лікування народними методами в домашніх умовах включає прийом настоянок і відварів на основі трав, що мають протизапальні властивості. Дивосил комплексно знижує рівень запалення і покращує трофіку тканин. Щоб розсмоктувалася кіста Бейкера, настоянку пити недостатньо, особливо при великому розмірі скупчення. Корисний ефект оману полягає в зниження загострення артриту.
Альтернативні підходи до лікування на дому
Китайська терапія су джок при кісті Бейкера допомагає нормалізувати роботу колінного суглоба, впливаючи методом проекції на відповідні точки на пальцях рук. Але з урахуванням того, що дана методика не здатна заподіяти шкоди, значить, ефект її теж не буде постійним без комплексного підходу.
Кінезіотерапія. заснована на методі м'язового тестування, виявляє м'язові дисбаланси, які призводять до розвороту кісток тазу, стегон, гомілки і розвитку хвороб суглобів. Використовуючи остеопатіческій, мануальні техніки, рефлексотерапію і психокоррекцию, усувають блоки м'язові, суглобові і психічні, які привели до зміщення центру ваги і руйнування колінного суглоба.
Розпізнати власні слабкі м'язи можна за відсутності тонусу. А побачити напружені можна за сигналами болю при натисканні. Техніка міосцефального релізу корисна активним і ведуть сидячий спосіб життя людям.
Крім розтяжки потрібно масажувати тенісним м'ячиком, сідаючи або лягаючи на нього, м'язи стегон, гомілки, сідниць. При виявленні хворобливої точки зупинитися на 20 секунд і спокійно глибоко дихати.
Колінний суглоб є проміжною ланкою між стопами і тазом, і має бути стабільно-міцним за рахунок оточуючих м'язів. Зміцнення гомілки підйомами на шкарпетки, сідниць - підйомами таза лежачи, передній частині стегна - підйомами прямий ноги з затримкою допоможе захистити коліно від травм і кісти.
Таким чином буде недостатнім використовувати щось одне при лікування кісти колінного суглоба, а особливо якщо ви робите це самостійно (в домашніх умовах). завжди використовуйте комплексний підхід і обов'язково після консультації з лікарем.