Нетримання сечі у жінок - лікування в домашніх умовах

причини захворювання

Причини, за якими може з'явитися нетримання сечі (по-науковому - енурез), можуть бути найрізноманітнішими, наприклад:

Після пологів / при вагітності. Обумовлено це розтягуванням / пошкодженням зв'язок або м'язів в тазу.
Період менопаузи. У цей проміжок часу спостерігається припинення стимуляції жіночих органів гормонами: сповільнюється кровообіг, знижується тонус тканин, що призводить до проблем, пов'язаних з нетриманням сечі.
У досить молодому віці іноді у дівчат зустрічається явище гіперактивності сечового міхура, точніше кажучи, його м'язів. Сечовий міхур, хоча заповнений мало, в мозок подає неправдиві сигнали, що змушує жінку відвідувати вбиральню дуже часто. Швидше за все, причини цієї проблеми носять психологічний характер і посилюються вони від перенесених стресів, частого вживання алкоголю і т. П.
Запальні реакції в сечостатевій системі нерідко можуть викликати неконтрольоване виділення сечі.

Нетримання сечі у жінок при ходьбі

Друга або середній ступінь енурезу у жінок - це мимовільне сечовипускання при ходьбі або інших фізичних навантаженнях (підняття важких предметів, бігу, різкій зміні положення тіла). Причинами такого захворювання може бути: важкі пологи, гормональні порушення в організмі, пов'язані з клімаксом, надмірна вага, перенесені операції на органах сечостатевої системи, важка фізична робота. Найефективніше лікування енурезу - комплексне. Воно включає фізичні вправи, які зміцнюють м'язи нижнього таза, наприклад, вправи Кегеля, застосування народних методів і ліків традиційної медицини.

Причиною нетримання вночі у дорослих жінок буває:

часті стреси,
цукровий діабет,
розслаблення м'язів сечового міхура,
інфекції сечостатевої системи,
мала місткість мочевіка,
зниження еластичності стінок сечового міхура.

Серед способів лікування енурезу виділяють із застосуванням засобів традиційної медицини і без нього. Перші спрямовані на зміцнення м'язів сечостатевої системи. До них відносяться вправи Кегеля. Ефективними лікарськими препаратами при нічному енурезі є антихолінергічні і антидепресанти. Наприклад, Спазмекс, Дріптан.

Способи лікування в домашніх умовах

Вилікувати цю неприємність власними силами цілком можливо, однак якщо процес почався давно і прийняв хронічну ступінь, то консультація лікаря просто необхідна. Кваліфікований фахівець підбере оптимальне лікування: пропише таблетки, препарати, які будуть діяти на проблему.

На замітку! Лікування рекомендується підкріпити народними засобами, зайвим це абсолютно не стане, ефект, навпаки, буде кращим. У деяких випадках при незапущених станах саме домашні процедури зможуть допомогти назавжди позбутися від неприємності.

Який лікар лікує нетримання сечі у жінок

При нетриманні сечі у жінок необхідно звернутися до терапевта, який дасть призначення до вузькопрофільного фахівця або безпосередньо до уролога. Саме в його компетенції дане захворювання.

тренування

Інтенсивні вправи м'язів таза будуть дуже дієві, до речі, цей метод не відніме багато ваших сил, та й часу ви витратите - всього нічого! Кілька прикладів:

Як не дивно, але дуже добре зміцнює м'язи контроль сечовипускання. Тобто постарайтеся контролювати відстрочку відвідин убиральні, не йдіть відразу в туалет, трохи потерпіть. Таким чином, ви напряжете м'язи, тим самим тренуючи їх.
Ще один дієвий вправу: напружте вагінальні м'язи, побудьте в цьому стані секунд 10. Дії необхідно повторити 6 разів - потрібно простежити, щоб не було больових відчуттів, сильної втоми. Рекомендується повторювати вправи 6-10 разів протягом дня. Час утримання напруга потрібно поступово збільшувати до розумних для вас меж.
Тренувати м'язи можна таким способом: прийміть зручну позицію, сидячи на стільці, стопи ніг повинні при цьому впертися в підлогу, коліна трохи розведіть в різні боки. Спершись ліктями об стегна, нахиліть тулуб вперед. Дане положення чітко зафіксує живіт + сідниці. Потім шляхом напруження м'язів втягніть анальний прохід на 10 секунд. Розслабтеся на 5 секунд. Повторити дії бажано 6-7 разів.

вправи Кегеля

Вправи Кегеля є дієвим методом лікування легкого нетримання сечі. Позитивна динаміка спостерігається в 2/3 випадків, коли нетримання було пов'язано зі стресом. Таке поліпшення можливо завдяки тому, що вправи Кегеля зміцнюють м'язи, які підтримують сечовий міхур. Однак позитивний ефект можливий лише при регулярних заняттях без перерв. Важливо потроху збільшувати тривалість занять і складність вправ.

Основний комплекс включає в себе:

стискати м'язи сечостатевої системи,
по черзі швидко скорочувати і розслабляти м'язи,
напружувати м'язи, які задіюються, коли людина тужиться при стільці.

Починати вправи потрібно з 7-10 повторень 4-5 разів на день. Далі поступово необхідно збільшувати кількість повторень. Якщо виникають складнощі, потрібно звернутися до лікаря.

Деякі пацієнтки стверджують, що йога допомагає в боротьбі з нетриманням сечі. Вправи спрямовані на зміцнення м'язів органів сечостатевої системи, що помітно покращує стан хворих. Крім того, йога допомагає розслаблятися і справлятися зі стресами, що теж важливо, адже поширеною причиною енурезу є часті стреси.