Якщо ви потрапили на цю сторінку, то, ймовірно, невроз вас «мучить» не вперше, або процес перейшов у стадію регулярності? Чи можна вилікувати невроз? Звичайно, можна: і вилікувати, і забути про його існування назавжди!
Людський організм здатний творити чудеса. Давайте підійдемо до цього ближче.
Основною причиною неврозу є слабкість організму. Точніше сказати - це нездатність організму витримати певний рівень випробувань, яким він піддався і продовжує піддаватися.
Кожен організм розрахований на певну фізичну і психологічну навантаження, яке може витримати. Якщо цей рівень перевищений, то він проявляється в порушеннях здоров'я. Часто страждає в таких випадках нервова система. В результаті виникає невроз.
Що ж робити?
Знаючи причину, можна вилікувати невроз. Що потрібно робити? Дати організму сили, енергію. Для цього потрібно створити здорову атмосферу: психологічну і фізичну.
Виберіть клімат, в якому ви відчуваєте себе найкраще. Мені, наприклад, допомагає клімат субтропіків, берег моря, фрукти. Можливо, наші з вами смаки будуть збігатися. Хоча я маю близьких людей, які вважають за краще бачити снігові гори з красивими пейзажами і смакувати чисте гірське повітря.
Ви, звичайно, можете не погодитися на підставі того, що не маєте для цього можливостей. Але скажіть, будь ласка: «Скільки у вас життів?» Якщо сім, як у кішки, то можна собі дозволити «відфутболити» думка: змінити своє життя. Раптом друга або третя буде краще: ви станете Біллом Гейтсом або Жюль Верном. А якщо немає, і в наступному житті доведеться задовольнятися долею прекрасної собачки міс Марпл чи царя звірів саван Сахари? Тоді зможете ви здійснити свою мрію: стати врівноваженою людиною?
Можливості є у тих, хто їх шукає! Тому пропоную тим, хто хоче в своєму житті щось поміняти і позбутися від неврозу, пройти зі мною далі за статтею. Але інших залишу наодинці зі своїми думками. Іншого шляху немає!
Якщо вважаєте, що дієта і таблетки - найкращий вибір, то це ваше право. Людині властиво обманювати самого себе, вибираючи більш легкі шляхи в житті. Ми ж керуємося іншими критеріями - це терниста дорога до перемоги!
Отже, хто зважився йти зі мною - вперед! До нового життя!
Перш за все, щоб позбутися від неврозу, змініть режим. Зробіть його таким, щоб у вас був час поспілкуватися з природою. Одні люди це роблять у вигляді щоденних пробіжок. Прекрасно, коли це відбувається на узбережжі. Можна вибрати парк або ліс.
Відповідний варіант - прогулянки, плавання 2-3 рази в тиждень. Навіть коли часу на подібні заходи катастрофічно мало, то це не означає, що від них потрібно відмовитися. Організуйте заняття хоч раз в тиждень! Важливо відчути їх смак! Коли розіграється апетит на такі речі, ви будете жадати наступних занять.
Важливо! Виконуйте подібні тренінги строго по режиму! Але, не можна це робити через силу!
Одне з основних мотиваторів людини, що визначають його вчинки - це відчуття своєї корисності для суспільства. Наполеон Хілл, американський журналіст і письменник, який присвятив 25 років свого життя дослідженням характеристик людей, які домагаються успіху, називає це почуттям власної значущості.
Дозвольте собі відчути, що ви потрібні кому-то: своїм близьким, рідним, друзям. Навчіться робити людям корисні справи. Можливо, ви вже вмієте це робити! Тоді чому зупинилися? Вперед! Дійте! Це ваш шанс назавжди вилікувати невроз!
Сподіваюся: у вас вже є професія? Або ви плануєте її отримати? У будь-якому випадку займіться ще чимось корисним для людей і привабливим для себе!
Можна підкажу? Якщо вам подобається шити, в'язати, тоді зв'яжіть своїй сусідці, подружці шкарпетки. Зробіть це без мети заробітку. Нехай визнає ваш талант хоча б одна людина для початку! Побачите: який заряд позитивних емоцій ви отримаєте! А це найбільш ефективний засіб, щоб позбутися від неврозу!
Потім захочете отримувати такі емоції знову і знову. Беріть їх. Вбирайте в себе, як губка! Чи не стримуйтеся! Ви не помітите: як перетворитеся назавжди в іншої людини!
Здібності у кожного різні. Тому все перераховувати я не буду. Ви самі знаєте свої нахили та навички. Використовуйте їх для задоволення одного з найважливіших почуттів - почуття власної значущості! І у вас вийде позбутися від неврозу!
Робота з підсвідомістю
Володіння своїм свідомістю і тілом не прийде відразу. Заняття зі своєю підсвідомістю, якими є самонавіювання або аутогеннетренування. не принесуть відчутного ефекту, якщо не будуть чимось підкріплені. Тому їх можна і потрібно виконувати спільно з вищеописаними методами лікування.
Завдяки отриманій енергії та емоцій вам легше буде налаштувати свої думки на хвилю спілкування зі своєю підсвідомістю. А це, в свою чергу, створить потенціал, щоб позбутися від нав'язливого розлади! Будьте наполегливі у своїх намірах, і з часом вам стане чуже стан неврозу!
Можна підключити до занять вправи на розтягування і гнучкість. Корисно для мозку міняти положення тіла раз на добу на протилежну позицію, т. Е. Голова - внизу, а ноги - вгорі.
Вибирайте зручні для себе варіанти:
- стійка на голові,
- вправа «Берізка»,
- поза, лежачи з піднятими догори ногами.
Доповніть цей список, придумавши найбільш зручну позицію для себе, перевернувши тулуб в протилежну звичного положення. У цьому випадку мозок отримує необхідну «промивання» своїх клітин «життєдайної рідиною» - кров'ю. Мозок починає працювати стабільніше і впевненіше, а позбутися від неврозу стає легше!
медикаментозні методи
Застосування ліків для лікування неврозу може бути корисним тільки в критичних випадках, коли потрібно швидко отримати заспокоєння. Тут знімаються симптоми, але потрібної гармонії з навколишнім світом організм не отримує.
Це можна порівняти з сучасними харчовими технологіями, коли за допомогою барвників і ароматизаторів продуктам надають товарний вигляд, а якість їх від цього не підвищується. Нам же для здоров'я потрібен натуральний продукт, який я вам запропонував в цій статті! Скористайтеся ним, друзі!