Визначити кількість йоду в організмі простіше простого. Якщо ви відчуваєте. що у вас часто немає настрою. тобто ви відчуваєте себе постійно погано. вам не куди не хочеться (постійно).
у вас явно нестача йоду. Що б заповнити запаси йоду в аптеці можете купити - йодамарін -. А взагалі пораджу. як не витрачати гроші на препарати з аптеки. Після того як з'їли яблуко не викидайте насіння. а їжте їх. Повірте шкоди від них ніякого. а ось користі. У нормі вживайте. приблизно. 3-5 насіння (сильно перестаратися не потрібно) в день або в тиждень. дивлячись як ви вирішите. Якщо настрій хороший. ви постійно бадьорий. то запаси йоду у вас точно в нормі.
Оскільки щитовидна залоза впливає на функціонування всього організму, то специфічних проявів недостатності або надлишку йоду немає, симптоми можуть -маскіроваться- під що завгодно.
Проте рекомендується перевіриться на недостатність йоду в організмі при таких ознаках:
-сильна втома і швидка стомлюваність, сонливість,
-підвищена дратівливість, відчуття розбитості вранці,
-млявість, повільність, зниження пам'яті,
-сухість шкіри, розшарування нігтів, ламкість і випадання волосся,
-різке збільшення ваги, набряклість, недокрів'я, мерзлякуватість, часті застуди,
-порушення з боку репродуктивної системи (безпліддя, імпотенція, порушення менструального циклу),
-запори, жовчнокам'яна хвороба.
В результаті систематичного недонадходження йоду в організм у дорослих може розвиватися зоб, тобто збільшується щитовидна залоза. У дітей постійний брак йоду може призводити до затримки розумового розвитку і припинення росту.
Надлишок йоду в організмі зустрічається рідше, тому що зайвий йод, одержуваний з продуктами харчування виводиться з організму. А ось прийом препаратів йоду разом з йодвмісними продуктами може призводити до його надлишку.
Також до надлишку йоду в організмі призводить порушення обміну йоду.
ознаки надлишку йоду в організмі:
-дратівливість, м'язова слабкість, пітливість,
-різке зниження ваги,
-схильність до діареї,
-дистрофічні зміни шкіри, раннє посивіння, депігментація шкіри на обмежених ділянках, атрофія м'язів.
Ознаки отруєння йодом: збільшення слизу в носі, прояв ознак застуди, кропив'янки і ін. Алергічних реакцій.
