Кожній дівчині хочеться мати доглянуті ноготочки, це факт. Саме тому і вирішила розповісти про те, якими засобами, методами можна перемогти ламкість.
Якщо проблеми зі здоров'ям
На зовнішній вигляд нігтьової пластини впливають хвороби, якими страждає людина. До речі, визначити захворювання можна за кольором нігтя.
Здорові нігтьові завжди матимуть рожевий відтінок, якщо це не так, то ваш організм може бути хворий.
- авітаміноз . Брак вітамінів А, В, С, мінеральних речовин, амінокислот, білка кератину стає головною причиною ламкості.
- захворювання печінки . Ознакою дерматиту, псоріазу, жовтяниці будуть жовтий захисний пальчиковий шар. Такий колір можуть мати ті, хто довго приймає антибіотики.
- Порушення кровообігу або хвороби серцево-судинної системи . Ваші нігтьові матимуть червоний відтінок.
- Анемія, цукровий діабет, проблеми з щитовидною залозою або шкідливі звички (Наприклад, куріння) можуть привести до погіршення нігтьової пластинки. Вона матиме блідий колір.
- Гормональний збій, вагітність або перенесені операції будуть також впливати на стан зовнішнього вигляду ваших нагідок. Пластинки матимуть блідого відтінку.
- грибкові інфекції . Найстрашніше, що може трапитися з вашими нігтями - вони втратять колір, можуть стати прозорими, білими, сірими, жовтими, навіть коричневими. На них будуть розлучатися грибки, які призводять до ураження не тільки всієї пластини, але і пальці.
Організм зможе боротися сам з появою грибка, не сприймаючи клітини нігтьові від пальця. З цієї причини виникають потовщення, горби. Зараження грибковими інфекціями відбувається в громадському місці, його легко підхопити, але лікувати доведеться місяцями.
Запам'ятайте, нігті є дзеркалом нашого організму. Тільки вилікувавши всі захворювання, ви помітите, наскільки краще стануть ваші нігтики.
Правильне харчування проти ламкості нігтів
Щоб захисна пальчикова скоринка не слоілась, не ламалася, мала здоровий, гарний зовнішній вигляд, слід правильно харчуватися. Тільки збалансоване харчування, індивідуальний раціон зможуть вам побороти ці проблеми.
По перше . запам'ятайте, що слід їсти такі продукти, в яких євітаміни А, Е, D, С, В, Н . Це - молочні продукти, свіжі фрукти, овочі, м'ясо, субпродукти (печінка, серце, нирки), а також яйця, гриби, горіхи, крупи, рослинне, вершкове масла, зелень (особливо салат, цибуля), рибу, морепродукти.
По-друге, нігтьові потрібні корисні речовини.
- кальцій . Організм отримує його з кисломолочних продуктів, м'яса, риби, морепродуктів, яєць, горіхів, бобових.
- магній . Присутній цей елемент в бобових, горіхах, насінні. Ще його ви знайдете в сирі, крупах, картоплі, бананах, ожині, курці.
- Залізо . Печінка, м'ясо, риба, овес, бобові, фрукти, ягоди, капуста, кабачки - у всіх цих продуктах є залізо.
- кремній . Також важливий. Він є в зелені, овочах.
- йод . Відмінним джерелом йоду є морська капуста, риба, молюски, печериці, морква, ананас, зелений салат.
- цинк . Цей елемент відноситься до морепродуктів, бобовим, зерновим круп, горіхів, зелені.
- селен . Від цієї речовини залежить гладкість нігтьової захисту. Його можна знайти в субпродуктах, оливках, яйцях, морській капусті, часнику, чорній смородині.
- сірка . Особливо багаті сіркою свіжа зелень, капуста, баклажани, часник, вівсянка, гречка.
Отже, ви, напевно, помітили, що в багатьох продуктах відразу присутні кілька необхідних речовин, вітамінів. Збалансуйте свій раціон так, використовуючи продукти харчування, які я вище перерахувала. Тоді ваші нігті придбають блиск, стануть міцнішими, сильнішими.
Здорове харчування - здорові нігтики!
Боремося з хімічними і механічними пошкодженнями
Відкрию маленький секрет - хімія, побутові засоби для прибирання, для миття посуду завдають величезної шкоди нашим нігтям. Через що входять до складу компонентів нігтьові пластини не витримують, пошкоджуються, починають розшаровуватися, набувають шорсткості.
Також пошкодити захисний шар пальців можна механічно, тобто, випадково прищемивши пальці дверима, обрізавши нігтик ножем або іншим предметом. Будьте обережні, звертайте увагу до своїх рук.
Щоб приховати пошкодження, є кілька порад, яким дотримуюся і я.
- При дуже тоненьких нігтях не обов'язково їх зістригати ножицями .
- Металеві пилки не варто застосовувати . Вони дуже грубі. Придбайте скляну або картонну. Вони м'якше справляються, роблять гладкими ваші захисні шари пальців.
- Перед тим, як почати підпилювати пластину, вимийте руки . Так ви позбавитеся від бактерій, які потрапляють в нігтик і заражають його.
- При підпилюванні не варто сильно грубо натискати на пилку . Починайте рухатися від кожного краю пластини до середини.
- Якщо на нігті є поглиблення, горбки, смужки, інші нерівності, скористайтеся пилою для шліфування . Звичайно, шліфувати нігтьові пластинки при їх тонкощі не варто, ви тільки їх ще більше стоншена. У цій ситуації краще сходити на прийом до фахівця, тому що все це може бути ознакою грибка або іншої інфекції.
Лікуємо ламкі нігті домашніми засобами
Існує безліч способів зміцнення захисних пластин. Розглянемо найефективніші.
Ванночки і маски для зміцнення
- Купіть аптечний рідкий вітамін А і йод . У тепле рослинне масло додайте 3 крапельки йоду, стільки ж крапель вітаміну. Пальці опускаємо в ванночку на 15 хвилин, витираємо, кілька годин не мочім. Можна повторити процедуру 3 рази на тиждень, бажано ввечері.
- Можна зробити ванночку з морською сіллю . Час процедури таке ж, хвилин 10-15.
- Яблучний оцет, рослинне масло . Змішати слід інгредієнти в рівних кількостях, тримати ноготочки в суміші 15-20 хвилин.
- лимонна маска . Кожен нігтик помістіть в розрізаний лимон. Так ви приберете розшарування, відбілити пластинки.
- йодна ванночка . Змішайте кілька крапель цієї речовини з теплим рослинним, реп'яхову, лляною олією. Тримайте пальчики в суміші від 15 до 20 хвилин.
- Маска з соку . Втирайте сік чорної або червоної смородини, журавлини.
Креми і масла від ламкості
Існує чимало кремів, що містять різні добавки, що живлять нігтьові. Найефективнішими будуть ті, що впливають на них за допомогою масел.
Купуючи крем, зверніть увагу, щоб він містив такі масла:
- лимонне . Відмінний антисептик. Ранки, шари починають швидше загоюються,
- масло іланг-ілангу . Помітно зміцнює пластинки, відновлює нігтики,
- бергамоту . Відрізняється протизапальну, антибактеріальну дію,
- евкаліпта . Також заліковує рани, порізи, відновлює нігтьову пластину,
- чайного дерева . Вбиває бактерії, сприяє загоєнню,
- розаміна . Рятує від запалення, пальчикова захист починають рости швидше,
- герані . Зволожує, живить, відновлює зовнішній вигляд.
Звичайно ж, ці масла будуть добре впливати на захисні шари ваших пальчиків. Навіть, якщо не будуть входити до складу крему. Просто втирайте їх.
Провести парафінотерапія будинку може кожна дівчина. Слід розтопити дійсно хороший і очищений парафін на водяній бані, а потім з інтервалами опускати пальці в нього, даючи речовини затвердіти. Як тільки на пальцях буде нанесено декілька шарів, слід надіти на руки поліетиленові пакети, теплі рукавиці. Тримати теплими ручки необхідно протягом 15-20 хвилин.
Температуру нагрітого парафіну ви повинні визначити самі, важливо, щоб не залишилося опіків на шкірі. Після слід відчистити від речовини, змастити руки зволожуючим кремом. До речі, наносити парафін можна на пальці, нігтьові пластинки, на всю кисть.
Парафінотерапія зміцнює, живить нігті. Вони стають однорідними, зникає розшарування, лущення, заліковуються тріщини, рани.
Існує дві методики масажу ваших нагідок. За першим способом вам знадобитися м'яка зубна щіточка і мило з нейтральним pH. Легкими круговими рухами помасажуйте кожен ніготь. Змийте теплою водою мило, повторіть процедуру тільки однієї щіткою. Час масажу - 3-5 хвилин щодня.
Другий спосіб масажу найбільш тривалий, зате ефективний, так вважаю я.
- Розім'яти реберної стороною долоні фаланги пальців, прямуючи до зап'ястя.
- Зробити кулачки, стикаючись середніми, а потім кінцевими фалангами, з яких росте пальчикова захист, однієї руки об одну потерти ними.
- Натиснути подушечкою пальця на кожен нігтик.
- Потягнути легенько платівку у напрямку росту нігтя.
- «Побарабанить» подушечками об стіл.
- Погладити, розслабити кисті рук.
Саме завдяки масажу поліпшується кровообіг. У масажує область починають краще надходити живильні речовини. Ніготь починає рости швидше, його зовнішній вигляд стає краще.
Отже, якщо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, не труїти свій організм, а також застосовувати всі можливі засоби для зміцнення нігтів, можна раз і назавжди забути про цю проблему. Якщо це, звичайно, не пов'язане з грибковою інфекцією або захворюванням, симптомом якого і стають такі порушення на нігтьових пластинах.
Запам'ятайте, що тільки в сукупності всі ці методи оздоровлення і відновлення нагідок, можуть привести до результату, якого ви, напевно, здивуєтеся.