Безліч людей в усьому світі схильне такого неприємного захворювання, як мігрень. Вона стала настільки звичним явищем, що далеко не всі люди поспішають звертатися за медичною допомогою.
Однак якщо цього не зробити, ситуація може погіршитися до такої міри, що головний біль стане просто нестерпною.
Різкий головний біль
Мігрень - це неврологічна патологія, яка пов'язана з розладами вазомоторной регуляції. Вона може передаватися у спадок і відрізняється раптовими нападами сильного головного болю. Саме тому багато людей задаються питанням, що робити при мігрені.
Існує досить багато факторів, що провокують розвиток нападів мігрені. До них відноситься:
- генетична схильність,
- стресові ситуації,
- порушення гормонального фону,
- високі навантаження на організм,
- перепади атмосферного тиску,
- нестача або надлишок сну,
- вживання певних продуктів харчування та алкогольних напоїв,
- нерівномірне розширення мозкових судин,
- розлад мозкового кровопостачання,
- неправильний обмін речовин,
- порушення роботи нервової системи.
Симптоми і ознаки
Класична мігрень, яка супроводжується аурою, відрізняється тим, що пульсуючий біль може відчуватися в одній половині голови або одночасно в двох. Крім того, для даного стану характерні такі ознаки:
- Непереносимість яскравого світла і різких звуків.
- Нудота і блювання.
- Стан втоми.
- Підвищена сонливість.
- Загальна слабкість.
- Порушення зору.
Всі ці симптоми наростають протягом кількох хвилин, проте жоден з них не триває більше години.
Головний біль псує і настрій
Звичайна мігрень супроводжується наступними проявами:
- Нападоподібні головні болі, які локалізуються в одній частині голови. Вони можуть тривати 4 години або 3 доби.
- Нудота і блювання.
- Посилення больових відчуттів при навантаженнях і навіть під час звичайної ходьби.
- Зменшення активності.
- Боязнь світла і звуків.
Перша допомога
Щоб вчасно зняти напад головного болю, потрібно знати, які ознаки йому передують. Зазвичай люди, які страждають цим захворюванням, скаржаться на такі провісники:
- відчуття здавленості в голові,
- зорові розлади,
- підвищена втома,
- відчуття слабкості,
- запаморочення
- висока сонливість,
- закладеність у вухах.
При першому виникненні подібних відчуттів необхідно відкласти всі справи, що вимагають напруги. Ні в якому разі в цей момент не можна працювати за комп'ютером.
Перша допомога при головному болю полягає в наступному: потрібно вийти із задушливого приміщення і прогулятися на свіжому повітрі. Також можна випити солодкий чай - глюкоза допоможе зупинити розвиток нападу. Якщо є можливість, потрібно прилягти і відпочити. Добре підійде грілка, наповнена холодною або гарячою водою, - температуру варто вибирати в індивідуальному порядку. Ефективний в даному випадку і масаж голови - завдяки цій процедурі вдасться нормалізувати кровообіг і зняти напад мігрені.
Якщо запобігти появі болю не вдалося, можна прийняти гарячу ванну. Також в такій ситуації буде корисний контрастний душ. Іноді цей спосіб - прекрасна допомога при мігрені. У приміщенні рекомендується створити максимально спокійну атмосферу. Для цього варто усунути всі гучні звуки і яскраве джерело світла.
Зменшити вираженість больових відчуттів можна за допомогою масажу ступень. Віскі рекомендується розтерти ментоловим бальзамом. Після чого голову варто туго перев'язати і спробувати розслабитися.
Періодичність нападів можна скоротити, якщо скористатися гомеопатичними засобами. Підібрати конкретний препарат і необхідне дозування допоможе лікар. Якщо ж перераховані методи не допомагають, варто прийняти знеболюючий засіб.
Для цієї мети підійдуть безрецептурні препарати - можна використовувати парацетамол або ібупрофен. Якщо ж ці кошти не дають потрібних результатів, варто прийняти більш ефективні препарати, виписані лікарем. При цьому важливо пам'ятати, що інтервал між їх прийомом повинен становити як мінімум 3-4 години.
Якщо напад зупинити не вдається, а больові відчуття починають поступово наростати, важливо негайно звернутися за лікарською допомогою - тільки фахівець зможе підібрати ефективне лікування, враховуючи особливості організму пацієнта.
Лікарські засоби
Як зняти головний біль при мігрені? Для цієї мети існує ряд лікарських препаратів, які повинен призначати лікар:
- Нестероїдні протизапальні засоби. Ефективність цих препаратів при мігрені вважається помірною, однак її можна збільшити, якщо доповнити перераховані кошти трамадолом.
- Протиблювотні препарати. Якщо мігрень супроводжується вираженою блювотою, показано застосування протиблювотних препаратів. Деякі з них сприяють посиленню дії анальгетиків, оскільки покращують їх всмоктування. Якщо мігрень викликає сильну блювоту, такі препарати можуть використовуватися у вигляді ректальних свічок.
- Антидепресанти. Ці лікарські засоби впливають на нейромедіатори мозку, які беруть участь в утворенні больового синдрому і відповідають за тонус судин.
- Ерготамін і дегідроерготамін. Такі препарати сприяють звуженню мозкових судин. В результаті біль проходить, проте рецидив може статися знову. Ці ліки також випускають у вигляді спрея, який допомагає переривати починається напад.
- Тріптани. Це група найбільш сучасних і дієвих препаратів для боротьби з мігренню. Вони впливають на обмінні процеси серотоніну і можуть використовуватися не тільки для купірування нападу, але і в профілактичних цілях.
Крім лікарських препаратів, можна використовувати різні методики релаксації. Для цієї мети підійдуть дихальні вправи, медитація, йога, китайські практики.
Народні засоби
Якщо немає можливості приймати лікарські засоби, можна спробувати поліпшити свій стан за допомогою народних засобів.
Малина і варення з неї допомагає при мігрені
До найбільш ефективним з них варто віднести наступне:
- Малинове варення. Це простий і ефективний засіб від мігрені в домашніх умовах. Можна приготувати чай додаванням варення або листя цієї рослини. У цьому продукті міститься ацетилсаліцилова кислота, яка сприяє поліпшенню кровообігу.
- Контрастний душ. Дана процедура призведе в норму тонус судин. Після неї рекомендується лягти з мокрою головою в ліжко і постаратися заснути.
- Ефірні масла. Для усунення нападу можна вибрати мелісу, кмин, м'яту. Потрібно втирати масла цих рослин в віскі і потиличну область.
- Пов'язка. Можна намочити махровий рушник в прохолодній воді і обв'язати його навколо голови.
- Масаж. Протягом однієї хвилини подушечками пальців слід натискати на віскі, після чого перейти в куточки очей.
При наростанні нападу бажано знаходитися в затемненому і прохолодному приміщенні. Не рекомендується в цей момент вживати чай або каву.
профілактика
Якщо мігрень повторюється більше двох разів на місяць, необхідно виконувати профілактичні заходи. Таке лікування проводять курсами, воно сприяє нормалізації функціонування мозку, не впливаючи на працездатність людини. Отже, що допомагає від мігрені?
- Необхідно відмовитися від підвищеної стимуляції організму. Не варто збільшувати інтенсивність фізичних навантажень. Спочатку ці заходи покращують стан пацієнта, проте в результаті організм втрачає запаси енергії, що тягне загальне погіршення самопочуття.
- Дуже важливо привести в норму сон, так як саме він є головне джерело енергії. Слід враховувати, що пізній відхід до сну викликає енергетичне виснаження.
- Необхідно відмовитися від вживання кави, алкогольних напоїв, куріння. Всі перераховані продукти призводять до витрати енергетичних запасів.
- Потрібно правильно організувати режим свого харчування. Необхідно виключити з раціону напівфабрикати і консерванти - їжа повинна бути свіжою і натуральної. Необхідно вживати м'ясо, яйця, молочні продукти. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочі та фрукти. А ось вживати велику кількість спецій однозначно не варто.
- Необхідно регулювати інтенсивність фізичних навантажень. Після тридцяти років кожна людина повинна переглянути свій підхід до спорту. Не варто виснажувати себе складними вправами - набагато корисніше ходити пішки, плавати, робити просту зарядку.
Крім загальних рекомендацій щодо нормалізації способу життя, лікарі нерідко призначають лікарські препарати з профілактичною метою. Вони допомагають запобігти розвитку нападу або купірувати його на ранньому етапі. До таких засобів відносяться:
- блокатори кальцієвих каналів - перешкоджають надмірному попаданню кальцію в клітини судин, що дозволяє збільшити просвіт артерій і знизити тиск,
- бета-блокатори - знижують потребу серця в кисні за рахунок зменшення частоти скорочень серця,
- протисудомні препарати,
- антидепресанти.
Мігрень - це досить неприємне захворювання, яке здатне серйозно погіршити якість життя людини. Ні в якому разі не можна залишати без уваги систематично виникають напади головного болю.
При розвитку перших ознак патології слід звернутися до лікаря - тільки фахівець підкаже, що приймати при мігрені і які корективи потрібно внести у свій образ життя.