СВОЄЇ ІСТОРІЄЮ ПОДІЛИВСЯ НАШ ЧИТАЧ АНДРІЙ ОЛЕКСІЙОВИЧ СЕРЕБРЯКОВ
Ті, у кого був фарингіт, знають, скільки неприємностей доставляє ця хвороба.
Дряпають і саднять відчуття в горлі, нескінченне покашлювання доставляють масу незручностей, заважають зосередитися і взагалі неабияк псують настрій.
Займатися самолікуванням тут недоречно, гострий фарингіт має перспективу перейти в хронічний, і тоді подібні муки забезпечені вам надовго. Однак фарингіт саме те захворювання, коли виконанням тільки медичних приписів доктора не обійтися, потрібно обов'язково підкріплювати їх домашніми рецептами. Можливо, мій досвід стане в нагоді тим, у кого часто бувають проблеми з носоглоткою. Я довго не міг позбутися від докучають симптомів і постійних загострень хвороби, поки не почав активно виконувати ряд домашніх процедур. Горло любить тепло, тому якщо вже захворіли, то закутайте шию теплим шарфом, навіть бавовняний хустку або рушник здатні забезпечити рівномірне зігрівання. При фарингіті корисні часті полоскання, які сприяють вимиванню мікробів і звільненню від слизу. Для полоскань я готую спеціальні настої.
Беру столову ложку (без верху) звіробою і стільки ж ромашки аптечної. Заливаю 2 склянками окропу і нагріваю на водяній бані 15 хвилин. Потім проціджую, віджимають і остуджують. Доливаю в настій 2 склянки кип'яченої води. Якщо ви придбали траву в фільтр-пакетах, то дійте згідно прикладеної інструкції. Для полоскання беріть 1 стакан настою, робіть великий ковток і булькає якомога довше. Ще один настій з шавлії.
Готується він за тією ж схемою. Ефективний і складний відвар. Візьміть по 1 ст. л. шавлії і евкаліпта і одну з трав на вибір: подорожник, ромашку, календулу. Залийте пів-літром води, прокип'ятіть 15 хвилин. До гарячого відвару покладіть столову ложку меду. Можна протягом дня чергувати полоскання різними настоями і відварами. Всього буде потрібно не менше 6 полоскань в день. Я використовував також і содове полоскання, додавав в склянку кип'яченої води 1 ч. Л. соди і трохи солі. Розчини для полоскання повинні бути теплими, щоб одночасно зігрівати горло.
Допомогли мені і парові інгаляції. Засипав в окріп столову ложку евкаліпта, робив з щільного паперу трубку у вигляді кулька і дихав через неї хвилин п'ять. Але тільки пар не повинен обпалювати! Можна робити інгаляції з ялинових шишок (приблизно 20 г на склянку окропу).
Перед сном раджу парити ноги (якщо у вас немає високого тиску, варикозного розширення вен та інших протипоказань). Ноги потрібно тримати в гарячій воді буквально кілька хвилин, потім гарненько витерти і одягнути теплі шкарпетки.
При фарингіті не слід забувати і про промиванні носа. Його можна виконувати за допомогою шприца без голки, використовуючи аптечний фізрозчин або підсолену воду. Я погано переношу промивання шприцом, тому просто капав в ніс фізіологічний розчин. Тільки при промиванні носа розчин не ковтайте, а спльовують. Підкоригував своє харчування. Виключив гостре, кисле, гаряче і холодне з раціону. Крім того, перестав їсти перед сном, так як це провокує печію, а печія сприяє загостренню фарингіту.
Вранці їв слизові теплі каші, вони не тільки корисні для шлунка, але за рахунок консистенції обволікають і прогрівають горло. На вулиці намагався не розмовляти, щоб холодне повітря зайвий раз не потрапляв в горло.
Як відомо, часті загострення хронічного фарингіту бувають у людей зі зниженим імунітетом. Мій хронічний фарингіт став мене турбувати набагато рідше після того, як я став вживати курсами імуноукріпляючих пасту. Рецепт її багатьом добре відомий, але все-таки повторю його.
Допомагає імунітету і варення-хвилинка. Візьміть 0,5 кг журавлини і трохи менше цукрового піску, додайте склянку ядер волоських горіхів і стакан очищеної води. Можна додати 2 - 3 дрібно порізаних зелених яблука. Поступово доведіть до кипіння, але не кип'ятіть. Зберігається варення в холодильнику, приймається по 2 ст. л. два рази на день.
І ще маленький секрет. Не забувайте про руки. На них багато активних точок, які стимулюють роботу різних органів. Виконуйте самомасаж рук, дбайливо опрацьовуючи кожен пальчик.
Ось так, виконуючи рекомендації доктора і застосовуючи нескладні народні засоби, я не тільки забув про свою хворобу, а й допоміг моєму другові швидко вилікувати гострий фарингіт.
Записала Ольга КОНДРАТЬЄВА