Людина, яка застудив спину, страждає від сильного болю, найчастіше - в області поперекового відділу хребта. При цьому біль може бути такою сильною, що людина не може нормально рухатися, згинати й розгинати спину.
Іноді біль іррадіює (віддає) в м'язи стегон, в результаті чого хворий виявляється абсолютно вибитим з колії.
Отримати таку патологію дуже просто - застудити спину можна під час купання в жарку погоду в прохолодній воді, знаходження в кімнаті з кондиціонером і т.д. Особливо ризикують ті люди, які часто стикаються з різкими коливаннями температури, а також ті, хто змушений проводити час на протязі.
Що ж робити, якщо застудив спину? По-перше, слід переконатися, що ви зіткнулися саме з запаленням м'язів спини, а не з іншими захворюваннями, для яких характерна біль в попереку. По-друге, забезпечити для спини спокій і адекватне лікування.
Що значить -продуло спіну-?
Так чи можна застудити спину? Звичайно можна, до того ж дуже легко. Цікаво, що застудити поперек простіше влітку, ніж взимку. Це пов'язано з тим, що в холодну пору року люди більшу увагу приділяють захисту спини від вітру і протягу. Влітку ж людина із задоволенням охолоджує гаряче тіло під кондиціонером.
Що ж відбувається, коли тіло потрапляє в умови різкої зміни температури? Якщо людина не загартований, і такі перепади незвичні для нього, ситуація може закінчитися різного роду простудними захворюваннями. При дії тепла кровоносні судини розширюються, а швидкість кровообігу і пульс сповільнюються. Коли тепло змінюється холодом, судини різко скорочуються. При цьому швидкість кровообігу все ще низька. В результаті в тканинах знижується кількість імунних клітин, і людина виявляється беззахисним перед вірусами і бактеріями. До того ж через різке скорочення судин може статися їх спазм. Іноді цей спазм такий сильний, що прилеглі м'язи починають запалюватися. Може постраждати і нерв, що іннервує певну м'яз.
Запалення м'язи під впливом різних факторів називають миозитом, а запалення нерва - невритом.
Якщо ж людина загартовується, його судини стають більш еластичними, легше переносять різкі зміни температури, і ймовірність розвитку таких станів знижується.
симптоми
Які ж симптоми застуди спини можна помітити? Зазвичай людина, яка застудив спину, скаржиться на такі симптоми:
- постійний ниючий біль в певній зоні спини,
- біль посилюється при рухах, особливо тих, які вимагають активності м'язів спини,
- біль не проходить після відпочинку (в тому числі сну),
- хворий підсвідомо уникає зайвих рухів, що провокують біль, тому його поза стає неприродною, а рухи тіла - скутими,
- застуджені м'язи спини при пальпації відчуваються щільними і набряклими (симптоми, характерні тільки для міозиту),
- масування спини викликає хворобливі відчуття,
- найчастіше запалення має несиметричний характер - одна сторона болить сильніше інший,
- зазвичай люди страждають від запалення м'язів попереку, але можна застудити і інші зони спини, наприклад, область лопаток, шию,
- біль може поширюватися на сідничні і стегнові м'язи,
- у важких випадках запалення супроводжується підйомом температури тіла.
З чим можна переплутати міалгію
Небезпека самодіагностики при застуджених м'язах або нерві спини полягає в тому, що вищевказані симптоми можна легко сплутати з проявами інших захворювань. Так, біль в спині, особливо в поперековому відділі, з'являється при таких патологічних станах, як:
- запалення нирок - гломерулонефрит, пієлонефрит,
- запалення придатків матки (яєчників і фаллопієвих труб) у жінок,
- цистит - запалення сечового міхура,
- біль в м'язах може бути обумовлена сильною фізичним навантаженням, а не тим, що ви застудили м'язи спини,
- людина з защемлением нерва може помилково вважати, що застудив нерв на спині,
- спина також може хворіти через проблеми з хребтом.
Складнощі також додає той факт, що провокаторами багатьох з цих хвороб є переохолодження. Нерідко зустрічається і одночасне ураження кількох органів, наприклад, запалення м'язів спини і запалення нирок, якщо людина застудив спину в області попереку.
Лікування вищевказаних патологічних процесів має свої особливості, тому точна діагностика причин хвороби дуже важлива. Якщо вам важко відповісти, звідки виходить біль - з нирок або м'язів - без вагань звертайтесь до лікаря. Очний огляд і деякі аналізи (клінічний аналіз сечі, крові, УЗД нирок, сечостатевих органів - залежно від супутніх симптомів) допоможуть визначити причини вашої болю з великою точністю, а це вже великий крок на шляху до одужання.
Людина, яка застудив спину, зазвичай задається питанням, як же її лікувати. Найчастіше його вибір падає на знеболюючі таблетки. Варто відзначити, що вони лише маскують біль, але ніяк не впливають на її причини.
Щоб допомогти м'язам швидше відновиться, потрібен комплексний підхід.
Якщо людина застудив поперек або іншу область спини, лікування повинно включати такі кошти і заходи, як:
- Спокій - безглуздо лікувати поперек, якщо ви не надасте м'язам відпочинок і час на відновлення. Постільного режиму слід дотримуватися приблизно 3 дні, а потім, коли вам стане трохи краще, в режим дня слід вводити лікувальну фізкультуру.
- Спати і відпочивати потрібно на жорсткому ліжку.
- Препарати першої допомоги - мазі та гелі для зовнішнього застосування. Існують препарати з зігріваючим, дратівливим, болезаспокійливу, протизапальну дію, а також з комбінованою дією. Препарати у вигляді гелів має велику проникаючу здатність у порівнянні з мазями. Вони сприяють відновленню більш глибоких шарів м'язів, а також залишають меншу кількість жирових слідів на поверхні шкіри, не закупорюють пори. Однак жирні за текстурою мазі краще зігрівають, так як утворюють на поверхні шкіри ізолюючу плівку.
- Зняти запалення допоможуть нестероїдні протизапальні препарати, для зовнішнього, а також перорального вживання. Існує велика їх різноманітність - Диклофенак, Моваліс і багато інших. Підібрати найбільш оптимальний препарат вам допоможе лікар.
- При вираженому больовому синдромі не варто відмовляти собі в болезаспокійливих препаратах. Віддайте перевагу знеболюючим зі спазмолітичну ефектом, таким як, наприклад, Но-шпа, Спазмалгон.
- Якщо спазм м'язів дуже сильний, можуть знадобитися м'язові релаксанти. Зазвичай вони мають форму розчину для ін'єкцій.
- Прогрівання ураженої області - прикладання компресів, сухого тепло, носіння зігріваючого вовняного пояса. Варто відзначити, що при гострому пієлонефриті, а також запаленні придатків матки у жінок прогрівання протипоказане.
- Для профілактики набряку слід обмежити вживання солі.
- Для поліпшення кровообігу і стимуляції відновлення м'язів може бути призначений лікувальний масаж. У перші дні хвороби він може виявитися надто болісним, тому до даної процедури краще вдаватися в відновлювальний період, коли дотик до м'язів вже не буде так неприємно.
Зазвичай лікування проводиться вдома, але під контролем терапевта. Це необхідно для швидкого поліпшення самопочуття хворого, а також для профілактики таких станів, як гнійний міозит і хронічний міозит.
Мазі і гелі для спини
Як вже було сказано, препарати місцевої дії займають особливо важливе місце в лікуванні застуджених м'язів спини. Різноманітність на полицях аптек мазей і гелів для розтирання дійсно вражає. Чим же мазати спину, якщо застудив її?
Ми постараємося зробити вибір ліки простіше, розділивши препарати місцевої дії для спини на кілька груп:
Зауважимо, що більшість препаратів місцевої дії для розтирання містить ментол - речовина, що отримується з м'яти перцевої. Ментол не є лікарським засобом, проте він має охолоджуючим, судинорозширювальну дію. За це його називають -отвлекающей терапіей-. Гелі та мазі з ментолом викликають приємне відчуття охолодження, зменшення болю. До того ж, завдяки ментолу мазі для спини зазвичай мають приємний запах.
народні методи
Якщо ви виявили у себе ознаки застуджений спини, але до лікаря з будь-яких причин звертатися не хочете, вас можуть зацікавити методи народної медицини. Однак зверніть увагу, що таке лікування не завжди виявляється безпечним і ефективним. Це пов'язано, в першу чергу, з неправильною діагностикою. Людина може вважати, що застудив спину (м'язи), а насправді у нього вражені нирки.
Прогрівання і компреси в такому випадку не дадуть позитивного ефекту, і хвороба прогресуватиме, поки ви ставите на собі експерименти. Друга причина - розвиток алергічних реакцій, а також поява опіків при неправильному використанні прогрівають коштів (неадекватно висока температура компресу, занадто тривалий прикладання перцевого пластиру і т.п.). Третя причина невдач в домашньому лікуванні застуджений спини - ваш випадок занадто серйозний, і не піддається народним методам.
Тим не менш, ви можете використовувати засоби народної медицини при перших симптомах застуди спини, як профілактичну міру після переохолодження, а також на додаток до лікування, призначеного лікарем.
Що ж пропонує робити народна медицина людині, який застудив поперек? Більшість народних методів спрямоване на зігрівання спини, посилення кровообігу, стимуляцію відновлення активності м'язів. Поширеними засобами є компреси, розтирання і масаж.
В якості компресів можуть бути використані:
- нагріта в духовці або на сухій сковороді сіль (краще - морська), загорнута тканиною,
- лист капусти, змащений медом,
- лист капусти, змащений медом і гірчицею (має більш виражений розігріваючий ефект),
- гірчичники і перцевий пластирі,
- рослинне масло (утворює на шкірі плівку, що утрудняє теплообмін, в результаті чого змащений ділянку шкіри розігрівається),
- нутряний, борсуковий, козячий і будь-який інший жир (дія аналогічно рослинній олії),
- тепле пюре з картоплі, огорнуте в тканину,
- бинт, змочений горілкою або розведеним спиртом.
Не слід тримати компреси на тілі занадто довго - це збільшує ризик опіків (при використанні перцевий пластирів і гірчиці) і алергічних реакцій.
Після використання компресу слід добре очистити шкіру.
Можна також зробити хворому масаж, використовуючи жир або аптечну мазь для розтирання. У жир можна додавати ефірні масла, наприклад ментоловое - як уже було зазначено, воно має легкий знеболюючим ефектом. При масажі намагайтеся уникати занадто сильного впливу на м'язи, так як це може викликати хворобливі відчуття. Завдання масажу - поліпшення кровообігу в тканинах, стимуляція роботи м'язів.
За болем в спині можуть ховатися різні захворювання. Одне з них - міозит, викликаний переохолодженням. Його відмітна ознака - біль в спині, яка порушує рухову активність людини.
Важлива роль у лікуванні відводиться гелів і мазей для розтирання - вони надають не тільки протизапальний, але і знеболюючий, а також зігріваючий ефект.
Крім цього, ви можете використовувати засоби народної медицини - компреси, розтирання і т.д.
Важливо пам'ятати, що для відновлення м'язової тканини необхідно дати тілу відпочинок на кілька днів. Потім корисно стимулювати м'язи, використовуючи масаж. У міру затихання больового синдрому пацієнт повинен вдаватися до лікувальної гімнастики - це допоможе м'язам відновити еластичність, силу і активність.