Попереду настають свята, застілля і веселощі, однак наш організм із добриденьперейдемо до того, як же захистити і підтримати нашу печінку в свята і, звичайно ж, в повсякденному житті.
5 правил, як підтримувати свою печінку під час свят
Правило №1. Пийте багато води. Вода - найкращий «очищувач» клітин печінки, а також всього організму. Вона бере участь в розчиненні і виведенні солей і отруйних речовин. Я вже неодноразово писала про те скільки води пити. раджу вам почитати інформацію. Пам'ятайте, що воду не замінять ні кави, ні відновлені соки, ні чай, ні газована вода, ні супи та компоти.
Правило №2. Не варто переїдати смаженими, гострими, копченими, жирними стравами. Урізноманітніть м'ясні та рибні страви овочевими. Для печінки найкраще підійдуть страви з морської капусти, моркви, гарбуза. Також печінку «поважає» яблука, сир, курагу і банани.
Правило №3. Щоб підтримати організм після того, як свято закінчиться, потрібно влаштувати для свого організму розвантажувальний день. Для цього підійдуть цільно зернові каші (каші швидкого приготування для печінки не корисні), кисломолочні продукти з невисокою жирністю і трав'яні настої.
Правило №4. За допомогою настоїв трав можна підтримати роботу печінки, очистити її, зняти запалення, допомогти у виробленні жовчі і желчеоттока:
- Для втомленою печінки одним з найкращих засобів є мед! Для того, щоб підтримати клітини печінки, приготуйте розчин меду з водою (1ч.л. на 150 грамів води). Вода повинна бути кімнатної температури. Приймати розчин необхідно перед сном і перед кожним основним прийомом їжі. При підвищеній кислотності розчин з медом приймається за 90хв. перед їжею, при нормальній - за 60, при зниженій - за 15хв. Такий розчин потрібно приймати протягом 30-50 днів. Весь цей час необхідно виключити всі цукровмісні продукти.
Правило №5. Час від часу для очищення печінки і підтримки її хорошого функціонування можна використовувати лікарські препарати, які називаються гепатопротектори ( «захищають печінку»).
І ще трохи інформації про продукти для здоров'я нашої печінки:
Тепер ви знаєте, як правильно підтримати печінку, поліпшити її функціонування і захистити її клітини від руйнування. Згадуйте про свою печінку не тільки після свят, коли вона нагадує про себе. Бережіть її кожен день, тоді ви зможете прожити якісну і повноцінне життя без хвороб.
- Як видалити або вивести бородавку в домашніх умовах швидко
- Застосування прополісу в гінекології: способи лікування, рецепти та відгуки
- Лікування молочниці у чоловіків
- Метастази в легенях -лікування, симптоми, прогноз, ознаки, скільки живуть
- Бартолініт, кіста і абсцес бартолінової залози, їх симптоми і лікування