Депресія сьогодні є одним з найбільш поширених захворювань, які виникають унаслідок ендогенного фактора (фізичного) або психогенного (психологічного).
Депресія з'являється від безлічі причин і носить тривалий характер. Самостійно впоратися з депресією досить важко, оскільки вона має властивість заглиблюватися в наші думки і підсвідомість і міцно там обґрунтовуватися. У цей час людина відчуває фізичну слабкість, млявість, небажання що-небудь робити в житті, займається самобичуванням і вважає себе не таким успішним, негарним, дурним і т.д. Він починає цуратися навіть близьких людей і друзів, обмежує контакти з навколишнім світом, все глибше закопується подумки в свої проблеми. На роботі і в особистому житті настає чорна смуга, все просто валиться з рук, і людина не знає, як вийти з депресії.
Як проявляється депресивний стан?
Хронічна депресія, що триває протягом декількох років, може привести людину до маніакально-депресивного психозу і іншим серйозним психічним розладам.
Сині області позначають неактивну префронтальну область головного мозку під час гострої депресії, а червоні області відображають збільшення мигдалини, що відповідає за емоції. Під час когнітивно-біхевіоральної терапії стимулюється префронтальная зона, таким чином, знижується активність мигдалини і виникає ефект антидепресанту. Згодом симптоми депресії зникають.
Вона також дає різні психофізичні ускладнення на організм: зниження апетиту, інертність, меланхолію, втрату сексуальної активності, проблеми з шлунково-кишковим трактом, серцево-судинні захворювання. У індивіда виникає відторгнення життя аж до появи суїцидальних думок. Особливо хронічна депресія може розвинутися у жінок, так як через свою емоційної природи вони більш схильні до сприйняття будь-якій життєвій ситуації близько до серця і, як наслідок, до постійного накручування негативних думок.
Депресія любить проявлятися у літніх людей, так як багато хто з них втрачають здатність до активного способу життя, починають відраховувати місяці або роки, що залишилися до відходу в інший світ, вважають, що вони більш нікому не потрібні, особливо молодим родичам. Через негативних думок формується стареча депресія, з якої необхідно якомога швидше знайти вихід.
Депресивний стан є повноцінною хворобою, тому ігнорувати його ні в якому разі не можна. Існують аматорські методи і способи щодо того, як позбутися від депресії або ж як здійснити лікування депресії в домашніх умовах. Деякі з пропонованих способів можуть бути досить ефективні, однак не завжди лікування депресії народними засобами або ж активним зануренням в будь-яку діяльність швидко дає позитивний результат.
У разі тяжкої форми стресу, зради чоловіка або дружини, при віковому клімаксі у жінок, затяжному меланхолійному стані або ж після розлучення кращим рішенням буде звернення до професійного психолога, який допоможе визначити витоки розвитку хвороби і дасть найбільш правильні рекомендації, як вийти з депресії. У країнах СНД досі поширене дивне оману, що депресія - це всього лише вигадка людини, його відхід від реальних проблем, потрібно йому просто відволіктися чимось і все пройде. Людина, який зізнався в своєму депресивному стані, сприймається як психопат, якого обов'язково повинні покласти на лікування в психіатричну клініку.
Насправді подібні судження є вигадкою. Навіть в разі важкого депресивного стану з пацієнтом працюватимуть тільки психолог і лікар, який спеціалізується на таких захворюваннях. Перед психологом стоїть завдання опрацювання всієї особистісної інформації пацієнта і подальше його порятунок від негативних думок. Лікар же призначить відповідні седативні препарати для нормалізації нервової системи. Основний упор в питанні, як позбутися від депресії, робиться на арт-терапію, отримання нових позитивних емоцій за допомогою улюблених книг, музики, фільмів або навіть простого відпочинку.
Як виражається пригнічений стан у жінок?
Наше життя заповнена постійними турботами на роботі і вдома, які з часом вимотують нас зсередини і призводять до хронічної втоми. Особливо це стосується розпорядку дня жінок, змушених часто поєднувати трудову діяльність, домашні клопоти, виховання дітей, та ще й умудрятися залишати час на себе. Такий перенапряжённий графік дає про себе знати, і у жінок починає розвиватися депресивний стан. Їм більше нічого не приносить задоволення, все дратує і щодня вимотує.
Всі ці ситуації цілком виліковні, якщо слідувати нескладним рекомендаціям на тему «як вийти з депресії». Скільки існує людей, стільки створюється унікальних способів боротьби з депресивним станом. Лікування депресії в домашніх умовах, що підкріплюється відвідуванням фахівця і прийомом призначених антидепресантів, допоможе повернутися до повноцінного здорового життя і назавжди позбутися від меланхолії.
Способи боротьби з захворюванням
Вашій увазі пропонується перелік порад, які підійдуть і підлітку, і дорослій людині:
Заспокійливі таблетки і інше медикаментозне лікування допомагає впоратися з депресією, однак без відповідного внутрішнього настрою це захворювання буде знову і знову до Вас повертатися. Важливо налаштувати себе на позитивну хвилю, змінити хоча б деякі аспекти свого життя, заспокоїти свою нервову систему корисними природними травами і розслаблюючими ваннами з ефірними маслами і ароматичної сіллю. Слід пам'ятати, що у жінок депресія виникає частіше і швидше, отже, потрібно боротися з нею на початковій стадії.
При легко вираженої депресії може допомогти і немедикаментозне лікування. Однак якщо Ви відчуваєте, що депресивний стан накрило Вас з головою, найкращим виходом буде відвідування професійного психолога та спільна з ним робота над собою.
Оціни статтю! Будь першим!