Як визначити нестачу йоду в організмі?
Як визначити нестачу йоду в організмі?
У країнах Східної Європи нестача йоду в організмі - більш, ніж актуальне питання. При цьому значна частина населення навіть не підозрює про йододефіцит, так як на початкових етапах зміни самопочуття практично не проявляється.
Нестачі йоду: причини
У чому ж причина нестачі йоду? У більшості випадків - це наслідки неправильного харчування. Організм просто недоотримує йод з їжі. І хоча продукти харчування не є основним джерелом йоду, зловживання солодощами, фаст-фудом, відсутність овочів і фруктів в раціоні ведуть і до інших проблем зі здоров'ям. Що говорить- всі про це знають, але як же складно відмовити собі.
Читайте також: Як вчасно помітити симптоми смертельно небезпечного ботулізму
Також, йод ми отримуємо з водою і з повітрям. І тут вже відіграє значну роль екологія. Тому найбільше йододефіцит проявляється там, де вода і грунт обділена цим мікроелементом.
Читайте також: Справжнє правда про холестерин
Як зрозуміти, що у вас нестача йоду?
Про йододефіциті сигналізує суха шкіра, яка має воскової відтінок і позбавлена еластичності.
Які хвороби викликає нестача йоду?
Нестача йоду негативно позначається на роботі щитовидної залози. а звідси веде і до інших серйозних наслідків, таким як порушення роботи кишечника, обміну речовин, надмірна вага.
Також, при нестачі йоду в організмі проявляється у вигляді аритмії. низького тиск. У жінок можливі порушення менструального циклу.
В цілому при йододефіциті погіршується робота головного мозку: поступово починає порушуватися пам'ять, знижується інтелект.
Якщо ви помітили за собою дивну втому, слабкість і забудькуватість, спробуйте перевірити себе за допомогою простого тесту в домашніх умовах.
Читайте також: Чи можна робити флюорографію при вагітності?
Як визначити нестачу йоду: тест
Перед сном в районі передпліччя або стегна зробіть невелику йодну сітку. Якщо на ранок вона зникне - вашому організму не вистачає йоду. Якщо сітка не пропадає - ваш організм не зазнає йододефіцит.
У будь-якому випадку, щоб точно поставити діагноз і приймати будь-які заходи потрібно проконсультуватися з лікарем-ендокринологом, який зможе вам допомогти.
Поділитися "Як визначити нестачу йоду в організмі"