Артроз колінного суглоба, лікування, в домашніх умовах якого дає позитивний результат тільки спільно з медикаментозною терапією, вельми поширений недуга в даний час.
Необхідно відзначити, що чим раніше буде виявлена хвороба та розпочате лікування, тим раніше хворий піде на поправку.
Як лікувати захворювання будинку? Лікувати недугу вдома потрібно комплексно. У комплекс сімейної терапії входять:
- правильне харчування,
- настоянки і відвари лікарських трав і рослин,
- домашні розтирання, ванни і компреси,
- лікувальний масаж,
- гімнастика лікувальна.
Необхідно розглянути докладніше кожен метод лікування.
Харчування при недугу
Перед початком лікування і під час терапії необхідно поповнювати свій раціон продуктами і стравами, багатими на мінерали і різні вітаміни. Наприклад, хворому вкрай необхідні у великій кількості такі елементи, як кальцій, вітаміни групи В, вітамін Д3, рослинна клітковина. Кальцієм багаті молочні продукти, а також мигдаль. Збагатити організм вітамінами групи В можна, вживаючи макаронні і хлібобулочні вироби з цільного зерна. А ось рослинна клітковина в величезній кількості присутній в овочах і практично у всіх фруктах, салатах. Вітамін Д3 в людському організмі синтезується під впливом сонячних променів.
В принципі лікувальне харчування при артрозі колінного суглоба необхідно починати з очищення організмі від шлаків. Так, протягом 3-4 днів потрібно вживати лише свіжі фрукти і овочі, а також рис, лікувальні відвари кропиви, ялівцю, листя берези і т. Д.
Лікувальне харчування виключає прийом таких продуктів, як сухофрукти і пластівці, кислі фрукти: лимон, грейпфрут, а також під забороною перебувають апельсини.
Користь принесуть харчовий желатин, холодець на кістковому бульйоні, заливна риба, фруктове желе.
Лікувальні відвари і настоянки для лікування
У домашніх умовах лікувальні настої і відвари різних трав і рослин дають дуже непоганий результат при лікуванні артрозу колінного суглоба.
Для приготування відварів і настоїв застосовують:
Настої і відвари для прийняття всередину
При артрозі колінного суглоба дуже ефективний настій польових кульбаб. Готувати його дуже просто. Засушені листя рослини заливаються окропом і настоюють протягом 1 години. Настій проціджують і приймається 3 рази на день по 100 мл. Можна і розжовувати свіжі квітки кульбаби, попередньо їх промивши в теплій воді. Але необхідно відзначити, що квітки рослини дуже гіркі на смак і не кожен таке лікування витерпить.
Вилікувати артроз колінного суглоба можна яблучним оцтом. Так, яблучний оцет (20 мл) розводять в 200 мл теплої кип'яченої води. Далі лікуємо артроз колінного суглоба будинку, приймаючи розчин 3 рази в день по склянці. Кожен раз треба готувати свіжу суміш.
Настоянка брусниці теж дає непоганий результат в лікуванні недуги. Готують її так. Беруть 2 ч. Л. свіжих або сухих ягід і заливають їх 1 л окропу. Час настоювання - 1 година. Далі настій проціджують і приймається в теплому вигляді по 250 мл 4 рази на день перед їжею.
Можна приготувати настій з шабельника і перстачу. Беруть коріння цих рослин у співвідношенні 2: 1 і заливають спиртом. Суміш повинна настоятися 20 днів. Після закінчення часу настій приймають до їди по 1 ст. л.
Ефективна при цьому захворюванні настоянка золотого вуса. Беруть 17 колінце золотого вуса і заливають 500 мл горілки. Наполягають суміш 7 днів. Коли настій буде готовий, його приймають по 1 ст. л. 3 рази на день за 15 хвилин до прийняття їжі.
лікувальні компреси
Артроз коліна лікувати в домашніх умовах можна лопухом, який використовується в якості компресу. Беруть 6 листя лопуха і добре промивають. Далі їх кладуть в стопку. Оксамитова сторона рослини повинна бути знизу. На стопку листя поміщають ємність з окропом. Коліно перед компресом необхідно змастити олією. Далі на коліно бархатистою стороною накладається стопка листя лопуха. Поверх стопки кладеться целофан і коліно обмотується вовняною хусткою або шарфом. Такий компрес бажано робити перед сном.
Можна лікувати захворювання із застосуванням лопуха і іншим способом. Листя лопуха мнуть до появи соку, потім їх змочують будь-яким спиртовмісної рідиною і прикладають на пошкоджене коліно. Поверх листа лопуха кладуть целофан і далі обгортають хворий суглоб теплою тканиною. Даний компрес теж робиться на ніч. На наступний день знову роблять на ніч компрес, але тільки пом'ятий лист лопуха змащується спочатку медом, а вже потім одеколоном. На 3 день лист лопуха змащується розчавленим часником, а на 4 раз - зігріває маззю. Ставити такий компрес потрібно кожен день. Лікувальний курс триває 50-60 днів.
Артроз колінного суглоба ефективно лікують і соком чистотілу. З нього роблять компреси на хворий суглоб. Беруть м'яку тканину або марлю і просочують її соком чистотілу. Далі просочену тканину прикладають до хворого суглоба і фіксують бинтом. Через годину компрес знімають, а суглоб змащують будь-яким рослинним маслом. Курс лікування становить 7 днів. Треба зробити перерву на 10 днів, потім повторити курс.
Для компресу можна використовувати і капустяний лист, який знайдеться в будинку у кожної господині. Капустяний лист не вимагає якоїсь спеціальної підготовки. Необхідно його просто накласти на місце хворого суглоба. Поверх листа кладуть целофан, вату, і фіксують все бинтом. Такий компрес підійде для використання як в денний час, так і нічний.
Растирки і ванни
Для розтирання хворого суглоба застосовують олію, попередньо підігрів його. Растірку роблять на ніч. Курс лікування - поки не усунеться біль.
Для наступної розтирання застосовують яєчний жовток, змішаний з 1 ч. Л. скипидару і 1 ст. л. яблучного оцту. Суміш втирається в хворе коліно на ніч.
Зняти біль в коліні при артрозі допоможе розтирання з дощових черв'яків. Черви збираються в баночку, яку треба помістити в тепле місце. Протягом декількох днів черви перетворяться в кашку. Цю кашку заливають спиртом у співвідношенні 1: 1 і добре перемішують. Даним складом роблять розтирання на ніч.
Сінешні ванни роблять при сильних болях в коліні при артрозі. Для приготування 1 такої ванночки береться 5 жмень сінної потерті і заливається окропом. Тара накривається кришкою, і склад остуджують до 30 ° C. Далі настій виливають в ванну. Час прийняття ванни 20 хвилин. Курс лікування становить 14 днів.
Лікувальний масаж
Масаж при артрозі колінного суглоба був затребуваний в усі часи. Ще б пак, адже масаж коліна дає досить непоганий результат за короткий час.
Для масажу використовують основні удари такі, як:
Відзначимо, що масаж у вигляді ляпасів сприятливо впливає на нервові закінчення, і викликає прилив крові до хворого суглоба.
А ось масаж у вигляді ударів притиснутими пальцями позитивно впливає на м'язи та сухожилля. Щільно притиснутими пальцями утворюється м'який удар. Такий м'який удар активує кровообіг суглоба, при цьому не ушкоджуючи капілярів.
Масаж у вигляді ударів через долоню робиться наступним чином. Хворий суглоб притискається долонею, а самі удари наносяться на навколосуглобових місця. В результаті підвищується функціональність внутрішніх частин суглоба.
Масаж виконується не кожен день, це залежить від тяжкості хвороби.
Є 1 правило. яке слід дотримуватися при виконанні масажу. Так, при легкому ступені захворювання процедуру проводять 1 раз в 23 дня. При середньому ступені недуги - 1 раз в тиждень. При тяжкого ступеня артрозу, який протікає із запаленням і набряками масаж. виконують 1 раз в 2 тижні.
При артрозі будь лікуючий лікар порекомендує виконувати масаж окремих точок. Наприклад, потрібно масажувати наступні точки:
- розташовані в центрі задньої поверхні чашечки суглоба,
- розташовані нижче чашечки коліна, приблизно на 7-8 см,
- переходу гомілкової кістки в коліно.
Можна виконувати і такий масаж. Виконувати вранці: можна сісти по-турецьки і розминати коліна круговими рухами по 100 разів, використовуючи при цьому масажне масло.
Лікувальна гімнастика при артрозі колінного суглоба
Обов'язковою умовою комплексного лікування хвороби вдома є лікувальна гімнастика.
Виконуючи вправи вдома, хворий не повинен відчувати дискомфорту, хворобливих відчуттів. Тому перед комплексом вправ необхідно підготувати колінні суглоби до тренування.
Отже, розігріваємо коліна:
- коліна протягом 1-2 хвилин легенько ляскаємо,
- далі робимо кругові рухи спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти неї,
- притискає 1 руку до хворого суглоба, а другий ляскаємо по ній.
Після того як розігріються коліна, можна приступати до лікувальних вправ.
Отже, 1 вправа називається туди-сюди. Необхідно сісти на високий стіл або стілець, тобто ноги не повинні торкатися підлоги. Далі починаємо похитувати ноги, але з невеликою амплітудою (не більше 8-10 см). Вправа виконується легко і невимушено. Виконувати вправу необхідно 4 рази на день по 5-7 хвилин.
Наступна вправа - топотушкі. Необхідно сісти на стілець і поставити обидві ноги на ступні. Далі переносимо вагу на хвору ногу, стоячи на шкарпетці, при цьому відриваючи п'яту від підлоги від статі приблизно на 10-12 см. У такому положення опустіть п'яту на підлогу. Повторювати таке варто кожні 3-4 секунди. Вправа, як і попереднє, виконується 4 рази на день по 15-20 разів за один захід.
3 вправа називається ляскалки або шльоп-шльоп. Знову ж сідаємо на стілець, і хворий суглоб спирається на п'яту. Носком необхідно робити шльопанці об підлогу. Носок при цьому не повинен відриватися від підлоги більш ніж на 10-12 см. Виконувати вправу можна з перервами в 2-3 секунди 4 рази на день.