Але іноді людина навіть не здогадується, що причиною слабкості і нездужання є нестача йоду. Як же визначити, чи достатньо в нашому організмі цього необхідного речовини?
Перш за все про такий недолік як йод для нігтів говорить стан нігтів людини. При дефіциті йоду нігті стає тьмяним і ламким, вони шаруються, кришаться і виглядають неакуратно. Не варто при такій проблемі приділяти увагу виключно станом нігтів. Якщо заповнити дефіцит йоду в організмі в цілому, нігті теж набудуть більш здоровий вигляд. Так само здоровіше стануть виглядати волосся, піде хронічна втома, покращиться настрій.
У наш час в аптеках можна придбати безліч сучасних препаратів. містять йод. Звичайно, купувати їх слід тільки після консультації з лікарем. Одним з найбільш просуваються, і швидше за все, найкорисніших препаратів є «Йодомарин».
Однак, використання спеціальних препаратів іноді буває недостатньо. Необхідно також звернути увагу на здорове харчування. Йод міститься в таких продуктах. як фрукти, особливо яблука, які рекомендується з'їдати разом з насінням, овочі і морепродукти, з яких особливо корисна при дефіциті йоду морська капуста.
Крім цього, можна звернути, звичайно ж, увагу і на місцеві процедури. Зокрема, можна дати раду протирати нігті йодом перед сном. Вночі йод всмоктується, вранці залишки акуратно знімаються з нігтів ватою. Під час цієї процедури йод всмоктується шкірних покривів навколо нігтя і зволожує сам ніготь. Ніготь стає блискучим і злегка пружним - отримує необхідне харчування.
Йод для нігтів і сіль
Після того, як сіль і йод потраплять в область шкіри і нігтів, можна буде дійсно говорити про те, що принаймні нігті не будуть позбавлені необхідної кількості солі. Замість солі можна використовувати масло - оливкова або пісне. Його наливають в ванночку і цим зволожують руки. Масло формує захисну масляну плівку навколо нігтів. У цьому випадку головне - не додавати воду в ванночку. Вода і олія - дві протилежні субстанції, прісна вода зруйнує захисну плівку і потім висушить ніготь так само, як якби процедура не проводилася.
При утриманні нігтів в йоді у вигляді ванночки можна заробити невеликий хімічний опік шкіри навколо нігтя, тому чистий йод можна застосовувати виключно, як маску для нігтів. Боби, арахіс, фторид (міститься в зубних пастах) заважають правильному всмоктуванню йоду. Тому дуже важливо обмежити використання цих продуктів.
Крім цього, намагайтеся не приймати багато соняшникової олії. В організмі масло перешкоджає засвоєнню йоду. Корисно спочатку застосовувати йодовую змазування і ванну з йодом і сіллю, а потім проводити обробку маслом - воно буде перешкоджати виходу солі і йоду через шкіру з потом. Є спеціальний хліб з морською капустою - спробуйте і його. Йод корисний не тільки для здоров'я нігтів, але і для здоров'я всього організму.