Скрип в коліні при згинанні і присіданні, чому скриплять коліна, можливі причини

Рух-це одна з найважливіших складових повноцінного режиму життя. Тому здоров'я ніг відіграє далеко не останню роль.

Парадоксально, але основні симптоми, які проявляються на початковій стадії захворювання-це відчуття присутності того або іншого органу.

На підсвідомому рівні ми схильні не помічати звичні для нас відчуття і почуття: адже ми навіть не замислюємося де у нас знаходиться серце поки воно не починає хворіти, така ж ситуація спостерігається і з хворими колінами: маючи здорові суглоби ми не чуємо хрускіт або скрипт в них . Скрип в ногах може символізувати про хворобу або травму коліна.

Організм людини влаштований таким чином, що при найменшому порушенні його функціональності можна помітити характерні зовнішні прояви - симптоми.

Коли скрипить праве / ліве коліно людина помічає, що характерний звук є не завжди, а тільки при виконанні окремих рухів (підйом по сходах, присідання, згинання коліна)

Факторами, що викликають хрускіт в колінах можуть виступати багато факторів. Умовно їх можна поділити на дві групи: як прояв хвороби і як наслідок способу життя.

Надмірне навантаження. Щодня ми робимо тисячі кроків, сотні поворотів і десятки присідань. Надмірна фізична активність негативно впливає на структуру коліна: в м'язах з'являється втома, суглоби починають нити і скрипіти.
Зайва вага. Як і сильні навантаження, надмірна вага здатний порушити функціональність колінного апарату. У людини, що страждає на ожиріння, організм працює трохи по-іншому: сповільнюється процес обміну речовин, змінюється структура крові (через вміст великої кількості холестерину порушується кровообіг).
Переохолодження. Якщо ноги сильно змерзли, то в деяких місцях можна відчути поколювання і навіть оніміння, а при русі скрип.
Вікові зміни. Як правило, скрип в ногах найчастіше спостерігається в осіб похилого віку. Це пов'язано з процесом старіння і зношування хрящових тканин.
Неправильне харчування. Часто скрип в ногах викликаний дефіцитом вітамінів і мінералів в організмі людини. Також на нього впливає зловживання надто гострими, солоними або солодкими продуктами. Виключивши з раціону шкідливу їжу і пропив комплекс вітамінів скрип в суглобах зникне.
Шкідливі звички. Куріння і вживання спиртних напоїв згубно впливає на весь організм людини, в тому числі і на суглоби.
Пасивний спосіб життя. Часто люди помічають скрипт при підйомі по сходах. Відсутність активної діяльності і фізкультури призводить до малорухомості колінних зв'язок. Намагайтеся більше проводити час займаючись гімнастикою або просто гуляючи на свіжому повітрі.
Спадкові схильність. У деяких людей коліна скріплять через спадкового чинника. Це пояснюється наявністю -слабих- суглобів.
Носіння неправильного взуття. Якщо у людини є плоскостопість або інші захворювання (травми), то він обов'язково повинен носити спеціальне ортопедичне взуття. Інакше через неправильну фіксації ноги у взутті починається деформуватися коліно, провокуючи виникнення характерного скрипу під час ходьби. Також ноги можуть скрипіти у жінок, які носять високий каблук. П'ята повинна знаходитися від статі (підйом) на 4-5 сантиметрів.

Жіноче взуття повинна бути зручною, а сам каблук стійким

До іншої групи відносяться:

Перебіг запального процесу. Наявність запалення в коліні призводить до деформації зв'язок і хрящів. При ходьбі зв'язка зачіпає рельєфності хрящової тканини і видається скрип (часто супроводжується болем).
Артроз. При цьому захворюванням відбувається порушення роботи межсуставного хряща, що в свою чергу призводить до скрипу в коліні.
Травма. Ноги скріплять при: розтягуванні або надриві зв'язок, переломі, розрив сухожилля, порушення роботи меніска. Хрускіт або скрип при русі може сигналізувати про розвиток посттравматичного артрозу.
Солі в синовіальній сумці. Як наслідок запалення в коліні можуть накопичуватися солі, через які змінюється рельєфність хряща.
Остеоартроз. Витончення (стирання) хрящової тканини викликає скрип в ногах, який, як правило, супроводжується больовими відчуттями.

клінічна картина

Само по собі скрипіння в суглобах не несе ніякої небезпеки. Воно не викликає у людини ні дискомфорту, ні больових відчуттів. Однак є яскравим наслідком того, що щось в організмі працює несправне.

Скрип в ногах проявляється при підйомі / спуску по сходах, присіданні або випрямленні. Це пов'язано з тим, що в основному, головне навантаження припадають на коліно саме під час цих рухів.
Якщо коліна скріплять постійно (звук чути при кожному русі), то це привід звернутися за консультацією у лікаря. Також якщо скіп супроводжується хрускотом або болем (викликає дискомфорт при пересуванні) потрібно провести обстеження, і встановивши причину приступати до лікування.

Якщо своєчасно помітити скрипучі звуки в колінах, то можна уникнути розвитку багатьох хвороб. Адже хрест, як правило, проявляється на початкових етапах захворювання.

Як би парадоксально це не звучало, але скрипіти може тільки даний коліно, після ендопротезування, тобто заміни суглоба на протез неприродні звуки неможливі

профілактичні заходи

Скрип в здорових колінах рідкісне явище, адже, як правило, в основному скриплять хворі коліна

Повноцінний відпочинок. Якщо у вас є проблема скрипу в ногах, то намагайтеся періодично робити паузу на відпочинок. Також при яскраво вираженої симптоматики рекомендують иммобилизовать, тобто залишити в спокої або знерухомити ногу. Для цього використовують еластичні бинти, бандаж і інші медичні фіксатори (пам'ятаєте, що це все медичні засоби, тому застосовувати їх слід тільки після консультації з лікарем).
Масаж. Масажні руху позитивно впливають на коліно, нормалізація кровотік і лімфоціркуляцію.
Гімнастіка.Паціентам, що страждають на скрип в ногах рекомендують виконувати комплекс зміцнювальних вправ. Однак, варто враховувати можливість виконання: якщо при застосуванні ноги сильно скриплять і болять, то виконувати такий рух не рекомендується.
Звести до нуля фактори, що провокують скрип. Рекомендується максимально зменшити різкі рухи (підйом по сходах, присідання, сидіння навпочіпки, біг). Однак це не означає те що потрібно припинити активну діяльність взагалі, малорухливий спосіб життя - також негативно впливає на органи.

Лікувальна терапія в першу чергу залежить від діагнозу, адже скрип - не хвороба, а симптом, тому важливо встановити причину і лікувати саме її.

Хрускіт і скрип в ногах - досить часте явище для професійних атлетів (при присіданні, бігу, стрибках)

Протизапальну і знеболюючі препарати. Їх призначають у разі травми або хвороби. Вони ліквідують запальний процес і усувають набряклість.
Вітаміни, що містять кальцій. Скрип виникає через нестачу мастила в суглобі. Як наслідок будь-яке зіткнення або тертя викликає поява скорботних звуків.
Фізіотерапія. Цей комплекс спрямований на зміцнення та відновлення хрящової тканини.
Засоби народної медицини. Можна застосовувати народні рецепти тільки після консультації з лікарем. В основному, при такому лікуванні використовуються лікувальні рослини, бджолиний мед, спиртові розпалювання, компреси з капустяного аркушів або бобів. Іноді до хворого місця прокладають гарячу грілку, це знімає біль. Але варто пам'ятати, що при деяких захворюваннях прогрівання можуть погіршити стан.

Бандаж для колінного суглоба

Чому болять ноги від коліна до ступні?

Симптоми і лікування синовіту колінного суглоба

Бурсит колінного суглоба

Причини болю в м'язах ніг нижче коліна

Чому мерзнуть коліна?

У мене коліна скриплять, коли присідаю, але не завжди. Думаю, що це від малорухливого способу життя. Хочу зайнятися бігом, але переживаю не зроблю я собі цим гірше ?!