Лікування закрепів у домашніх умовах - докладна інструкція!

Запор - це утруднений, уповільнений акт дефекації, неповне випорожнення кишечника. Існує два підходи до запору: виходячи з першого варіанту, запор розглядається, як окрема хвороба, а виходячи з другого підходу, запор - це симптом інших захворювань.

Лікування закрепів у домашніх умовах

Запором страждають близько 50% працездатного населення розвинутих країн. А в літньому віці ця недуга зустрічається в п'ять разів частіше.

причини запору

До основних причин запору відносяться:

неактивний спосіб життя,
неправильне, незбалансоване харчування,
вагітність і перший період після пологів,
депресії і стреси,
вживання великої кількості проносних препаратів,
хвороби анального каналу - геморой, тріщини,
гормональні порушення.

Лікування запору в домашніх умовах

Запор піддається лікуванню. Його можна повністю вилікувати і в домашніх умовах, використовуючи натуральні підручні засоби. Єдиним важливою умовою є систематичність і сталість лікування. Ви можете налагодити роботу свого кишечника протягом декількох днів. Якщо після цього ви кинете лікування і знову повернетеся до колишнього режиму життя, то запор повернеться знову. Існує кілька основних методів лікування запору будинку.

1 спосіб - зміна режиму харчування

У більшості випадків зміна режиму харчування, введення великої кількості клітковини, велике споживання води або соків, виключення шкідливої їжі повністю вирішує проблему запору. Продукти, що сприяють легкому і швидкому спорожнення кишечника:

Режим харчування здорової людини

Продукти, які потрібно обмежити в споживанні:

Важке спорожнення кишечника частіше зустрічається у малорухомих людей. Це представники «сидячих» професій - працюють за комп'ютером, водії, швачки і тп.

Необхідно збільшити свою фізичну активність. Звичайно, не всі можуть і хочуть ходити в фітнес - центри і тренажерні зали. Можна збільшити активність іншими способами: ходити з роботи пішки (хоча б парочку зупинок), займатися легкою розминкою, дивлячись телевізор або просто витратити 15 хвилин в день, щоб трохи розім'ятися з боку в бік. Можна ввести хорошу звичку - прогулюватися з дітьми хоча б півгодини щовечора - і діти будуть раді, і ви забудете про запор.

Фізична активність - ключ до позбавлення від закрепів

3 спосіб - масаж живота

Погладжуйте живіт долонькою. Необхідно м'яко робити кругові рухи по животу. Робіть масаж тільки годинниковою стрілкою. Досить буде однієї хвилини.
Відмінне вправу для боротьби з запором - велосипед. Його потрібно робити, лежачи на спині.
Погладжуйте живіт м'якими рухами зверху - вниз, у напрямку до лобка.

Масаж живота від запору

Повертаючись до запору

Перераховані вище способи відмінно допомагають. Ви забудете про запорах, постійно дотримуючись цих правил. Таке лікування - це скоріше зміна режиму життя. Зрозуміло, не всі захочуть ходити пішки або відмовитися від чаю з ковбасою. На цей випадок є інші, більш легкі способи, які допомагають в домашніх умовах. Але дотримуватися їх також потрібно постійно.

Висівки з кефіром

Кефір з висівками на ніч - це відмінний спосіб позбутися від запору

Один раз в день випивайте натуральний свіжовичавлений морквяний сік, на наступний день - гарбузовий. Потім знову морквяний. Чергуйте соки. Незабаром запори пройдуть.

За кілька годин та сніданку з'їжте кашу з пшеничних висівок. Для цього розведіть дві - три чайних ложки висівок в склянці окропу і дайте настоятися. Їжте висівки кожен день або через день.

Яблука з шкіркою, з'їдені натщесерце відмінно, прочистять ваш кишечник. Візьміть за правило - їсти яблука до сніданку, ви швидко забудете про проблеми з запорами.

Наріжте цибулю і набийте його в скляну пляшку. Лук повинен зайняти дві третини пляшки. Залийте його доверху спиртом або горілкою, наполягайте на сонці протягом десяти днів. Десять крапельок цієї настоянки потрібно випивати перед обідом.

лікування клізмами

Клізми - це окрема тема. Клізма - це засіб екстреної і швидкої очищення кишечника. Якщо ви хочете застосовувати складні клізми (з травами або маслом), то краще проконсультуватися з лікарем. Для звичайної очисної клізми вам буде потрібно гуртка Есмарха і два літри кип'яченої води кімнатної температури. Введіть всю воду в кишечник і потерпіть хоча б п'ять хвилин. Це справа не з легких, але доведеться помучитися. Кишечник випорожниться на сто відсотків.

Існують клізми з рослинної олії. Для цього перед сном в кишечник вводиться невелика кількість рослинного масла, яке потрібно залишити на всю ніч. Клізма допомагає розм'якшення твердого калу і подальшої дефекації.

В клізми додають розчин ромашки, солі, подорожника (за показаннями). Краще буде, якщо ці клізми пропише лікар. Він скаже і як часто їх робити, і яку пропорцію трави потрібно заварювати.

лікування проносними

У домашніх умовах можна застосовувати і проносні засоби. Вони продаються в аптеках у величезних кількостях і без рецепта. Проносні можуть бути у вигляді ректальних свічок, і у вигляді таблеток, крапель, пастилок. Проносні добре допомагають перший час. Потім йде процес звикання. Кишечник практично перестає самостійно давати позиви до дефекації. Більшість проносних - це не спосіб лікування, а скоріше голка, на яку підсаджуєшся. Краще їх застосовувати в крайніх випадках, коли немає ніякої іншої можливості спорожнити кишечник. Хоча сьогодні є препарати, що складаються тільки з витяжок трав, ягід, фруктів, які дбайливо допомагають кишечнику.

Зливи є натуральним проносним засобом

Запори у дітей

Запори у немовлят говорять про те, що у дитини тільки формується шлунково-кишковий тракт. Лікування зазвичай прописує лікар, щоб не нашкодити дитині. Зазвичай стілець налагоджується при введенні прикорму (фруктів і овочів). У крайніх випадках можна зробити клизмочку з кип'яченою води (температура близько 27 градусів).

Запори у дітей старшого віку мають психологічну підоснову - невміле привчання до горщика, зміна місця проживання, поганий і незручний туалет в школі. Дітям потрібно вводити в раціон більше клітковини і води. Як правило, стілець швидко налагоджується

Лікування запору у вагітних

Запори у вагітних - особлива проблема, зростаючий живіт тисне на кишечник, якому все складніше виводити калові маси. Вагітним можна приймати лише обмежену кількість проносних препаратів, їх прописує лікар. Багато проносні заборонені вагітним, так як тканини кишечника і матки подібні. Проносне може викликати сутички. Клізми виключені, оскільки вони теж можуть спровокувати сутички.

Вагітним можна порадити цілком змінити режим харчування (максимум овочів, фруктів, натуральних соків і води, свіжого кефіру і кислого молока), побільше гуляти на свіжому повітрі, побільше рухатися в міру своєї можливості. Ці прості рекомендації допоможуть позбутися від запорів.

ускладнення запорів

Запущені запори можуть привести до геморою, тріщин, коліту і інших неприємностей. Вилікуйте ваш запор і назавжди забудьте про дискомфорт через цієї проблеми. Здоров'я вам!