Отже, як швидко вилікувати дисбактеріоз в домашніх умовах?
До симптомів дисбактеріозу можна віднести:
Ці симптоми можуть виникати і поодинці, і всі разом. Помітивши хоч один прояв з перерахованих вище ознак, слід відразу ж приступити до лікування або ж звернутися до лікаря.
Як швидко вилікувати дисбактеріоз: основні рекомендації
Для початку слід підкоригувати своє харчування:
- Виключити (тимчасово або повністю) гостру і жирну їжу,
- Звести до мінімуму вживання солодощів (цукерок, шоколаду та іншого),
- Безпосередньо після прийняття їжі не варто пити чай або каву,
- Під час прийняття їжі рідина пити не рекомендується,
- Алкоголь слід повністю виключити зі свого раціону (особливо шампанське і пиво), втім, так само, як і сигарети,
- Збільште в своєму меню кількість продуктів, багатих білком. Особливо корисно в цей період м'ясо, але тільки варене або тушковане,
- Квашену капусту, різноманітні домашні соління і салати поки краще не вживати. У них міститься дуже багато целюлози, яка, як відомо, може провокувати загострення дисбактеріозу,
- Хліб краще вибирати трохи черствий,
- Не потрібно переїдати, і пам'ятайте, що ваш організм індивідуальний!
Як швидко вилікувати дисбактеріоз: народні способи
відвар перстачу
Одну столову ложку перстачу (калгану) слід залити невеликою кількістю окропу, кип'ятити протягом 15-20 хвилин, а потім наполягати 10-12 годин. Приймати 2-3 рази на день по 100 грам.
Відвар кори дуба
Одну столову ложку кори дуба (подрібненої) потрібно залити 200 грамами окропу, потримати на водяній бані протягом 15 хвилин і настояти ще 45-50 хвилин. Приймати 2-3 рази на день по 100 грам.
Молочна сироватка
Саме молочну сироватку використовують найчастіше для лікування дисбактеріозу і в традиційній медицині, і в народній. Адже вона дає найшвидший результат, покращуючи травлення людини і його загальне самопочуття. А готується вона досить просто. Потрібно поставити кефір в гарячу воду, з плином часу він почне поділятися на сироватку і сир. Потрібно просто процідити сироватку через марлю і пити, як можна частіше протягом дня.
кисле молоко
Часникова кисле молоко таке ж гарне лікарський засіб, як і сироватка. З її допомогою можна домогтися результату вже через день. Щоб її приготувати, потрібно закип'ятити літр молока, відсудити, а потім заквасити за допомогою декількох шматочків висушеного чорного хліба. Залишити бродити на добу, потім додати ще трохи сухариків, попередньо натертих часників, і дати час ще постояти. Часникова кисле молоко готова до застосування. Пийте її 3-4 рази на день. Тільки зберігати її потрібно в холодильнику, інакше вона може досить швидко скиснути.