Практично кожна людина знає, що в нормі артеріальний тиск не повинен перевищувати 120-140 / 70-90 мм рт. ст. Перша цифра - показник систолічного тиску.
а друга - діастолічного. Що ж означає коли перше значення в нормі, а друге підвищується? Для початку потрібно розібратися, що являє собою діастолічний тиск. Воно відображає величину тиску в період розслаблення серця (діастоли), а також характеризує тонус судин. У народі цей показник називають серцевим.
Часто високе діастолічний тиск супроводжується кровотечею з носа, головним болем, утрудненим диханням. Іноді ж може протікати безсимптомно, а дізнатися про проблему вдається тільки на медичний огляд.
Причини підвищення діастолічного тиску досить різноманітні, але найчастіше цього служать захворювання нирок і надниркових залоз. Фермент ренін, що виділяється нирками, збільшує тонус кровоносних судин і, як наслідок, підвищує діастолічний тиск.
У літньому віці знижується еластичність стінок судин, це природний процес. Тому у здорових людей старше 45-50 років за норму прийнято вважати показники не більше 150/95 мм рт. ст.
Стрес, нервове перенапруження активно впливають на просвіт судин. Під час психологічного навантаження виділяється велика кількість адреналіну в кров, який утворює високе діастолічний тиск.
Багатьом відомо, що нікотин також завдає шкоди судинах. Він утворює на їх стінках осад, збільшуючи тим самим опір в кровоносній руслі. До того ж під час куріння судини перебувають в постійному тонусі і втрачають свою еластичність. Це і провокує підвищений нижній тиск.
Зловживання сіллю і солоними продуктами призводить до погіршення стану судин. Вони втрачають свою еластичність. Також всім відомо, що хлорид натрію затримує в організмі рідина і ускладнює цим роботу серця і нирок. Крім того, велика кількість солі збільшує об'єм крові, а це значить, що утворюється високе діастолічний тиск .
- пороки серця,
- спадковість,
- патології щитовидної залози,
- атеросклероз,
- спазм судин,
- міжхребцева грижа,
- пухлини,
- ожиріння,
- алкоголь,
- малорухливий спосіб життя,
- вагітність.
Чим небезпечний високий діастолічний тиск? В першу чергу воно призводить до ускладнення вже наявного захворювання, яке і викликало підвищення тиску. Патології судин та серця можуть викликати погіршення кровопостачання всіх органів і привести до їх порушень. Одними з небезпечних наслідків можуть стати інфаркт міокарда чи інсульт. Тому важливо вчасно почати лікування.
Атеросклероз може виникнути як внаслідок підвищеного тиску, так і стать цьому причиною. При цій хворобі судини втрачають свою еластичність за рахунок порушення липидно-білкового обміну. У підсумку на їх стінках утворюються бляшки холестерину, які перешкоджають нормальному проходженню крові по руслу.
Так як підвищений діастолічний тиск найчастіше викликано впливом реніну, то і страждають в основному нирки і наднирники. До таких ускладнень відносяться ішемія і ниркова недостатність. Крім того, це може привести до повільного отруєння організму, так як основна функція нирок - виведення токсинів з організму.
Як тільки ви помітите на тонометрі високе нижній тиск, потрібно звернутися до вашого лікуючого лікаря. В першу чергу необхідно лікувати те захворювання, яке викликає підвищене нижній тиск.
Кілька порад як знизити діастолічний тиск до огляду лікаря:
Таблетки, що знижують діастолічний тиск:
- Бета-блокатори. Їх механізм дії спрямований на блокування надходження адреналіну до серця. В результаті серцевий м'яз скорочується з меншою силою і відбувається зниження діастолічного тиску. Найчастіше використовуються при стенокардії та ішемічної хвороби. До цієї групи належать: Анаприлин, Метопролол, Атенолол та ін.
- Антагоністи кальцію. Ці препарати розширюють судини і знижують рівень кальцію. До них відносяться: Ніфедипін, Верапамил тощо.
- Інгібітори АПФ відповідають за розширення судин і зменшення навантаження на серце. Препарати: Еналаприл, Рамиприл тощо.
- седативні засоби (пустирник, валеріана),
- діуретики.
Допомога в домашніх умовах
Якщо висока нижній тиск виявилося вперше і не до критичних показників, не носить постійного характеру, то його можна знизити самостійно в домашніх умовах. Наприклад, якщо ви понервувати з якого-небудь приводу і це сприяло підвищенню тиску.
- Нормалізуйте своє дихання. Зробіть глибокий вдих, потім повільно видихніть. Втягніть в себе живіт і затримайте дихання на 3-4 секунди. Виконайте вправу 3-5 разів.
- Розітріть вуха до почервоніння. Терти можна в довільному порядку, хвилини 3
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі, в парку або лісі. Не поспішайте, врегулюйте дихання.
- Зробіть собі масаж легкими рухами в області шиї, голови і грудної клітини. Можна просто розтерти або погладити.
- Покладіть на ступні рушник або хустку, змочений в оцті. Тримайте так 10-15 хвилин.
Допоможуть також деякі фізичні вправи.
- Поставте ноги трохи ширше плечей. Візьміть м'яч і витягніть руки вперед. Зробіть нахили, при цьому згинаючи ногу в коліні і переміщаючи центр тяжіння вниз. В результаті кров піде в ноги і тиск знизиться.
- Ляжте на ліжко і зігніть ноги в колінах. Закрийте очі і розслабтеся, уявіть щось спокійне і приємне, наприклад, море. При цьому зробіть по 30 глибоких вдихів і видихів.
народні рецепти
Пам'ятайте, що народна медицина є лише допоміжною терапією, основне лікування повинне бути призначене строго лікарем. Перед застосуванням наведених нижче рецептів проконсультуйтеся з лікарем.
Ефективні будуть пов'язки з розчином кухонної солі. Вони допомагають вивести з організму зайву рідину. Така пов'язка накладається на поперек або потилицю. Для приготування знадобиться склянку теплої води, дві чайні ложки солі і бавовняна тканина. Змочіть ганчірку в приготованому розчині, відіжміть і накладайте. Зверху потрібно обернути сухою тканиною і тримайте 4-5 годин. Пов'язка повинна пропускати повітря.
Ванни для зниження тиску:
Не забувайте вести здоровий активний спосіб життя, позбудьтеся від шкідливих звичок, правильно харчуйтеся і контролюйте масу тіла. Будьте здорові!