Лікування депресії народними засобами

Втім, не завжди все так похмуро. Адже депресивний стан може виникати як наслідок патологічних змін в нашому організмі і тоді справлятися з ним слід з професійною допомогою.

А ось якщо -погано настроеніе- пов'язано з міжособистісними відносинами або непосильним трудової навантаженням (або ж просто -що щось не так-), то можна постаратися поліпшити своє самопочуття самостійно. Звичайно, буде потрібно і певна зміна погляду на життя - слід знаходити більше радості в щоденних подіях і дрібницях, не забувати себе хвалити і постаратися проаналізувати - так чи важливий для вас вантаж, який ви на себе звалили. На допомогу вам прийде і народна медицина з її унікальними трав'яними зборами.

Як визначити депресію?

Перш ніж ставити собі діагноз (а депресія - це саме захворювання), потрібно знати основні симптоми, які вказують на депресивний стан. Отже, це:

безрадісне і пригнічений стан,
нездатність прийняти будь-яке рішення при нав'язливому обмірковуванні певних проблем,
втрата інтересу до життя та бентежні раніше цілей,
непроходящие почуття фізичної втоми,
переїдання або ж істотне зниження апетиту,
сонливість або ж безсоння,
без причини виникає дратівливість,
відсутність сексуальних інтересів
соматичні прояви (порушення серцебиття, періодичні болі в суглобах або животі і так далі),
тяга до алкогольних напоїв.

Поєднання хоча б трьох із зазначених ознак свідчить про те, що у вас депресія.

Способи впливу на депресивний стан

Як відомо, за відчуття щастя відповідає особливий гормон - серотонін. Так що причини депресії можуть бути цілком фізіологічними - скажімо, через надмірні психологічних навантажень в організмі виникає нестача вітаміну В6 або фолієвої кислоти. Крім того, недолік серотоніну може викликатися і прийомом деяких медикаментозних препаратів. Депресивний стан виникає і як наслідок нестачі заліза і вітаміну С.

Народні засоби для лікування депресії включають в себе не тільки прийом трав'яних зборів, а й коригування раціону. Так, харчування має бути побудовано таким чином:

фрукти і овочі, як продукти, багаті клітковиною і вітамінами, обов'язково повинні бути присутніми в раціоні,
від фізичної слабкості, викликаної анемією, допоможуть залізовмісні продукти (телятина, печінка, гранати і буряк),
для підняття настрою незамінні банани, шоколад і полуниця - вони-то якраз і містять той самий серотонін. Підійде також і свіжовичавлений морквяний сік - в кількості не менше одного стакана в день,
можна скласти і особливий засіб, відповідне також і для зміцнення імунітету: перемолоти по сто грам чорносливу, горіхів, кураги, родзинок і один лимон з цедрою і змішати все це з медом. Зберігати суміш в холодильнику і вживати по столовій ложці перед сніданком щодня,
використовуються і зерна вівса - їх потрібно промити і відварити до готовності (на 250 грам крупи - літр холодної води). Потім відвар потрібно відцідити і приймати протягом дня (можна додати мед).

Як лікувати депресію трав'яними зборами?

Народні антидепресанти включають в себе такі відвари:

відвар ромашки і м'яти: здатний знімати нервову напругу і відмінно тонізує,
відвар зерен вівса з медом: насичує організм глюкозою і залізом,
відвар валеріани: нормалізує серцебиття і надає заспокійливу дію,
відвар материнки і звіробою: усуває шлункові спазми і брак вітаміну С.

Замість відварів можна використовувати спиртові настоянки, що продаються в аптеках. Вживати їх слід точно за інструкцією. Так, настоянка пустирника здатна заспокоїти і допоможе при головному болю, настоянка елеутерококу позбавить від неврастенії і нервової депресії, а настоянка заманихи - усуне нервове збудження.

Ефективним народним засобом вважається і квітковий настій з гладіолусів і фіалок - слід подрібнити півсклянки білих гладіолусів, змішати їх з двома столовими ложками білої фіалки. Всі інгредієнти змішуються і наполягають в темному місці вісім діб. Після цього до суміші слід додати одну ложку соди. Приймати засіб потрібно тричі на день, по столовій ложці за півгодини до їжі.

Хорошим рослинним засобом, що проганяє -смуток-тоску-, вважається меліса, на основі якої робиться чудова настоянка. Буде потрібно літр горілки, десять грам висушеної меліси, по щіпці меленого горіха і насіння коріандру, шкірка з одного лимона, два бутони сушеної гвоздики і один грам кореня дягелю аптечного. Отримана суміш повинна настоятися протягом двох тижнів, після чого вийшло ліки потрібно процідити. Приймати настій необхідно потроху - скажімо, під час чаювання.

Хороші результати показують і заспокійливі ванни з квітками і листками мирта (підійдуть як свіжі, так і сухі). Мирт взагалі вважається -ізбавітелем від депрессіі- - буде корисний і запах цього дерева, так що використовуйте невеликі мішечки з сушеним миртом, розташувавши їх у всіх місцях вашого перебування.

Існує ще кілька народних рецептів на травах:

столову ложку ромашки залити склянкою окропу, охолодити, процідити і приймати тричі на день по столовій ложці,
м'яту перцеву в кількості 1 ст. ложки залити 250 мл окропу, протягом 10 хвилин відварювати. Приймати відвар слід вранці та ввечері по півсклянки,
відвар з нирок і молодих листя тополі для ванної - на 2 ст. ложки сировини 250 мл окропу,
настояти на спирту корінь аралії маньчжурської (використовувати 70% спирт у співвідношенні 1: 5. Приймати настій потрібно тричі на день по 10-15 крапель,
якщо різко виражена нервозність пов'язана із захворюваннями серця, то можна використовувати настій пустирника. На столову ложку подрібненої і висушеної трави потрібно взяти склянку окропу і витримати суміш протягом 20 хвилин. Потім 1/5 настою потрібно розбавити водою так, щоб вийшло півсклянки і таким чином вживати.