Вже наявні руйнівні процеси повністю усунути не вдасться, проте хвороба можна зупинити в розвитку, а загальний стан суглоба - поліпшити.
Практично всі люди, яким вдалося впоратися з артрозом кульшового суглоба 3 ступеня без операції, використовували одні й ті ж методи.
Це (в порядку зменшення ефективності):
- ЛФК,
- масаж,
- дотримання суворої лікувальної дієти,
- фізіотерапія.
До медикаментозним методам хворі зверталися в міру необхідності (в основному, для усунення болю).
Коксартроз 1 і 2 ступеня лікують точно такими ж способами терапії.
Дуже важливий момент в лікуванні - щоб воно було методичним і цілеспрямованим. Так як для терапії такої хвороби без операції буде потрібно не один місяць щоденної праці над собою - вам знадобиться величезна концентрація сили волі і бажання одужати.
Лікуванням коксартроза тазостегнового суглоба 3 ступеня займається артрології, ревматолог, ортопед.
Далі зі статті ви дізнаєтеся, які потрібно робити вправи, і як їх правильно виконувати. Як робити масаж, які показані методи фізіотерапії, що корисно, а що не можна їсти при хворобі.
лікувальна гімнастика
Лікувальна фізкультура і масаж займають провідне місце в лікуванні коксартрозу кульшового суглоба 3 ступеня без операції. При щоденних заняттях протягом декількох місяців поліпшення стануть очевидними (при комплексному лікуванні): зникне біль, поліпшиться стан м'язів (вони зміцніють і підтягнуться), збільшиться амплітуда руху, з'явиться можливість ходити довше і (або) не використовувати опору (тростини, милиці).
При 3 стадії коксартрозу такий метод ЛФК, як тракция суглоба (його витягування) - протипоказаний.
Під час виконання вправ не намагайтеся робити велику амплітуду рухів (ця можливість прийде з часом сама собою) - кожну вправу потрібно повторювати стільки, скільки ви зможете, згодом збільшуючи кількість повторень.
Нахили тулуба вперед прямо, потім до лівої ноги, потім - до правої. Нахиляйтеся наскільки можливо. Якщо потрібна опора - то робіть нахили, тримаючись за неї.
Тримаючись за опору, робіть махи прямою ногою вперед, назад і в сторону - по 4-5 разів. Повторіть іншою ногою.
Візьміться правою рукою за опору, іншу поставте на талію. Зігніть ліву ногу в коліні і підніміть наскільки можливо вперед, назад і в сторону. Повторіть 4-5 разів. Те ж зробіть іншою ногою.
Початкове положення те ж, що у вправі 3. Відведіть зігнуту ногу в сторону, наскільки це можливо. Чи не дійте через силу або біль - виконуйте вправу не поспішаючи і акуратно. Поступово ви зможете відводити коліно далі. Робіть по 3-4 руху кожною ногою.
Ляжте на правий бік, праву ногу зігніть в коліні, праву руку витягніть уздовж підлоги, спираючись на неї. Зробіть 4-5 махів вгору лівою ногою. Повторіть іншою ногою.
Сядьте на підлогу, ноги розсуньте наскільки можете в сторони. Робіть нахили вперед і по черзі до ніг.
Виконуйте таку гімнастику щодня по 2-3 рази на день (одне заняття - 10-15 хвилин). Перші кілька днів всі вправи можна робити по одному разу. Паралельно робіть і загальнозміцнюючі вправи для рук, шиї, спини, гомілковостопного суглоба.
Гарну дію на суглоб надає ходьба дрібними кроками з напругою сідничних м'язів.
Дуже корисно виконувати вправи у воді. Зниження власної ваги в поєднанні з опором водного середовища одночасно розвантажує суглоб, полегшує руху і збільшує навантаження на м'язи. В результаті підвищується сила і витривалість м'язів тазостегнового суглоба, зменшуються больові відчуття.
При виконанні будь-яких вправ дозуйте навантаження: недостатнє навантаження не приведе до бажаного ефекту, а надмірна може погіршити розвиток хвороби.
Масаж - це також одне з головних засобів лікування артрозу тазостегнового суглоба 3 ступеня без операції.
Зміни в суглобах, які заподіюють біль, рефлекторно призводять до обмеження обсягу рухів - і в результаті м'язи поступово атрофуються.
Позитивні ефекти від масажу:
- посилення кровообігу суглобової області,
- поліпшення харчування суглобових структур,
- зменшення болю,
- повернення мускулатури здатності нормально функціонувати,
- зупинка процесів руйнування в хрящі і суглобі.
Досягти цих ефектів можливо тільки за умови регулярного проходження курсів масажу в комплексі з іншими заходами - і це все не один місяць лікування.
При виконанні масажу області тазостегнового суглоба людині найкраще лежати на животі (якщо такої можливості немає, то можна лежати на боці або на спині).
Прийоми виконання масажу (в порядку черги) представлені в таблиці:
(Якщо таблиця видно не повністю - перегортайте її вправо)
Весь комплекс повторюють 2-3 рази (від початку до кінця). В самому кінці сеансу виконують погладжування, чергуючи його з потряхиванием.
Такий масаж потрібно робити 2-3 рази в день, його тривалість - 8-10 хвилин.
Через обмеження рухливості і запалення відбувається збільшення розщеплення м'язового білка, що знижує імунітет. Тому в раціоні повинні бути присутніми в достатній кількості білкові продукти.
Також дослідження показують, що руйнівні процеси в суглобі відбуваються при підвищеному рівні холестерину - тому необхідно знижувати споживання продуктів з великою кількістю жиру (жирної риби, горіхів, вершкового масла).
Дуже корисні при коксартрозе нежирна риба, м'ясо, молочні продукти, овочі, зелень, злаки. Для відновлення хряща необхідно вживати холодець, холодець, холодці, желе. Джерела вуглеводів - крупи, мед, сухофрукти.
Не можна вживати в їжу:
- продукти з консервантами і барвниками,
- мариновані овочі,
- копченості,
- фаст-фуд,
- газовані і міцні алкогольні напої, пиво.
Важливо і те, яким чином приготовлено страву: фрукти і овочі краще вживати сирими, соки - свіжовитиснутими, продукти не слід смажити - корисніше їх відварювати, запікати або готувати на пару.
фізіотерапія
Комплексне лікування артрозу тазостегнового суглоба 3 ступеня включає фізіотерапевтичне лікування:
(Якщо таблиця видно не повністю - перегортайте її вправо)
Радонові ванни - лікувальні ванни з радонової мінеральної водою
Медикаменти
- Для усунення болю застосовують НПЗП: пироксикам, диклофенак, індометацин та інші.
- При дуже сильному болі показані ін'єкції гідрокортизону.
- З хондропротекторов використовують афлутоп, румалон, глюкозамін, дону, хондроїтин сульфат.
Показано використання мазей зі зміїним отрутою: віпросал, віпратокс - вони надають місцеву знеболювальну дію, розширюють судини, покращують живлення тканин. Таким же дією володіють мазі на основі бджолиної отрути: апизартрон, вірапін.
Як бачите, методи консервативного лікування коксартрозу 3 ступеня без операції зовсім не складні. Складність полягає в тривалій, монотонної, щоденній роботі над собою. Візьміть своє здоров'я в свої руки - і тоді операція вам не знадобиться. Будьте здорові!
Підкажіть, якщо не можна фізіотерапію використовувати в зв'язку з мастопатією, що робити?
Ольга, якщо у вас коксартроз 3 ступеня, то консервативне лікування практично позбавлене сенсу: потоком надлишково продукується, але фізіологічно незрілою синовіальної рідини фрагменти хрящової тканини безперервно «закидаються» в суглобову капсулу. Остання запалюється. Набряклі тканини обездвиживают суглоб. Потрібна хірургічна «реставрація» - ендопротезування. Мета даної операції - замінити пошкоджену частину спеціальним штучним протезом. З технічного боку процес дуже непростий, але імплантований протез абсолютно аналогічний звичайному суглобу.
Що стосується консервативного лікування за допомогою ін'єкцій і препаратів, які поліпшують кровообіг, знижують біль і т.д. вилікуватися неможливо. Вони усунуть симптоми, але причина захворювання залишиться.
у мене 3 ступінь коксартрозу і я не переношу НПЗП підкажіть інші препарати.Спасібо
Іван, якщо ви не переносите нестероїдні протизапальні препарати, спробуйте засоби народної медицини для лікування коксартрозу.
Можна приготувати трав'яну мазь: 100 г подрібненого кореня переступня білого залити 200 грамами смальцю, прокип'ятити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти ніч. Перекласти в чисту герметичну посуд і зберігати в холодильнику. Втирати в хворі суглоби двічі на день.
Рецепти для прийняття в їжу:
Взяти 2 лимона, 200 грам селери, 80 г часнику. Всі інгредієнти подрібнити за допомогою м'ясорубки, залити окропом і настояти в теплому місці всю ніч. Приймати перед їжею по 2 ст. л. протягом 3 місяців. Звичайно потрібно на весь курс лікування 3 банки суміші.
Яловичі копита залити окропом з розрахунком 1: 2 і варити не менше 4 год. На повільному вогні. Вживати по 200 г за 20 хвилин до їди.
У мене коксартроз 2ий ступеня. Я роблю всякі вправи по Бубновського. Але після вправ дуже боляче.
Лілія, якщо відчуваються болі і дискомфорт, значить треба зупинитися, перечекати, поки пройде біль. Якщо ви вибрали лікування за методом Бубновського, то професор Бубновский радить послабити навантаження, але не кидати заняття. Приділяйте увагу правильному диханню і вчіться розуміти свої відчуття.