Майже кожен громадянин старше 45 років, не з чуток знайомий з такою недугою, як підвищений тиск. Гіпертонія вимагає тривалого і безперервного лікування, тому не дивно, що багато хто звертається до досвіду народної медицини, щоб підібрати для себе ефективний натуральний засіб.
Про те, як боротися з цією хворобою в домашніх умовах, ми і поговоримо сьогодні.
Лікування гіпертонії народними засобами
гіпертонія - Це хронічне захворювання, якому характерно підвищений артеріальний тиск. Даний недуга ні в якому разі не можна запускати, так як він може призвести до серцевого нападу або інсульту.
Тиск може піднятися вище норми через цілу низку причин, тому часто навіть фахівці не можуть визначити справжню. Серед них: спадковий фактор, нервова робота, хронічна втома, зловживання алкоголем, куріння, сидячий спосіб життя, зайва вага. Гіпертонія може бути і наслідком різних хвороб: порушень серцево-судинної системи, проблем з нирками, щитовидної залози. Також, в групу ризику потрапляють любителі солоненького і жирного, особливо фастфуду. Тому при боротьбі з підвищеним тиском, незалежно від того, лікуйтеся ви медикаментозними або народними засобами, обов'язково переглянете свій щоденний раціон.
Рекомендації з харчування при підвищеному тиску
Рекомендації з харчування при підвищеному тиску
Якщо хочете забути про гіпертонії, доведеться відмовитися від солі, гострих прянощів, газованих напоїв, алкоголю, свинини, сала, вершкового масла, жирної сметани, ковбаси, копченої риби. Ці продукти багаті холестерином, який сприяє підвищенню артеріального тиску.
Рекомендації з харчування такі:
- з мучного можна вживати чорний хліб. А ось солодке краще і зовсім замінити медом,
- пийте не менш 1,5 літра рідини на добу. Віддайте перевагу зеленому чаю, чистої кип'яченій воді (можна з лимоном або медом). Не рекомендуються напої, що містять кофеїн (чорний міцний чай, натуральний заварний кави, пепсі, кока-колу),
- їжте 6 разів на день маленькими порціями. Так організм витратить менше сил на засвоєння їжі,
Таке харчування допоможе вам не тільки поліпшити самопочуття, але і позбудеться від зайвої ваги.
Народні методи зниження артеріального тиску
Народні методи зниження артеріального тиску
Народна медицина пропонує безліч рецептів від гіпертонії, можливо, вам доведеться випробувати на собі кілька різних засобів, перш ніж ви підберете підходящий. Народна медицина допоможе краще, якщо ви перш з'ясуйте причину недуги з фахівцем.
Лікування підвищеного тиску народними засобами
- звичайний лід з холодильника допоможе зняти головний біль і нормалізувати тиск. Покладіть по шматочку льоду зліва і праворуч від шийного хребта. Лежите з крижаним компресом, поки він не розтане. Шкіру необхідно насухо витерти, трохи помассировав, розтерти камфорним маслом. Цей метод не можна використовувати кожен день (максимум 3 рази в тиждень).
- Намочіть гарячою водою гірчичні пакети. Поставте гірчичники на ікри і на плечі на 15-20 хвилин.
- На вушній раковині дуже багато нервових закінчень, стимулюючи які, можна домогтися нормалізації роботи організму. Тому дієвим способом збити тиск вважається масаж вух. Потягніть за мочки 20 разів, повторіть руху на верхній і середній частинах вух. Добре розітріть вушні раковини, спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти.
- заваріть чай з м'яти. Змочивши шию і плечі трав'яним відваром, масажними рухами втирайте рідину в шкіру.
- У 200 мл води кімнатної температури додайте яблучного оцту 1: 1. Змочіть в отриманій рідини бинти і обмотайте ними ступні на 15 хвилин. Можна ставити компрес і на всю ніч (тоді замість пов'язок буде зручніше використовувати шкарпетки).
- При дуже високому тиску спробуйте попарити ноги 10-15 хвилин. В цей же час потрібно поставити гірчичник на потилицю (нижче рівня росту волосся). Після процедури випийте трав'яний чай для нормалізації тиску.
- Приготуйте перед сном стакан питної води. Прокинувшись, потягніться, зробіть легкий масаж голови. Вставши, візьміть в одну руку повний «на ніч» стакан, а в іншу - порожній. Піднявши руки над головою, перелийте воду з однієї ємності в іншу 25-30 разів. Потім випийте воду маленькими ковтками. Проробляйте цю процедуру місяць і забудете про підвищений тиск.
- Розігрійте кілька ложок соняшникової олії. додайте по 3-5 крапель настоянки меліси і ромашки, добре перемішайте. Даною сумішшю натріть шию і потилицю, помасажуйте. Після процедури прийміть розслаблюючу ванну (гаряча ванна протипоказана гіпертонікам).
Настоянки і відвари від високого тиску
Настоянки і відвари від високого тиску
Варення з чорної смородини
чай з березових бруньок
Не забувайте, що гіпертонія вимагає комплексної регулярної терапії. Щоденна зарядка, контрастний душ, правильне харчування, повноцінний сон допоможуть вам почувати себе краще.