Як і чому розвивається остеохондроз?
Остеохондроз поперекового відділу - це захворювання невротичного характеру, яке супроводжується дистрофічними ураженнями кісткової тканини.
Як стверджує статистика, кожен третій житель планети особисто знайомий зі сковує болем в спині, яка не тільки викликає дискомфорт, а й істотно порушує якість життя пацієнта.
Кісткова і хрящова тканина хребта постійно самообновляющиеся і відновлюється, але для того, щоб цей процес проходив ефективно, необхідно забезпечити клітини поживними речовинами і киснем. При правильному харчуванні і помірної фізичної активності, активізується кровообіг, клітини хребта отримують більше кисню і поживних речовин з сполучної тканини, так як самі не мають кровоносних судин, що і забезпечує фізіологічне відновлення тканин.
Остеохондроз доставляє масу неприємних відчуттів
Спровокувати розвиток остеохондрозу поперекового відділу можуть:
- порушення метаболізму і надмірна вага,
- малорухливий спосіб життя,
- надмірні заняття спортом, особливо важкими видами,
- травми спини,
- супутні хронічні захворювання,
- стреси, хронічна втома, відсутність повноцінного сну.
Як бачимо, образ життя має визначальне значення у виникненні остеохондрозу всіх відділів хребта.
Клінічні прояви недуги
Клінічні симптоми, які свідчать про початок дистрофічних змін поперекового відділу хребта, у пацієнта можуть навіть не асоціюватися з хребетним стовпом. Такими симптомами найчастіше є:
- дисфункція сечостатевої сфери,
- біль, иррадиирущая в нижні відділи черевної порожнини,
- оніміння та відчуття повзання мурашок в нижніх кінцівках.
Якщо з'явилися такі симптоми, то пацієнт просто неуважно ставиться до свого здоров'я, тому що цим клінічними ознаками обов'язково передували:
- часті ниючі болі в поперековому відділі. які посилюються після фізичного навантаження,
- поява різкого болю, що віддає в ноги,
- часткове оніміння нижніх кінцівок.
При появі перших тривожних симптомів, необхідно в терміновому порядку звернутися на консультацію до лікаря. В особливо важких випадках може знадобитися госпіталізація і стаціонарне лікування, при незапущеній стадії цілком можна впоратися з недугою в домашніх умовах.
способи лікування
Щоб перемогти остеохондроз поперекового відділу самостійно в домашніх умовах, необхідно комплексно підходити до вирішення цієї проблеми. Добре зарекомендували себе:
- прості вправи з ЛФК,
- плавання в період ремісії,
- лікування сіллю,
- пчелотерапія,
- застосування народних препаратів для місцевого лікування.
Хребет при остеохондрозі
Лікувальна фізкультура є одним з найефективніших методів боротьби з остеохондрозом поперекового відділу. Правильно виконуючи фізичні вправи можна не тільки зменшити больові симптоми, але і попередити рецидив.
Початкове положення: лежачи на спині, поперек максимально притиснута до підлоги. Ноги згинаємо в колінах і руками охоплюємо їх. У такому положенні варто затриматися на 2 хвилини, повторити по 10 разів 2 підходи.
Початкове положення: сидячи на підлозі, руки максимально тягнуться вперед, ноги розставлені в сторони. При максимальному витягуванні затриматися на 1 хвилину в такому положенні, повторити 10-15 разів.
Початкове положення: стоячи на колінах, як в народі кажуть «на четвереньках», на видиху спинку максимально округляем, на вдиху - прогинаємо. Повторити 10 разів.
В результаті регулярного виконання цих вправ, симптоми остеохондрозу поперекового відділу зникнуть, і більше не будуть турбувати, адже сильний м'язовий корсет буде знімати навантаження з хребта.
У період ремісії остеохондрозу дуже корисно для хребта займатися плаванням у відкритому водоймищі або басейні. У період загострення заборонено використовувати цей метод, адже невисока температура води може ще більше посилити запальний процес. А ось під час ремісії, плавання є одним з кращих методів боротьби з симптомами остеохондрозу, а також гриж і протрузій хребта.
Плавання також лікує остеохондроз
В результаті регулярних занять зміцнюється м'язовий корсет, витягується і розслабляється хребет, звільняються защемлені нервові закінчення, які стають причиною больового синдрому.
Протипоказаннями до занять плаванням можуть бути:
- гострі інфекційні захворювання,
- хронічні захворювання шкіри в стадії загострення,
- порушення мозкового кровообігу,
- гостра фаза остеохондрозу,
- серцева недостатність,
- захворювання дихальної системи, що супроводжуються недостатністю дихання.
лікування сіллю
У домашніх умовах можна сміливо застосовувати сіль для позбавлення від симптомів остеохондрозу поперекового відділу. Незважаючи на те, що багато хто вважає її «білою смертю», при багатьох недугах саме сіль є ефективним і доступним засобом. Лікування поперекового остеохондрозу проводять соляною сумішшю:
- 150 г розтопленого меду,
- 50 г солі (можна взяти морську),
- 100 г тертої редьки.
Всі інгредієнти ретельно змішуються і використовуються для розтирань і компресів. Найкраще нанести суміш на уражену ділянку тіла, зверху докласти шматок поліетилену і укутати шерстяним шарфом на ніч.
Не менш ефективно робити обгортання з морською сіллю. Для цього готується розчин з 2 столових ложок морської солі і 10 літри води. Обидва інгредієнта змішуються і доводяться до кипіння. В охолоджену рідину маку відріз марлі або бавовняної тканини, яку прикладають до хворого місця, укутують пуховою хусткою або вовняним шарфом на ніч. На курс лікування призначають до 10-12 процедур.
Пчелотерапія, як різновид акупунктури
Про акупунктурі чули багато, як про один з дієвих методів нетрадиційної медицини. Пчелотерапія є її підвидом, тільки замість рук і голок мануального терапевта використовується натуральний спосіб проколювання шкіри за допомогою жала бджіл.
До хворої ділянки тіла прикладають бджолу, яка проколює шкіру і випускає свою отруту. В результаті цих маніпуляцій знімається набряк тканин, проводиться прогріває, а також імуномодулюючий ефект.
Курсове лікування доповнити допоможуть розтирання з настоянкою прополісу і медовий масаж поперекового відділу. Головною умовою є відсутність алергічної реакції на продукти бджільництва і отрута самих бджіл. Позитивно позначається на терапії остеохондрозу в домашніх умовах прогрівання спини в справжній російській лазні.
Лініменти для місцевого застосування
Щоб посилити терапевтичний ефект, лікування народними препаратами, доцільно доповнити мазями домашнього приготування. Для приготування однієї з найефективніших мазей знадобиться:
- свіжовичавлений сік 25 лимонів середнього розміру,
- подрібнена головка очищеного часнику,
- 3 столові ложки розтопленого меду,
- 100 г самогону або горілки.
Також для лікування можна застосовувати народні засоби
Всі інгредієнти змішуються до однорідного стану і використовуються в якості лініменту для розтирання поперекового відділу хребта на ніч. Дане лікування проводять протягом 10-14днів.
Перед застосуванням домашніх методів лікування обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб не запустити хворобу і не спровокувати розвиток ускладнень. У деяких випадках ефективніше застосовувати медикаментозне лікування під наглядом медичного персоналу.