Проблеми зі здоров'ям, викликані відхиленнями від норми артеріального тиску, можуть торкнутися практично кожного. Не раз ми чули від оточуючих скарги на підвищений тиск, але є люди, які страждають від зниженого тиску.
У медицині існує два поняття - гіпертонія і гіпотонія. Тиск вище норми буває у гіпертоніків, нижче норми - у гіпотоніків. І ті, і інші страждають від стрибків артеріального тиску.
Лікування артеріального тиску народними засобами
У гіпотоніків артеріальний тиск нижче 100/60 мм рт.ст. При цьому вони відчувають постійну слабкість, головний біль, брак повітря навіть в стані спокою. У жінок може бути порушення менструального циклу, у чоловіків - порушення статевої функції. При цьому необхідно знати, що зниження тиску на кожні 10 мм рт.ст. підвищує ймовірність серцево-судинних захворювань на тридцять відсотків.
У гіпертоніків тиск підвищений і вони прекрасно почуваються при його показнику 140/90. Небезпека гіпертонії в тому, що вона порушує діяльність внутрішніх органів. Страждають нирки, підшлункова залоза, серце. Може розвинутися серцева недостатність.
Знижений артеріальний тиск
Знижений артеріальний тиск
загальні рекомендації
- Спати людям, що страждають гіпотонією, потрібно трохи більше, ніж вісім годин. Повноцінний десяти-двеннадцатічасовой сон вам просто необхідний.
- Прокинувшись, не схоплюватися з ліжка в ту ж хвилину. Полежте з відкритими очима, потягніться. Сядьте в ліжку і вже потім повільно вставайте. Якщо ви різко схопитеся відразу після пробудження, може початися запаморочення, в очі потемніє і весь день ви будете відчувати важкість у голові і ваш настрій буде в повному занепаді.
- Думаємо, це вам сподобається. Вам не обов'язково обмежувати додавання солі в їжу, як гіпертонікам. Сіль затримує воду в клітинах організму, що, в свою чергу, підвищує артеріальний тиск.
- Вам можна їсти червоне м'ясо, сири, яєчні жовтки, ікру - то, що не можна гіпертонікам. Прянощі і гострі страви також вам тільки на користь.
- Повноцінний відпочинок, регулярне здорове харчування, заняття фізкультурою. Баня, контрастний душ, холодні обливання вранці.
- Підніме тиск чашечка міцного солодкого чаю. Пийте чай маленькими ковточками, можна з цукеркою.
- Дихайте парами ефірних олій: гвоздичної, жасминового, масла розмарину, капнув їх на ватний диск і, схилившись над ним, вдихайте аромат.
- Швидко підвищить тиск чашка натуральної чорної кави вприкуску з чорним шоколадом.
Дихальна гімнастика
Зробіть повільний вдих носом. Також повільно видихайте через рот, пропускаючи повітря через зціплені зуби.
Точковий масаж
- Масажуйте точку між носом і верхньою губою.
- Точка на верхній боковій поверхні великого пальця ноги з боку другого пальця.
- Точка у нижньої основи мізинця руки з боку безіменного пальця.
Впливає на точки легкими натисканнями.
Лікування народними засобами
- Корінь селери добре піднімає тиск. Тому гіпертонікам захоплюватися їм не варто. Гіпотонікам слід включати його в свій раціон, додаючи в салати.
- Зробіть солодкий цибульний відвар. Дві цибулини, не очищаючи, варіть в літрі води з додаванням ста грамів цукру п'ятнадцять хвилин. Випийте відвар за день, розділивши його на порції рівні половині склянки.
Сік з темних сортів винограду
Хліб з сіллю підніме тиск
- Два рази на місяць проводите тижневий курс сокотерапії. Тричі в день випивайте по склянці змішаних соків з моркви і шпинату в пропорції два до одного.
- Приготуйте ліки з лимона і меду. Візьміть шість лимонів, вимийте їх, витягніть кісточки і, не очищаючи, подрібніть на м'ясорубці. Влийте літр охолодженої кип'яченої води і залиште на чотири години. Вмішайте в лимонно-водний настій півлітра меду. Залиште на три доби для настоювання. Для лікування тричі на день перед їжею з'їдайте по п'ятдесят грамів кошти до повного його закінчення.
- Наступний засіб дуже ефективний, готують в два етапи. Для початку дві ложки подрібнених квітів календули два дні наполягайте в ста мл чистого спирту, щодня струшуючи. З одного лимона вичавіть сік. Процідіть настій календули і змішайте його з лимонним соком. Пийте по десять крапель вранці, розвівши з невеликою кількістю води.
Підвищений артеріальний тиск
Підвищений артеріальний тиск
загальні рекомендації
зовнішні засоби
- Візьміть дві ганчірочки і змочіть їх в яблучному оцті. Оберніть ступні на півгодини.
- Накладіть гірчичники на плечі і ікри ніг.
- Зробіть з м'яти відвар і втирайте його в шкіру шиї і плечей.
Точковий масаж сонної артерії
- Точковий масаж сонної артерії. Легко натисніть на сонну артерію зліва і затримайтеся на десять секунд. Відпустіть і зробіть вдих-видих. Три натискання по черзі справа і зліва швидко допоможуть нормалізувати тиск.
- Легкий масаж шиї ззаду від краю волосся до плечей з використанням наступного складу. Три ложки підігрітого рослинного масла, потроху настоянки меліси і ромашки і будь-якого ефірного масла. Втирайте масажними рухами засіб в шию і, трохи відпочивши, вирушайте в теплу ванну.
- На всю ніч надягайте на ноги вовняні шкарпетки, змочені в яблучному оцті. Оберніть ступні поліетиленом, щоб не промочити ліжко. Курс - три ночі.
внутрішні засоби
- Допомагає одноразовий прийом настоянок глоду, пустирника або валеріани, розбавлених невеликою кількістю води.
- Змішайте з двома склянками бурякового соку півсклянки меду, склянку соку журавлини, один дрібно порізаний лимон і стакан горілки. Приймати за годину до їжі по двадцять п'ять мл.
- Щоденний прийом півсклянки брусничного соку вирішить вашу проблему.
- Добре знімає тиск м'ятний чай.
- Дрібно покришите десять грамів валеріанового кореня і проваріть півгодини в повному склянці води. Охолодити, процідити. Приймати перед їжею по одній ложці.
Овочеві соки від гіпертонії
Настій лаврового листа