Невротичні патології і депресивні розлади не є найнебезпечнішими хворобами, проте сильно знижують рівень життєдіяльності сучасної людини. Найчастіше такі недуги хронічні, тому їх усунення вимагає значного часу, сил і трудомісткості.
В основному для терапії користуються медикаментами і психотерапією. Найефективнішим методом боротьби з неврозами вважається психотерапія, бо вона діє точно на причину патології. В її рамках активно використовується музична терапія, яка допомагає людині зняти нервову напругу.
Музика для лікування неврозів і депресії: загальна інформація
Звуки, які оточують людину ще з дитячого віку, мають на нього активний вплив. Вони здатні підвищити тонус всього організму, емоційний настрій, а також можуть стати причиною найсильнішої головного болю, дратівливості, занепаду сил і псування настрою. Таким же дією володіє і музика, яка впливає на психологічний стан. За допомогою ритмічної музики, прослуханої вранці після пробудження, можна підбадьоритися, підвищити результативних фізичних навантажень протягом усього дня. Спокійна мелодія, навпаки, може створити розслаблюючу романтичну атмосферу, а військовий марш має збудливу нервову систему дією.
Виявлено, що музичні композиції діють і на фізіологію. Мелодії з різними тактами, і створені за допомогою різних інструментів, можуть впливати на важливі функції організму - стабілізацію артеріального тиску, ритмічність серцевих скорочень, характер дихальної функції легень. Музичні фактори впливають безпосередньо на нервову систему.
Багато лікарів стверджують, що мелодії вступають в реакцію з гіпоталамусом, який являє собою один з найважливіших органів тіла, що виконує регуляторну функцію.
Музикотерапія при неврозах: особливості методу
Музика є чудовим засобом терапії неврозів і депресивних захворювань. Цей метод лікування не зовсім новий в усуненні психогенних хвороб. Так як люди здавна були прив'язані до музики, античні лікарі займалися її вивченням. Вони прийшли до висновку, що музичні композиції позитивно впливають на стан хворих людей. Однак довгий час ця методика не отримувала розвитку, активно їй зайнялися лише в 20 столітті після того, як закінчилася Перша світова війна. У цей час мелодіями боролися з шлунковими виразками, туберкульозом, а також використовували для знеболювання, наприклад, при головних болях.
Музична терапія може проводитися в активному або пасивному режимі. Пасивне лікування грунтується тільки на слуханні музичного ряду, а активний режим являє собою участь хворого в створенні самої мелодії - іншими словами, пацієнт самостійно музицирует.
Як проходить терапія?
Психогенні захворювання, для лікування яких використовуються мелодії, не стають причинами ніяких структурних збоїв в людському тілі, а симптоми, що утворилися під їх впливом, являють собою лише наслідок збоїв в функції нервової системи.
Для лікування таких патологій застосовують седативні медикаменти, антидепресанти, транквілізатори. У деяких випадках ці медикаменти можна замінити прослуховуванням індивідуально підібраній музиці.
Зазвичай стандартний сеанс музикотерапії здійснюється протягом півгодини або 40 хвилин. А весь курс складається з 15 в середньому сеансів. Для цього розроблені спеціалізовані збірники, кожен з яких необхідний для усунення конкретної патології. Слухати ці звуки можна за допомогою звичайних навушників.
Музичні твори використовуються не тільки для боротьби з патологією, але в якості профілактичних засобів розвитку невротичних патологій і депресійних розладів. Для цього вранці рекомендується прослуховувати ритмічну бадьорить мелодію, а ввечері - заспокійливу і повільну.
Музика для лікування безсоння
Для боротьби з безсонням рекомендується прослуховувати безліч творів. Однак варто підбирати саме ті композиції зі списку, які подобаються особисто вам.
- Відмінним засобом для поліпшення сну є хоровий спів, п'єси Чайковського, сюїта Гріга «Пер Понт», вальси Сібеліуса, а також «Мрії» Шумана.
- Справитися з дратівливістю допоможе «Аве Марія» Шуберта, композиції Свиридова, «Місячна соната» Бетховена, повільні твори Шумана, «Вальс» Шостаковича.
- Якщо у вас є неприязнь до перерахованої вище музиці, можна послухати деякі форми джазу - блюз або соул, при цьому слухати такі твори потрібно в напівтемряві, спокої.
- При розвитку безсоння на основі депресії, то можна прослухати колискові пісні, ноктюрни, елегії.
- Побороти втому після важкого робочого дня допоможе «Времена года» Чайковського, «Ранок» Гріга. Найкраще включати ці твори під час вечері, щоб повністю розслабитися перед сном.
- Відчути радість, активувати інтелектуальні здібності зможе Моцарт. Його твори рекомендується слухати вагітним жінкам, так як вони допомагають впоратися з безсонням, гормональними сплесками, дискомфортом.
Музикотерапія активно застосовується для усунення безсоння, неврозів, психозів, шизофренії, депресії. Музичні твори справляються з гастритом, гіпертонією, імунними патологіями, на бронхіальну астму, а також виразками. Також лікарі рекомендують використовувати мелодії в відновлювальний період після перенесення важких хвороб. Деякі доктора впевнені, що з розвитком цієї методики терапії з'явиться можливість лікувати їй інфекційні ураження людського організму. Наприклад, зараз деякі з них вважають, що з інфекціями відмінно справляється дзвін.