У цій статті хочу приділити увагу печінки - найбільшої залозі людини.
Слово печінку походить від слова -печь-, що означає зігрівати, бачити, підтримувати в гарячому стані.
І температура цієї великої залози дійсно на 2-30С вище, ніж будь-якого іншого органу черевної порожнини. Пояснюється ця постійно підвищена температура величезної біохімічної роботою, що проводиться печінкою. Розташована вона під діафрагмою у правому підребер'ї і в нормі не повинна виходити за край реберної дуги.
У здорової людини біль в області печінки може виникнути тільки після тривалої ходьби або бігу, а перебуваючи в нормальному робочому стані, вона не повинна боліти. По суті, печінку - це величезний, багаторівневий завод, який створює всі білки крові і сполучної тканини, який регулює рівень цукру в крові, що переробляє поживні речовини після всмоктування їх з тонкого кишечника і синтезує з них власні будівельні білки. Але головна функція печінки - це регулювання рівноваги всієї внутрішнього середовища організму.
При гострому запаленні, грипі, пневмонії та інших захворюваннях ця залоза очищає кров від токсинів і чужорідних вірусів, тобто починає боротися з недугою зсередини, утворюючи і накопичуючи дуже важливий полісахарид глікоген, який особливо необхідний серцю. Тому при хронічній серцевій недостатності потрібно обов'язково підтримувати цю функцію печінки. Так що її, щоб вона нормально працювала, треба постійно плекати, підтримуючи її чистоту і здоров'я.
Легко спалити всі шлаки, токсини і тим самим нормалізувати обмін речовин допоможе печінці оздоровче дихання, яке потрібно виконувати перед кожним вживанням їжі. Треба сісти, закрити очі, розслабитися і повільно глибоко вдихнути носом, затримати подих на кілька секунд, а потім так само повільно зробити ротом глибокий видих, знову трохи затримати дихання і повторити носом вдих. І так 2-3 хвилини.
Дуже шкідливо для печінки накопичення і застій в жовчному міхурі жовчі. Особливо цей процес посилюється в 23.00 і йде на спад лише о першій годині ночі. Щоб цього уникнути, я рекомендую ковтати щовечора перед сном 2-3 кісточки від чорних оливок.
Печінка любить іонізований свіже повітря, гори, море, виноград, фініки, інжир і строгий режим харчування. Їсти потрібно повільно, ретельно пережовуючи їжу, і обов'язково із задоволенням. Харчування має бути різноманітним, але роздільним.
Щоб печінка була здорова, треба вранці натщесерце випивати півсклянки очищеної води, а потім робити посильну зарядку. Тим, у кого слабка травна система, я рекомендую кожен раз перед їжею прогрівати область шлунка і подреберних областей сіллю. Для цього треба загострити на сухій чистій сковорідці 0,5 кг солі, загорнути її в лляну або бавовняну тканину і прикласти до тіла. Тепло має бути приємним, а не палючим.
Перед сніданком потрібно повільно розсмоктати і проковтнути 0,5 ч.л. меду. Снідати корисно вівсяною кашею. Порцію каші перемішати з жменею родзинок, подрібненими ядрами 3 волоських горіхів, заправити за смаком вершковим маслом, сіллю і з'їсти. Перемішуючи, згадувати радісні моменти свого життя.
О 12.00 випити склянку чаю каркаде і 70 мл -Живий води-. Щоб її приготувати, треба скляну літрову банку, наповнену власною сечею, помістити ввечері всередину дволітровою пачки з-під соку і залишити пачку на ніч в холодильнику.
Рано вранці 700 мл сечі злити з осаду в іншу банку, закупорити її кришкою, знову помістити в ту ж пачку з-під соку і залишити все на 3 дні в холодильнику. Після цього заповнити іншу літрову банку 1 л довго кипіла води, яку попередньо треба висвітлити 7 разів фотоспалахом від будь-якого фотоапарата, потім банкою з водою повільно, за годинниковою стрілкою поводити 3 хвилини колами над банкою з сечею. -Живий Водо- готова. Зберігати її в холодильнику. Кожні 3 дні готувати свіжу.
В обід обов'язково їсти суп або борщ з курячим м'ясом. Після обіду 1-1,5 години поспати.
Увечері приготувати, як чай, стакан настою м'яти і випити його за півгодини до вечері.
Перед сном треба випити 70 мл приготовленої вами -Живий води-й виконати дихальну гімнастику, описану вище.
Доглядайте за своєю печінкою і будьте здорові.
З повагою - лікар-невропатолог Володимир Васильович Болсун,